Yoga for Seniors, Old & Elders

کیا آپ 45+ ہیں؟ سینئرز کے لئے آسان اور درد سے نجات کا یوگا۔ سینئرز کے لئے آسان ہوم ورک آؤٹ۔

کیا آپ سارا دن تھکاوٹ محسوس کر رہے ہیں اور ٹھیک ہو رہے ہیں؟

کیا آپ طرز زندگی کی بیماریوں جیسے ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر یا دل کی بیماری وغیرہ میں مبتلا ہیں؟

کیا آپ کو بار بار جوڑ اور پٹھوں میں درد ہوتا ہے؟

اگر ہاں ، تو یہ آپ کی عمر کی علامات ہیں اور آپ کا صحیح مقام ہے کیونکہ ڈاکٹر زیو کے ساتھ آیا ہے

سخت تحقیق کے بعد حسب ضرورت ہوم تھراپی کا فارمولا جو آپ کو صحت سے متعلقہ مسائل کو حل کرنے میں مدد فراہم نہیں کرے گا بلکہ آپ کو ذہنی سکون بھی فراہم کرے گا اور جسمانی طور پر تندرست رہنے میں آپ کی مدد کرے گا۔

اس عمر میں یقینی طور پر آپ کے لئے جم چلانا ممکن نہیں ہے۔ اپنی صحت اور تندرستی پر توجہ دینے کے ل You آپ کو ایک قدرتی فارمولہ درکار ہے۔

یہ ہوم ورزش تھراپی صرف سینئر افراد کے لئے ان کی جسمانی قسم ، کمزور پٹھوں ، اور اعضاء کی صحت پر غور کرکے تخصیص کی گئی ہے۔ یہ معالج اور معالج کی رہنمائی میں تیار کیا گیا ہے۔

سینئر ہوم ورزش تھراپی آپ کو مندرجہ ذیل مفت منصوبوں کی فراہمی کرتی ہے

1. جسم میں درد کے لئے یوگا

2. ٹانگوں کے درد کے لئے یوگا

3. گھٹنوں کے درد کے لئے یوگا

4. کمر کے درد کے لئے یوگا

5. توانائی کے لئے یوگا

6. ذیابیطس کے لئے یوگا

7. امن اور نعمت کے لئے یوگا

8. بلڈ پریشر کے لئے یوگا

9. کرنسی طے کرنے کے لئے یوگا

10. وزن کم کرنے کے لئے یوگا

11. تائرایڈ کی دشواریوں کے لئے یوگا

12. تیزابیت اور گیس کے لئے یوگا

13. قبض کے لئے یوگا

14. نیند کے لئے یوگا

15. دل کی بیماری کے لئے یوگا

16. تناؤ اور افسردگی کے لئے یوگا

سینئرز کے لئے ہوم فزیوتھیراپی - خصوصیات:

- سینئروں کے لئے تحقیق اور سائنس پر مبنی یوگا اور ورزش کی تربیت پیش کریں

- ابتدائیوں کے لئے آواز کی رہنمائی کے ساتھ 3D ویڈیوز میں ہر ایک ورزش کا مظاہرہ کرنا

- ٹریک اور کوچ رکھنے کے لئے ذاتی ٹرینر

- 18 زبانوں کی حمایت کرتا ہے - آواز کی ہدایات

- ٹریک کی ترقی کی منصوبہ بندی

گھر کے تمام ورزش ، کسی آلات یا دوا کی ضرورت نہیں ہے

- ورزش کے مشورے اور ویڈیو پر مشورہ

- یوگا پوز ، پرانامامہ اور ورزشوں کو بہتر طریقے سے سمجھنے کے ل. تفصیل سے ویڈیو شامل کریں

- سینئر سرگرمیوں کے لئے روزانہ صحت مند نکات اور رہنما

- ہر بزرگ مرد یا خواتین کے ل More مزید اپنی مرضی کے مطابق منصوبے بنائیں

- روزانہ ورزش اور غذا ٹریکر

- آپ کو ترقی کی یاد دلانے کیلئے ورزش کے تخصیص کردہ تخصیصات۔

- کوئی جیم ، کوئی سامان اور کوئی دوا نہیں - کوئی ضمنی اثرات نہیں

- 100٪ کام کریں - (کوئی بھی عمر)

- ہر قسم کے صارفین کے لئے نونویج / ویج / ویگن غذا

سینئر یوگا کا خفیہ فارمولا:

1۔ قدیم یوگا

صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے ل physical ، یہ ضروری ہے کہ عمر کے ساتھ ساتھ ہمارے روزمرہ کے معمولات میں جسمانی سرگرمی شامل کریں۔ عمر کے ساتھ آنے والے درد کو روزانہ یوگا کے معمولات کی مدد سے کم کیا جاسکتا ہے۔ یوگا آپ کو توانائی بخش محسوس کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ بزرگ جو یوگا کی مشق کرتے ہیں وہ بہتر اور صحت مند محسوس کریں گے۔

2۔ پرانایم

تمام عمروں میں پرانایام یا ثالثی سے ہمیں فائدہ ہوتا ہے ، کیونکہ یہ ہماری صحت میں مجموعی بہتری دیتا ہے۔ مراقبہ دراصل افسردگی اور تنہائی کے احساس کو کم کر سکتا ہے ، خاص کر بزرگوں کے لئے جو تنہا رہتے ہیں۔ اس سے منفی جذبات کو دور رکھنے اور مثبت رہنے میں مدد ملتی ہے۔

3۔ ویدک غذا

اپنی عمر کے مطابق صحتمند رہنا ضروری ہے ، لہذا متوازن غذا کھانا کسی بھی سینئر کی اولین ترجیح ہے۔ جسم میں صحیح غذائی اجزاء آپ کو کسی پرانی بیماریوں سے دور رکھتی ہیں ، یہ آپ کو متحرک رکھتا ہے اور صحت مند وزن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

آسان ، مددگار اور 100٪ مفت! آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ ابھی 2021 میں سینئر کی ایپ کے لئے بہترین یوگا حاصل کریں۔

آپ ہمارے ساتھ کامیاب فٹ اور صحتمند سفر کی خواہش… لطف اٹھائیں…

http://www.drzio.com پر اور بھی معلومات حاصل کریں۔