Workout Planner: Gym Tracker

وزن کم کرنے والے جم ٹریکر ہیلتھ میٹ جم ایپ کے ساتھ صحت اور تندرستی کے لیے ورزش!

اچھی صحت کے لیے ورزش کے منصوبہ ساز ویٹ واچرز ایپ کو استعمال کریں اور ہوم ورک آؤٹ ایپ کے ساتھ فٹنس حاصل کریں۔

ورزش کا منصوبہ ساز: جم ٹریکر ہر بڑی ورزش کے لیے ورزش کا منصوبہ دیتا ہے۔ آپ روزانہ صرف چند منٹوں میں جم جانے کے بغیر گھر پر صحت حاصل کر سکتے ہیں۔ تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن کے ساتھ کی جا سکتی ہیں۔ کسی سامان یا فٹنس کوچ کی ضرورت نہیں ہے۔

ہوم ورزش ایپ آپ کے ایبس، سینے، ٹانگوں اور بازوؤں کے لیے مکمل جسمانی ورزش اور ورزش کا منصوبہ فراہم کرتی ہے۔ ماہرین نے ہر ورزش کو بنایا۔ جم جانے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ کسی کو بھی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے ورزش کے منصوبہ ساز اور وزن پر نظر رکھنے والے ایپ کے ساتھ قائم رہیں، اور آپ کو صرف چند ہفتوں میں اپنی صحت میں تبدیلی نظر آئے گی۔

خصوصیات

* مؤثر اور فوری ورزش

*سائنسی طور پر صحت اور وزن میں کمی کو فروغ دینے کے لیے ثابت ہے۔

*بغیر آلات کے جسمانی وزن کی ورزش

*اینیمیشن اور ویڈیو ہدایات جو باڈی کوچ کی طرح کام کرتی ہیں۔

*ابتدائیوں کے لیے موزوں

*جسم، ایبس اور ٹانگوں کے لیے گھریلو ورزش، اور چربی جلانے کے لیے ورزش

* خواتین اور مردوں کے لیے وزن کم کرنے والی ایپ جو خاص طور پر صحت کے لیے بنائی گئی ہے۔

* آپ کے وزن میں کمی کے سفر کے لیے جم ٹریکر

ABS ورزش

ABS ورزش، جسے پیٹ کی ورزش بھی کہا جاتا ہے، مشقوں کا ایک مجموعہ ہے جو پیٹ کے علاقے کے پٹھوں کو نشانہ بناتا ہے۔ ABS ورزش کا معمول بنیادی طاقت، کرنسی، اور مجموعی جسمانی استحکام کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔

فٹنس کے لیے ورزش ایپ

یہ ایک ورزش ایپ اور پٹھوں کو بنانے والی ایپ دونوں کے طور پر کام کرتا ہے۔ اگر آپ اب بھی ورزش، پٹھوں کی تعمیر، یا فٹنس ایپ تلاش کر رہے ہیں تو یہ پٹھوں کو بنانے والی ایپ آپ کو ملنے والی بہترین ایپ ہے۔

گھر پر ورزش

گھر میں روزانہ ورزش میں تھوڑا وقت گزاریں اور فٹ رہیں۔ گھر پر ورزش کرنے کے لیے صرف اپنا وزن استعمال کریں۔ کوئی سامان کی ضرورت نہیں ہے.

متعدد ورزشیں

جمپنگ جیک، مکے، ٹرائیسپس ڈِپس، پھیپھڑے، تختے، سیٹ اپ، دیوار بیٹھنا، کرنچ، کھو دینا، وغیرہ۔

باڈی کوچ

ایک پیشہ ور فٹنس کوچ نے ہر ورزش کو تخلیق کیا۔ یہ آپ کی جیب میں ایک جم پلانر رکھنے جیسا ہے جب آپ صحت کی سرگرمیوں کے ذریعے ورزش کی رہنمائی پر عمل کرتے ہیں۔