Workout in 30 days: Six pack

مردوں کے لیے ہومز ایکسرسائز ایپ کے ساتھ سکس پیک بنائیں

30 دن میں ہوم ورزش ، مین فٹنس ، پرو جم ، سکس پیک ایپ جو آپ کو تیز وقت کی مدت میں پیٹ کی چربی سے محروم ہونے کی کچھ ورزش کے ذریعے پیٹ کی چربی کھونے میں مدد دے گی۔ یہ ایپ آپ کو چربی جلانے والی ورزش کا منصوبہ تیار کرنے کی اجازت دیتی ہے تاکہ آپ صحت مند اور صحت مند بن سکیں۔ اسی طرح ، اس ایپ میں ، تصاویر کے ساتھ ہر ایک ورزش کی گہرائی میں تفصیل کے ساتھ تندرستی اور باڈی بلڈنگ مشقیں پیٹ کی چربی میں کمی کی ہر مشق کے ل following مکمل لمبائی کے لئے پیش کی گئی ہیں۔ 30 دن میں ہوم ورزش ، مین فٹنس ، پرو جم ، گھر میں چکنائی جلانے والی ورزش میں سکس پیک ایڈز ، جو مناسب اور مناسب مردانہ فٹنس ہے۔ فٹ ہونے اور وزن کم کرنے کے ل equipment بہت سارے سامان ورزش اور تندرستی ورزشیں نہیں ہیں جن میں ایک پیشہ ور فٹنس انسٹرکٹر کی مدد سے چربی جلانے والی ورزش کے ذریعے 24 گھنٹے کی فٹنس کو بڑھایا جاسکتا ہے۔ اس 30 دن کے چیلنج سسٹم اور فٹنس مشقوں کے ساتھ رہیں اور آپ کو اعلی معیار کے نتائج نظر آئیں گے۔

30 دن میں ہوم ورزش ، مین فٹنس ، پرو جم ، سکس پیک میں مردانہ فٹنس ورزش کا مرحلہ وار مشق ہے جس سے یہ ظاہر ہوگا کہ وزن کم کرنے کا طریقہ ، تاکہ آپ ہر روز پریشانی کے بغیر کسی سامان کے ورزش پر قائم نہ رہ سکیں۔ اگر آپ ہر دن جم یا ہیلتھ کلب میں جانا پسند نہیں کرتے ہیں تو ، آپ ہر ایک فٹنس کی تفصیلی وضاحت کے ساتھ ہر ایک یا مختلف چربی جلانے والی ورزش یا ایبس ورزش کے بعد 24 گھنٹے فٹنس کے لئے آپ ورزش اور فٹنس ورزش کر سکتے ہیں۔ ورزش جو آپ کو وزن کم کرنے اور کلو کو کامیابی کے ساتھ کم کرنے میں تیزی سے مدد کرے گی۔ 30 دن میں ہوم ورزش ، مین فٹنس ، پرو جم ، سکس پیک آپ کے تمام اہم عضلات کے لئے ہر روز ورزش پیش کرتا ہے۔ ایک دوپہر میں صرف چند منٹ میں ، آپ پٹھوں کے گروپ تیار کرسکتے ہیں اور گھریلو سطح پر تندرستی برقرار رکھ سکتے ہیں جب کہ اب جم کو دیکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کوئی جم فٹنس مشینیں یا ٹریننگ کا سامان مطلوب نہیں ، حقیقت میں آپ کے فریم وزن اور ورزش کی چٹائی کے ساتھ کوئی بھی سامان ورزش کے معمولات انجام نہیں دے سکتے ہیں۔

30 دن میں ہوم ورزش ، مین فٹنس ، پرو جم ، سکس پیک ایپ میں آپ کے ABS ، سینے ، ٹانگوں ، ہاتھوں کے ساتھ ساتھ پورے فریم فٹنس ورزش کیلئے مشقیں ہیں۔ ان میں سے کسی کو بیضوی مشینوں کی ضرورت نہیں ہوتی ہے ، جن کو جم کرنے کے لئے کسی دورے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ اگرچہ یہ ایک دوپہر کو خلوص نیت سے ایک دوپہر میں ایک منٹ لیتا ہے ، لیکن یہ آپ کے پٹھوں کے ؤتکوں کو موثر انداز میں بیان کرسکتا ہے اور گھر میں مرد اور مردانہ تندرستی کے ساتھ آپ کو متاثر کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ سیکھیں کہ وزن کم کرنے اور پیٹ کی چربی کو کھونے کے لئے کس طرح بہت سے مشقوں اور کھینچنے والے ورزش کے معمولات ہیں جو یہ یقینی بنانے کے لئے بنائے گئے ہیں کہ آپ 24 گھنٹے فٹنس کے ساتھ منظم طریقے سے ورزش کرتے ہیں۔ ہر ورزش کے ل images تصاویر اور تفصیل میں دکھائے گئے مختلف مراحل پر عمل کریں ، آپ یقینی بن سکتے ہیں کہ فٹ ہونے کے ل each ہر ورزش کے مستقبل میں آپ کو کسی مخصوص وقت میں مناسب شکل کا کام کرنا ہو۔ ہماری گھریلو مشقوں کے ساتھ رہیں ، اور آپ کو صرف کچھ ہی ہفتوں میں آپ کے جسم میں بدلاؤ کا خوف محسوس ہوگا۔

استعمال کرنے کا طریقہ 30 دن میں ہوم ورزش ، مین فٹنس ، پرو جم ، سکس پیک :

- 30 دن میں کم وزن اور بیلی فیٹ ڈاؤن لوڈ اور انسٹال کریں

- کسی بھی فٹنس ورزش کو منتخب کریں

- تفصیل کے ساتھ حرکت پذیری میں دکھائے گئے ہر مرحلے پر عمل کریں

- وقت گزرنے کے ساتھ اگلی ورزش پر آگے بڑھیں

- 30 دن میں کم وزن اور بیلی فیٹ کے ساتھ صحتمند رہیں

30 دن میں ہوم ورزش ، مین فٹنس ، پرو جم ، سکس پیک کی خصوصیات:

- مرد اور مردانہ فٹنس کے لئے صحت مند اور موثر ورزش

- ورزش کے لئے متحرک تصاویر اور وضاحت کی تفصیلات صاف کریں

- صارف انٹرفیس کے لئے تخلیقی تکنیکی ڈیزائن

- وزن کم کرنے اور پیٹ کی چربی کھونے کا طریقہ سیکھیں

- ایبس ورزش کیلئے 30 دن کا چیلنج مرتب کریں

- 24 گھنٹے فٹنس ورزش کے ساتھ فٹ ہوجائیں

- 30 دن میں ہوم ورزش مفت اور آف لائن میں دستیاب ہے