اپنے پٹھوں کو ظاہر کرنے کے ل weight ان مددگار ویٹ لفٹنگ ٹپس سے شروعات کریں!
"اگر پٹھوں کی تعمیر کا کام آپ کے فائدہ مند منصوبے میں ہے تو ، ویٹ لفٹنگ کے ان مددگار نکات سے یہاں شروع کریں!
اپنے پٹھوں کو ظاہر کرنے کے لئے آسان اقدامات۔ بڑے ، مضبوط جسم کے لئے ان بنیادی تربیت اور تغذیہ کی حکمت عملیوں پر عمل کریں۔
آپ نے غنیمت سے فائدہ اٹھایا ہے یا ایک چھ پیک۔ یا اسٹیل کے چھینی ہوئی بازو۔ آپ نے ویٹ لفٹنگ کس طرح ضروری ہے کے بارے میں بہت کچھ سنا ہے ، اور آپ بال کو روکنے کے لئے بالآخر تیار ہیں (حالانکہ قدرے گھبرائے ہوئے ہیں)۔
اگر یہ واقف معلوم ہوتا ہے تو ، ویٹ لفٹنگ کو خوشگوار بنانے ، زیادہ سے زیادہ چربی جلانے ، عضلاتی فوائد کو تیزی سے حاصل کرنے ، اور چوٹ لگنے سے بچنے کے لئے ہماری درخواست کی پیروی کریں۔
آپ کو اٹھانا پسند ہے۔ آپ کو سادہ چیلنج اور آسان انعامات سے آپ اپنے پچھلے بہترین کو شکست دینے اور اس کے بعد ایک زبردست پمپ محسوس کرنا پسند کرتے ہیں۔ اور شاید آپ کو کارڈیو سے نفرت ہے۔ قلبی ورزش کے لئے جم کا وقت لگانے سے ایسا لگتا ہے جیسے آپ مشکل سے کمائے ہوئے پٹھوں کو جلا رہے ہو۔ لیکن آپ نہیں ہیں - آپ اسے ظاہر کررہے ہیں۔
ہر سال ہزاروں نئے آنے والے افراد کسی نہ کسی طرح باڈی بلڈنگ پروگرام شروع کرتے ہیں ، لیکن ان میں سے اکثریت ناکام ہے۔
یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے؛ بہت سارے لوگ صرف جم اور لفٹ میں دکھائے جاتے ہیں ، جو ممکنہ طور پر ، فائدہ اٹھانے کا بہترین اور تیز ترین طریقہ نہیں ہوسکتا ہے۔
اپنی تکنیک کو موڑ کر ناقص فارم ماسٹر کو انتہائی اہم لفٹوں سے اپنے حاصلات کو خراب نہ کریں۔
ان ایپلی کیشن ویڈیوز میں وزن اٹھانے والے نکات کے ساتھ بڑے بڑے عضلات بنائیں۔ "