Water Style Kung Fu Tai Chi

ماسٹر ہیلن لیانگ (YMAA) لیو ہی با فا کے ساتھ واٹر اسٹائل کا اندرونی مارشل آرٹ

تازہ ترین Android OS کے لیے اپ ڈیٹ کیا گیا!

واٹر اسٹائل کنگ فو، یا لیو ہی با فا پر اس نایاب سبق کو اسٹریم یا ڈاؤن لوڈ کریں۔ یہ ایک اندرونی مارشل آرٹ اسٹائل ہے، جو تائی چی کی طرح ہے، جو آپ کی کیوئ (توانائی) کو معمول سے آگے بڑھاتا ہے۔ ایک IAP ماسٹر ہیلن لیانگ کے ساتھ اس ویڈیو سبق کے پورے مواد کو کھولتا ہے۔

واٹر اسٹائل آپ کے اندرونی فنون سفر کا اگلا مرحلہ ہے۔ تائی چی کی طرح، واٹر اسٹائل ایک مقبول اندرونی مارشل آرٹ ہے جو آپ کی صحت کو بدلنے کے لیے صدیوں سے جانا جاتا ہے۔ اس فالو-ایلنگ ویڈیو میں، ماسٹر ہیلن 66-موومنٹ واٹر اسٹائل فارم کی بنیادی تفہیم سکھاتی ہے، اور ہر تحریک کے جنگی اور پرجوش مقاصد کے ساتھ صحیح حرکات کی وضاحت کرتی ہے۔

پانی کا انداز، جسے لیو ہی با فا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ہموار، بہتی حرکتوں پر زور دیتا ہے جو آہستہ اور تیز، نرم اور سخت کے درمیان متبادل ہوتی ہیں، جیسے ٹھوس، مائع اور بھاپ کے درمیان پانی کی تبدیلی۔ حرکتیں تیرتے بادلوں اور بہتے ہوئے پانی سے مشابہت رکھتی ہیں، کبھی پرسکون، کبھی تیز۔ طالب علم یہ سیکھتا ہے کہ جسم کس طرح سیدھ (متحرک توانائی) کے ذریعے قوت پیدا کرتا ہے، اور کس طرح کیوئ (اندرونی توانائی) کو طاقتور حرکات میں منتقل کرتا ہے، جس کے نتیجے میں گردش میں بہتری آتی ہے۔

ماسٹر ہیلن آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔

• واٹر اسٹائل فارم واک تھرو

• پانی کی طرز مرحلہ وار ہدایات

• توانائی بخش اصولوں کی واضح وضاحت

پانی کے انداز کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ اس میں تائی چی کی نرمی اور روانی، زنگی کی شدید طاقت، اور بیگوا کی بے وقعت کنڈلی ہے۔ اس فارم کو سیکھنا اور اس میں مہارت حاصل کرنا آپ کے دماغ (xin) اور روح (yi) کو بہتر بنانے کا ایک خوبصورت طریقہ پیش کرتا ہے۔

(ان لوگوں کے لیے اگلے مرحلے کے طور پر پانی کے انداز کی سفارش کی جاتی ہے جو دوسرے اندرونی مارشل آرٹس، جیسے کہ تائی چی، بیگوا، اور زنگی کے ساتھ کچھ تجربہ رکھتے ہیں)۔

تائی چی کی طرح، واٹر اسٹائل دماغ اور جسم کو گہرائی تک آرام دیتا ہے، جو صحت کو برقرار رکھنے اور بہتر بنانے کی کلید ہے۔ جب آپ پرسکون اور مرکوز ہوتے ہیں تو آپ کی قدرتی شفا یابی کی صلاحیتیں سب سے زیادہ موثر ہوتی ہیں۔ باقاعدہ مشق آپ کی طاقت، لچک، ہڈیوں کی کثافت، اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر فائدہ اٹھا سکتی ہے۔ کم اثر والی ورزش کو ڈپریشن اور بے خوابی کی علامات کو بہتر بنانے اور دائمی حالات کے علاج کو فروغ دینے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ یہ دماغی جسمانی فن تناؤ کو دور کرنے، بلڈ پریشر کو کم کرنے اور زندگی کے تئیں مثبت رویہ پیدا کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

ہماری مفت ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے آپ کا شکریہ! ہم بہترین ممکنہ ویڈیو ایپس دستیاب کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

مخلص،

YMAA پبلیکیشن سینٹر، انکارپوریٹڈ میں ٹیم۔

(یانگ کی مارشل آرٹس ایسوسی ایشن)

رابطہ کریں: [email protected]

ملاحظہ کریں: www.YMAA.com

دیکھیں: www.YouTube.com/ymaa