Wall Pilates Workout at Home

گھر پر پیلیٹس: وال پائلٹس ورزش ایپ کے ساتھ وزن کم کرنے کے لیے وال پائلٹس آزمائیں۔

فٹ ہوجائیں اور وال پائلٹس ورزش ایپ کے ساتھ اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کریں! چاہے آپ ابتدائی ہوں یا تجربہ کار، یہ ایپ گھر پر مختلف قسم کے وال پائلٹس کی ورزش پیش کرتی ہے۔

وزن میں کمی، ٹننگ اور مجموعی فٹنس کے لیے وال پائلٹس کی طاقت دریافت کریں۔ ہماری پائلٹس ایٹ ہوم ایپ ایک بہترین فٹنس پلانر ہے جو گھر میں پائیلیٹس کی مشقوں کی ایک جامع رینج فراہم کرتی ہے، جو فٹنس کی تمام سطحوں کے لیے تیار کی گئی ہے۔ شروع کرنے والوں کے لیے وال پائلٹس ورزش سے لے کر تجربہ کار پریکٹیشنرز کے لیے چیلنجنگ روٹینز تک، ہم نے آپ کو کور کیا ہے۔

وال پائلٹس ورزش 28 دن کے چیلنج کے ساتھ اپنا سفر شروع کریں، مستقل مزاجی پیدا کرنے کا بہترین طریقہ۔ ہر دن سست ورزش اور بغیر سامان کے ورزش کا ایک انوکھا امتزاج پیش کرتا ہے، جو گھر میں موثر ورزش کے خواہاں افراد کے لیے مثالی بناتا ہے۔ دیوار ورزش کا چیلنج ابتدائی افراد کے لیے بہترین ہے، جس میں رہنمائی شدہ معمولات بنیادی طاقت، لچک اور برداشت پر مرکوز ہیں۔ بغیر کسی ساز و سامان کی ورزش کے، آپ کسی خاص گیئر کی ضرورت کے بغیر گھر پر ہی پیلیٹس کی ورزش میں غوطہ لگا سکتے ہیں۔

Pilates وال ورزش میں نئے ہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں! ہمارے پیلیٹس ان ہوم فار بیگنرز پروگرام ایک آسان پیروی کرنے والا ورزش پلانر پیش کرتا ہے جو آپ کو بنیادی باتوں سے متعارف کراتا ہے اور اسے داخلے کا ایک مثالی مقام بناتا ہے۔ یہ ابتدائی ورزشیں آپ کی قدم بہ قدم رہنمائی کریں گی، 21 دن کے پائلٹس وال ورک آؤٹ چیلنج کے ساتھ مزید جدید معمولات کی طرف بڑھنے میں آپ کی مدد کریں گی۔ وال پائلٹس چیلنج ایپ مردوں اور عورتوں کے لیے کرنسی کو بہتر بنانے، بنیادی طاقت کو بڑھانے اور لچک بڑھانے میں مدد کے لیے پیلیٹس ورزش پیش کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، ان لوگوں کے لیے جو نرم لیکن موثر ورزش کے خواہاں ہیں، بزرگوں کے معمولات کے لیے ہمارے وال پیلیٹس آپ کو ذہن میں رکھتے ہوئے بنائے گئے ہیں۔

ہم نے مجموعی طور پر تندرستی اور تندرستی کو فروغ دینے کے لیے خواتین کے لیے خاص طور پر پائلٹس کی ورزش کو ڈیزائن کیا ہے۔ وال پیلیٹس ورزش پری مینوپاسل اور رجونورتی خواتین کے لیے ایک بہترین ورزش ہو سکتی ہے۔ خواتین کے لیے Pilates کا اثر کم ہے، لیکن یہ لچک اور توازن بڑھانے اور پٹھوں کی طاقت اور لہجے کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ ایپ گھر پر ایک ٹراپک وال پائلٹس ورزش بھی پیش کرتی ہے جو پائلٹس وال ورزش کے پرسکون عناصر کو توانائی بخش حرکتوں کے ساتھ جوڑتی ہے، یہ ان لوگوں کے لیے بہترین بناتی ہے جو حوصلہ افزائی اور مصروف رہنا چاہتے ہیں۔

وزن میں کمی کے لیے پائلٹس ورزش کو مخصوص پٹھوں کے گروپوں کو نشانہ بنانے اور آپ کے میٹابولزم کو بڑھانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ پلس سائز کے ورزش کے لیے ہمارے وال پیلیٹس کے ساتھ اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کرتے ہوئے آپ اپنی جلد میں آرام دہ اور پر اعتماد محسوس کر سکتے ہیں۔ ہمارے پاس وال پائلٹس چیلنج اور فٹ ہونے والی ورزشیں ہیں اور بزرگوں کو متحرک رہنے، لچک کو بہتر بنانے اور گرنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے گھر پر سینئر ورزش ہے۔

آج ہی گھر پر وال پائلٹس کی ورزش میں شامل ہوں اور دریافت کریں کہ کتنی سادہ، مستقل حرکتیں آپ کے جسم اور دماغ میں نمایاں فرق لا سکتی ہیں!