VITA: Питание для беременных

غذا ، ترکیبیں ، مینو ، حمل کے دوران اور دودھ پلاتے ہوئے

ضمیمہ VITA - دودھ پلانے والی 1،2،3 سہ ماہی اور نرسنگ ماؤں میں حاملہ خواتین کے لئے مناسب تغذیہاتی منصوبہ (غذا ، کھانے پینے ، ترکیبیں)

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ایک نرسنگ والدہ جی وی (دودھ پلانے) کے ساتھ کون سے کھانے پینے کا سامان لے سکتی ہے یا حاملہ خواتین کے لئے کون سے کھانے کی ممانعت ہے؟ کیا آپ جانتے ہیں کہ عورت کا جسم جنین کی نشوونما کے لئے ، اپنے دانتوں اور ہڈیوں کے لئے کیلشیم لینے کے قابل ہے ، اس کی کمی کی صورت میں۔ کیا یہ ممکن ہے کہ حاملہ خواتین حمل کے دوران آئرن اور کیلشیم کی تیاریوں اور گولیاں کو جزوی طور پر درست تغذیہاتی منصوبہ (پی پی) سے تبدیل کریں۔ ویٹا کی درخواست آپ کو حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لئے ایک صحت مند غذا پیش کرے گی ، ان تمام خصوصیات کو مدنظر رکھتے ہوئے۔

 حمل کے دوران غذا برقرار رکھنے اور بچے کی پیدائش کے بعد دودھ پلانے کے دوران ایک نرسنگ والدہ کے لئے وٹہ ایپلی کیشن ایک تکنیکی حل ہے۔

 شروع کرنے کے لئے ، ہمارا الگورتھم ، معروف ڈاکٹروں کی سفارشات پر مبنی ، ضروری مائکرو ، میکرو عناصر اور معدنیات کے ان تمام اصولوں کو جانتا ہے جو ابتدائی مراحل میں حمل کے دوران صحتمند کھانے میں ہونا چاہئے ، اسی طرح پہلے ، دوسرے اور تیسرے سہ ماہی میں۔

 دوم ، ہمارے الگورتھم میں حاملہ اور دودھ پلانے والی ماؤں کے لئے تمام مفید مصنوعات کی ایک فہرست موجود ہے ، جس سے آپ کسی بھی ڈش کو پکا سکتے ہیں ، لیکن اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ جو چیز ہمیں مختلف ٹریکروں اور کاؤنٹروں سے ممتاز کرتی ہے ، ہماری مصنوعات کی غذائی اجزاء کو سب سے بڑے اڈے سے لیا جاتا ہے ، مائکرو اور میکرو عناصر کی وسیع تر رینج کے ساتھ۔

 یہی وجہ ہے کہ ہم حمل اور دودھ پلانے (جی وی) کے دوران ہفتہ کے ہر دن کے لئے ایک غذائیت کا منصوبہ بناتے ہیں ، ان عناصر کو مدنظر رکھتے ہوئے جو آپ اور بچے کی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔ اور ہم حاملہ خواتین ، پولی اور مونوسریٹریٹڈ چربی ، ریشہ اور ایسے مادوں کے لئے 12 اہم وٹامنز اور 8 معدنیات سے بھی باخبر رہ سکتے ہیں اور سفارشات بھی کرسکتے ہیں جن کی آپ کو ان کی کھپت کو محدود کرنے کی ضرورت ہے: کولیسٹرول ، نمک اور چینی ، ٹرانسجینک چربی۔

 ویٹا - حمل کے دوران اور نرسنگ ماؤں کے لئے یہ ایک صحت مند ، متناسب غذا ہے

آپ کو حمل کے دوران اور ماؤں کو دودھ پلانے کے دوران مناسب ، صحتمند تغذیہ کی ایک بالکل متوازن ڈائری مل جاتی ہے ، جس سے آپ کو روزانہ 100٪ وٹامن اور معدنیات مل جاتی ہیں۔

آپ حمل اور ہفتے کے ہر دن دودھ پلانے کے دوران ہمارے غذائیت والے مینو میں ترمیم کرسکتے ہیں اور اعدادوشمار کو دیکھ سکتے ہیں تاکہ یہ سمجھنے کے ل you کہ آپ تمام مائکرو اور میکرو عناصر کے لئے کسی خاص مقصد سے کتنا انحراف کرتے ہیں۔

حاملہ خواتین کی دودھ یا دودھ پلانے کے دوران کی غذا کی تعمیل کرنے کے ل we ، ہم نے اس بات کو یقینی بنایا کہ صحیح اور صحیح مصنوعات ہمیشہ ہاتھ میں رہتے ہیں اور جتنا ممکن ہو تازہ تر رہتے ہیں ، لہذا جب آپ مینو بناتے اور اس میں ترمیم کرتے ہیں تو ، آپ آسانی سے ایک ہفتہ تک مصنوعات کی فہرست دیکھ سکتے ہیں ، اس کے ساتھ اس کا اشتراک کریں آپ کا کنبہ ، یا اس میں ایسی مصنوعات کی نشان دہی کریں جو پہلے سے ہی ریفریجریٹر میں موجود ہیں اور وقت اور رقم ضائع کیے بغیر ، ایک ساتھ میں سب کچھ خرید لیں۔

ہر دن ویٹا ایپ کو استعمال کرنا کیوں ہے؟

حاملہ خواتین کے لئے مفید کھانا اور دودھ پلانا (جی وی) بچے کی نشوونما پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔ آپ صحیح کھانا کس طرح سیکھیں گے ، آپ اسٹور میں اضافی مصنوعات نہیں خریدیں گے ، اور ضروری مصنوعات ہمیشہ ہاتھ میں رہیں گے۔

آپ اپنے جسم میں تمام فائدہ مند اور نقصان دہ مادوں کی مقدار پر قابو پالیں گے ، اور آپ کا بچہ آپ کے خون یا دودھ کے ذریعے تمام ضروری عناصر حاصل کرے گا۔

آپ کو صرف ان پیسوں کے ساتھ اضافی پونڈ نہیں ملے گا جو آپ اور بچے کے لئے واقعی ضروری ہیں۔ اور حمل کے اختتام پر یا کھانا کھلانے کی مدت کے دوران ، آپ وزن میں کمی کی ترتیبات میں آسانی سے مقصد کو تبدیل کرسکتے ہیں اور آپ کی غذائیت کی منصوبہ بندی نئے مقصد کے مطابق ہوجائے گی ، لیکن ایک بار پھر ، آپ کے جسم کی تمام وٹامنز اور معدنیات کی زیادہ سے زیادہ ضرورت کو مدنظر رکھتے ہوئے۔

مجھ پر یقین کریں ، یہ واقعی مختلف کیلوری کے ل purposes اور مختلف مقاصد کے لئے صحت مند رہنے کے ل، ، کئی سالوں سے صحت مند عادات کی تشکیل کرنا ایک مشکل کام ہے۔ بہت سے مقاصد ہوسکتے ہیں ، لیکن ایک صحت!