Upfit Ernährungsplan

اپفٹ غذائیت کا منصوبہ آپ کی غذا کو روزمرہ کی زندگی ، جسم اور آپ کے مقصد کے مطابق بنا دیتا ہے۔

اپفٹ صحت مند کھانے کو آسان بناتا ہے۔ وزن کم کرنے، پٹھوں کی تعمیر اور صاف ستھرے کھانے کے لیے 100% ذاتی نوعیت کے کھانے کے منصوبے آپ کے اہداف، روزمرہ کی زندگی اور ذوق کے مطابق ہوتے ہیں اور آپ کی خوراک کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

کم کاربوہائیڈریٹ، ویگن، ہائی پروٹین، پیلیو، وقفے وقفے سے روزہ رکھنا... صحت مند کھانا بعض اوقات کافی پیچیدہ ہو سکتا ہے۔ کون سی خوراک واقعی صحت مند ہے؟ میں بھوک اور یو یو اثر کے بغیر اپنا ذاتی غذائیت کا ہدف کیسے حاصل کر سکتا ہوں؟ وزن کم کرنے یا پٹھوں کی تعمیر کے لیے مجھے کیا اور کتنا کھانا چاہیے؟

دوبارہ کھانے کا لطف اٹھائیں اور Upfit کو آپ کے لیے تکلیف دہ کام کرنے دیں۔ چنچل انداز میں جانیں کہ کس طرح چھوٹی عادات ایک صحت مند طرز زندگی تشکیل دیتی ہیں اور دنیا بھر میں ہزاروں کامیاب اپ فائٹرز میں شامل ہوں۔ نہ صرف نجی صارفین بلکہ مطالعہ شدہ غذائیت کے ماہرین، عالمی چیمپئنز، اولمپینز اور فٹنس اسٹوڈیوز بھی غذائی اہداف کے حصول کے لیے سائنسی اپفٹ اینٹی ڈائیٹ اپروچ استعمال کرتے ہیں۔

انفرادی - ذاتی غذائیت کے منصوبے

اپنے آپ کو نہ جھکاؤ، کیونکہ سمجھوتہ اور قربانیاں جلدی سے تنزلی کرتی ہیں۔ ہم اپنی پسند کے کھانے کی حفاظت کرتے ہوئے ذاتی نوعیت کے وزن میں کمی اور پٹھوں کی تعمیر کے کھانے کے منصوبوں کو اگلے درجے پر لے جا رہے ہیں۔ آپ کے اپفٹ نیوٹریشن کوچ کے ساتھ، آپ کی خوراک ہمیشہ آپ کے مقصد، روزمرہ کی زندگی اور ذائقے کے مطابق ہوتی ہے، بالکل نیچے مائیکرو اور میکرو نیوٹرینٹس۔ یہاں تک کہ چقندر، اجوائن یا ہارز پنیر جیسی ناپسندیدہ غذائیں بھی آپ کی پلیٹ میں موقع نہیں دیتی ہیں اور انہیں محض خارج کیا جا سکتا ہے۔ اپنے آپ کو نہ جھکاو، بلکہ اپنے جیسے منفرد رہو!

سادہ – کیلوری گننے سے الوداع

آپ کے پاس وقت نہیں ہے اور آپ ہر روز اپنی خوراک کا خیال نہیں رکھتے؟ آپ گھر نہیں آنا چاہتے اور نہیں جانتے کہ وزن کم کرنے یا پٹھوں کو بنانے کے لیے آپ کو کیا اور کتنا کھانا چاہیے؟ اپفٹ کو آپ کے لیے روزانہ کی غذائیت کی منصوبہ بندی کرنے دیں اور بھوک، قربانی اور یو یو کے بغیر اپنا ذاتی غذائی مقصد حاصل کریں۔

مختلف - 10,000 ترکیبیں آپ کو روزانہ متاثر کرتی ہیں۔

کھانا خوشی ہے اور یہاں تک کہ وزن میں کمی یا پٹھوں کی تعمیر کے کھانے کا منصوبہ بھی تفریحی، حوصلہ افزا اور مزیدار ہو سکتا ہے۔ Upfit کے ساتھ، آپ لچکدار رہتے ہیں اور آپ کے غذائیت کے ہدف کے لیے مختلف قسم کی مزیدار متبادل ترکیبیں ہیں جو ہر کھانے میں 15 منٹ سے بھی کم وقت لیتی ہیں۔ خاص طور پر مزیدار وزن کم کرنے کی ترکیبیں محفوظ کریں اور اپنی مرحلہ وار کک بک بنائیں جس تک آپ بار بار تیزی سے رسائی حاصل کر سکیں۔

مؤثر - وقت اور فکر کی بچت کریں۔

کیا آپ کام کرتے ہیں اور آپ کے پاس اپنی خوراک کا خیال رکھنے کا وقت نہیں ہے؟ ہم اسے سمجھتے ہیں اور 100% انفرادی غذائیت کا منصوبہ بناتے ہیں جو آپ کے مطابق ہو۔ Upfit آپ کی پسندیدہ سپر مارکیٹوں سے خریداری کی فہرستیں بناتا ہے، ایسی ترکیبیں بناتا ہے جو آپ کے ہدف اور ذائقے کے مطابق ہو، زیادہ سے زیادہ کیلوریز کا حساب لگاتا ہے اور اگر آپ چاہیں تو خریداری کو براہ راست آپ کے گھر تک پہنچا سکتا ہے۔ سمارٹ پری کوکنگ فنکشن کے ساتھ، آپ اپنی کھانا پکانے کی کوشش کو بھی کم کر سکتے ہیں اور پھر بھی اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ کے پاس کینٹین کے غیر صحت بخش کھانے کی بجائے لنچ میں پہلے سے کچھ مزیدار اور صحت بخش چیز موجود ہے۔ وزن کم کرنے یا پٹھوں کی تعمیر کے دوران صحیح منصوبہ بندی (کھانے کی تیاری) سب کچھ اور آخر کار ہے۔

ہر روز کے لیے موزوں - ساتھی اور خاندان کے لیے غذائیت کا منصوبہ

اپنے ساتھی یا خاندان کو اپنے نئے غذائی معمولات میں آسانی سے شامل کریں اور کھانا پکانے میں بچت کریں۔ ہمیں بتائیں کہ آپ کیسے رہتے ہیں، کھاتے ہیں اور کھانا پکاتے ہیں اور ہم وزن کم کرنے، پٹھوں کی تعمیر یا روزمرہ کی زندگی میں متوازن غذا کے ساتھ آپ کی مدد کرنے کے لیے صحیح غذائیت کا منصوبہ بنائیں گے۔

سب سے اوپر 3 اپ فٹ کھانے کے منصوبے کی خصوصیات

● ترکیب کے متبادل: ہمیشہ 200+ دیگر حراروں کے لحاظ سے مناسب پکوان فی کھانے کے زمرے میں

● خریداری کی فہرستیں: آپ کے پسندیدہ بازاروں سے شفاف نسخے کی قیمتیں۔

● پری کوکنگ (کھانے کی تیاری): کام کرنے والے لوگوں اور خاص طور پر کم وقت والے لوگوں کے لیے

3 شرائط میں سے انتخاب کریں: 3 ماہ، 12 ماہ یا 24 ماہ۔ اپفٹ سبسکرپشن نہیں ہے اور خود بخود تجدید نہیں ہوتا ہے۔