The Sally Challenge

سیلی چیلنج کے ساتھ فٹ ہو جاؤ!

یہ فٹ جسم حاصل کرنے کا وقت ہے؟ یا ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے فٹ جسم کو رکھنا چاہتے ہو؟ سیلی چیلنج یہاں آپ کو اپنے جسم کو فٹ رکھنے یا رکھنے میں مدد کے لئے ہے۔ آپ نہیں جانتے کہ سیلی چیلنج کیا ہے؟ پھر سیلی چیلنج ایپ آزمائیں ، یہ آسان اور موثر ہے!

میری نظر میں یہ صرف چیلنج ہی نہیں ہے بلکہ فٹ ہونے کا ایک اچھا طریقہ بھی ہے۔ اس لئے میں نے دو طریق کار بنائے ہیں۔ چیلنج وضع اور ورزش وضع۔ جسم کو فٹ ہونے میں صرف کچھ منٹ لگتے ہیں۔

سیلی چیلنج کے ساتھ آپ کو سیلی چیلنج گانے کا عین مطابق انداز ملتا ہے۔ سیلی چیلنج کا حساب ہے کہ آپ سیلی کو کتنی بار لا سکتے ہیں اور سیلی کو دوبارہ نیچے لائیں گے۔ نیز آپ مختلف مشقوں کے درمیان انتخاب کرسکتے ہیں۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ پش اپس ، اسکواٹس یا فٹ رہنے کے ل or یا فٹ رہنے کے لئے کوئی اور ورزش کرنا چاہتے ہیں۔ ان میں سے بیشتر کے لئے آپ سیلی چیلنج کا استعمال کرسکتے ہیں۔

آپ ایک فٹ جسم حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ پھر سیلی کو اوپر لائیں اور سیلی کو نیچے لائیں ، سیلی چیلنج مفت ہے!

طریقوں سے کیسے کام ہوتا ہے؟

- چیلنج موڈ: پوری کوشش کریں ، رک جائیں جب آپ سیلی کو مزید نہیں لائیں گے۔

- ورزش کا طریقہ: اپنی پسند کی تمام مشقیں (5 تک) منتخب کریں۔ پھر اپنی پوری کوشش کریں۔ اگر آپ سیلی کو اب نہیں لاسکتے ہیں تو ، فکر نہ کریں۔ ورزش ختم ہونے کا انتظار کریں ، پھر اگلے ایک کے ساتھ جاری رکھیں۔

اگر آپ کو مدد کی ضرورت ہو ، کیڑے تلاش ہوں یا مشورے ہوں تو ، براہ کرم مجھے ای میل بھیجیں:

[email protected]

سیلی چیلنج کے ساتھ لطف اندوز ہوں.