the FIT collective app

فٹنس ایپ

اپنی ذہنی، جذباتی، اور جسمانی صحت اور تندرستی کو حل کرنے کے لیے ایک ون اسٹاپ شاپ کی تلاش ہے؟ The Fit Collective® میں خوش آمدید۔ Fit Collective® کی قیادت ایک ماہر کوچنگ ٹیم کرتی ہے جس میں شامل ہیں: ایک بورڈ سے تصدیق شدہ موٹاپا میڈیسن ڈاکٹر، ایک بورڈ سے سرٹیفائیڈ سائیکاٹرسٹ، ڈاکٹرز آف فزیکل تھراپی، غذائیت اور ورزش کے ماہرین، اور ماسٹر کوچ سرٹیفیکیشن کے ساتھ مائنڈ سیٹ کوچز،

The Fit Collective® کے ڈیزائن کردہ پروگرام افراد کو بہترین صحت حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے 4 اہم ستونوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ستون یہ ہیں: غذائیت، ورزش، علمی طرز عمل کی تکنیکوں کے ساتھ ذہنیت کا کام، اور بھوک ہارمون کا ضابطہ۔ پروگرام آپ کی حتمی کامیابی کے لیے ٹولز دینے کے لیے ان ستونوں کا استعمال کرتے ہیں۔ ہم آپ کی جسمانی ساخت کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کام کرتے ہیں۔

مائنڈ سیٹ کا کام سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی کی تکنیکوں کو استعمال کرتے ہوئے اہداف کے لیے مفید ہے جیسے کہ مثبت عادت کی تشکیل، طویل مدتی کامیابی کے لیے ایک پائیدار منصوبہ بنانا، اہداف کا حصول، کام کی زندگی میں بہتر توازن تلاش کرنا، اور سفر سے لطف اندوز ہونا۔ ہم ان محدود عقائد کو حل کرتے ہیں جو آپ کو اپنے مقاصد کے حصول سے روک رہے ہیں۔

The Fit Collective میں ہماری غذائیت کی توجہ بدیہی تکنیک، ذہن سازی کے کھانے، اور آپ کے جسمانی قسم اور سائنس کی بنیاد پر سفارشات کے امتزاج پر منحصر ہے۔ یہ پروگرام ہم آپ کو یہ بتانے کے بارے میں نہیں ہے کہ آپ کے میکرو کیا ہیں اور ترکیب کی فہرستیں، یہ آپ کو اپنے آپ پر بھروسہ کرنے کی ترغیب دینے کے بارے میں ہے تاکہ آپ رہنمائی کے ساتھ اپنے کھانے کا منصوبہ خود تیار کر سکیں۔ غذائیت کی حکمت عملی یہ ہے کہ آپ اپنے دبلے پتلے پٹھوں کے بڑے پیمانے کو بہتر بنانے اور جسم کی چربی کو کم کرنے میں مدد کریں۔ ہماری ایپ میں مائی فٹنس پال کے ساتھ مربوط ہونے کی صلاحیت ہے۔

ہماری ورزش کی توجہ بنیادی اور فرش کی بحالی کے ساتھ ساتھ نقل و حرکت کے معمولات کے ساتھ سائنس پر مبنی طاقت کی تربیت کو شامل کرتی ہے۔ ہم آپ کو اچھی طرح سے حرکت کرنے کی اپنی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ ہمارے معمولات ابتدائی، انٹرمیڈیٹ اور ایڈوانس ورزش کرنے والوں کے لیے بہترین ہیں۔ Fit Collective مصروف فرد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے اور ہم اس بات کو مدنظر رکھتے ہیں کہ آپ میں سے بہت سے لوگ لمبے گھنٹے کام کرتے ہیں اور سفر کرتے ہیں۔ ہمارے پاس تمام سطحوں کے لیے آن ڈیمانڈ گائیڈڈ مشقیں ہیں جو آپ کی ایپ پر فوری ٹیپ کے ساتھ آپ کی انگلی پر دستیاب ہیں۔ ہماری ایپ آپ کی Apple Watch یا Fitbit کے ساتھ مربوط ہونے کی صلاحیت رکھتی ہے۔

بھوک ہارمون ریگولیشن کے بارے میں ہماری مسلسل تعلیم ان افراد کے لیے کلیدی حیثیت رکھتی ہے جو زیادہ سے زیادہ وزن میں کمی کے لیے کیلوری کا خسارہ پیدا کرنا چاہتے ہیں۔ Fit Collective® آپ کو یہ سکھانے کے لیے وقف ہے کہ آپ کا جسم کس طرح کام کرتا ہے تاکہ آپ زیادہ ہوشیار کام کر سکیں نہ کہ زیادہ مشکل۔ ہم ترقی پر یقین رکھتے ہیں کمال پر نہیں، اور ہم آپ کے سفر میں آپ کی رہنمائی کے لیے حاضر ہیں۔

آپ کو روزانہ کی ترغیب اور نئی ہفتہ وار ٹپس سب The Fit Collective ایپ میں ملیں گی۔ ہم جسمانی قبولیت، رشتوں میں اطمینان، خاندانی تندرستی، مزیدار ترکیبوں کی ہماری لائبریری کے ساتھ آسان کھانا پکانے، اور ہمارے بغیر سامان کے ورزش پر بھی توجہ مرکوز کرتے ہیں تاکہ آپ اسے سڑک پر لے جا سکیں۔

Fit Collective® آپ کے لیے تیار ہے۔ یہ آپ پر سب کچھ کرنے کا وقت ہے. اندر ملتے ہیں۔

خصوصیات:

- تربیتی منصوبوں تک رسائی حاصل کریں اور ورزش کو ٹریک کریں۔

- ورزش اور ورزش کی ویڈیوز کے ساتھ ساتھ فالو کریں۔

- اپنے کھانے کو ٹریک کریں اور کھانے کے بہتر انتخاب کریں۔

- اپنی روزمرہ کی عادات پر قائم رہیں

- صحت اور تندرستی کے اہداف طے کریں اور اپنے اہداف کی طرف پیشرفت کو ٹریک کریں۔

- نئی ذاتی خوبیاں حاصل کرنے اور عادت کی لکیروں کو برقرار رکھنے کے لیے سنگ میل کے بیجز حاصل کریں۔

- اپنے کوچ کو ریئل ٹائم میں میسج کریں۔

- ایک جیسے صحت کے اہداف کے حامل لوگوں سے ملنے اور حوصلہ افزائی کرنے کے لیے ڈیجیٹل کمیونٹیز کا حصہ بنیں۔

- جسمانی پیمائش کو ٹریک کریں اور پیشرفت کی تصاویر لیں۔

- طے شدہ ورزش اور سرگرمیوں کے لئے پش نوٹیفکیشن یاددہانی حاصل کریں۔

- اپنی کلائی سے ورزش، اقدامات، عادات اور مزید بہت کچھ ٹریک کرنے کے لیے اپنی Apple Watch کو جوڑیں۔

- دیگر پہننے کے قابل آلات اور ایپس جیسے Apple Health App، Garmin، Fitbit، MyFitnessPal، اور Withings آلات سے ورزش، نیند، غذائیت، اور جسمانی اعدادوشمار اور ساخت کو ٹریک کرنے کے لیے جڑیں۔

آج ہی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!