Teal

لائیو ورزش اور غذائیت کے ماہرین ، فٹنس ٹرینرز ، ماہر نفسیات سے مشورہ کریں

ٹیل فٹنس ، غذائیت اور ذہن سازی کے لیے ایک جامع ایپ ہے - ایک مکمل فلاح و بہبود کی ایپ۔ ٹیل پر ، آپ بہت سارے اختیارات میں سے انتخاب کرسکتے ہیں۔ ورزش کے انداز سے جو آپ پسند کرتے ہیں یعنی آپ ایک ماہر ٹرینر یا 15 رکنی گروپ ورزش کے سیشن کے ساتھ سولو ورزش کا براہ راست انتخاب کر سکتے ہیں یا آپ اپنا سمارٹ AI پلان خود ہی ایپ سے حاصل کرنے کے لیے بہت کم قیمت ادا کر سکتے ہیں ، جس میں 1000 کی تعداد مل جائے گی۔ خصوصی ورزش ویڈیوز آپ سمارٹ سسٹم سے اپنا ڈائیٹ پلان حاصل کر سکتے ہیں ، یا آپ اپنے مقاصد تک پہنچنے میں مدد کے لیے کسی پلانٹ کے لیے نیوٹریشنسٹ سے مشورہ کر سکتے ہیں۔ آپ اپنے ذہن کو پرسکون کرنے کے لیے مراقبے کو سن سکتے ہیں ، یا آپ ایک ماہر نفسیات سے رابطہ قائم کر سکتے ہیں اور جلدی سے ایک نیا نفس دریافت کر سکتے ہیں۔ اختیارات اور امکانات بھی لامتناہی ہیں۔

لائیو سیکشن: مختلف لائیو کلاسز اور ٹرینرز کو دریافت کرنے اور ان کے سیشنز میں شامل ہونے کے لیے براہ راست ٹیل کے لائیو سیکشن پر جائیں۔ آپ اپنے اسکواڈ کے ساتھ سیشنوں میں شامل ہو سکتے ہیں یا اپلی کیشن پر ہی اپنا اسکواڈ ڈھونڈ سکتے ہیں۔

مشورہ کریں: فٹنس ماہرین سے لے کر ، غذائیت کے ماہرین ، ماہرین نفسیات اور یہاں تک کہ ڈاکٹروں تک ، کسی سے بھی مشورہ کریں کہ آپ اپنے صحت اور تندرستی کے اہداف کو حاصل کرنے کے لیے صحیح منصوبہ حاصل کریں۔

پرو: اگر آپ بجٹ پر کم چل رہے ہیں تو فکر نہ کریں ، ہم نے آپ کو بھی احاطہ کر لیا ہے۔ روزانہ غذائیت ، ورزش اور مراقبہ کی سفارشات تک رسائی حاصل کرنے کے لیے براہ راست پرو پیج پر جائیں اور سائن اپ کریں ، صرف ₹ 70 فی مہینہ۔

ٹیل کے بارے میں مزید: ٹیل میں ، ہر گھنٹے صحت اور تندرستی سے متعلق نیا مواد بنایا جاتا ہے۔ ٹیل میں دنیا میں ورزش کی مختلف اقسام اور ترکیبیں ہیں۔

مزید کیا ہے؟

1. کمیونٹی

ہم صحت کے متلاشیوں کو ساتھ لاتے ہیں تاکہ وہ فلاح و بہبود کے حصول میں ایک دوسرے کا ساتھ دے سکیں۔ اس کمیونٹی میں شامل ہوں جو آپ کو صحیح کھانے ، وزن کم کرنے اور فٹ رہنے میں مدد دیتی ہے۔ ٹیل میں ، صارفین کمیونٹی سیکشن میں سوالات پوچھ سکتے ہیں یا پوچھ سکتے ہیں اور دوسروں کے تجربات سے خود کو تعلیم دے سکتے ہیں۔

2. اپنی مرضی کے مطابق فٹنس اور ورزش

ٹیل آپ کو گھر میں شدید اور موثر ورزش کے ساتھ اپنے آپ کو چیلنج کرکے اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ صارفین کو زیادہ توجہ اور حوصلہ افزائی کے لیے ، ٹیل میں ہر ورزش میں تفصیلی سمعی و بصری ہدایات شامل ہیں۔ نیز ، آپ اپنے روزانہ کے منصوبوں کو انفرادی فٹنس لیول کے مطابق بنا سکتے ہیں۔ اپنے ورزش کے منصوبوں کو ہر روز سمجھنے اور قابل عمل ورزش کے ساتھ پورا کریں۔

3. غذائیت اور صحت مند ترکیبیں۔

غذائیت سے بھرپور ترکیبیں اور مینو پلاننگ صحت مند کھانوں اور مجموعی خوراک کے لیے بلڈنگ بلاکس کے طور پر کام کرتی ہیں۔ اپنے مقصد تک پہنچنے کے لیے غذائیت کے ماہرین سے منظور شدہ ترکیبیں حاصل کریں اور راستے میں فٹ اور توانائی محسوس کریں۔

4. ماہر مضامین۔

غذائیت ، تندرستی اور فلاح و بہبود کے مضامین کے مجموعے کو براؤز کریں جو آپ کو صحت مند زندگی گزارنے کے آسان اور قابل رسائی طریقے بتاتا ہے۔ ہر مضمون بہت زیادہ تحقیق کے ساتھ لکھا جاتا ہے اور غذائیت کے ماہرین اس کا جائزہ لیتے ہیں۔ لہذا ، آپ یہ جان کر یقین کر سکتے ہیں کہ آپ کو تمام معلومات سائنس کی مدد سے مل رہی ہیں۔

5. سرگرمی ٹریکر۔

مختلف قسم کے ٹریکر جیسے سلیپ ٹریکر ، رننگ ٹریکر ، سٹیپ ٹریکر ، سوئمنگ ٹریکر ، ایروبکس ٹریکر ، سائیکلنگ ٹریکر ، ڈانسنگ ٹریکر ، ہائکنگ ٹریکر ، جاگنگ ٹریکر ، مارشل آرٹس ٹریکر ، مراقبہ ٹریکر ، سپورٹس ٹریکر ، بائیک ٹریکر ، یوگا ٹریکر ، زومبا ٹریکر ، اور دیگر۔ ٹیل آپ کو اپنے اہداف پر نظر رکھنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو مہینوں اور سالوں کے دوران اپنی پیشرفت دیکھنے دیتا ہے۔

6. ٹریکرز

ٹیل کے ٹریکر اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ آپ فٹ اور صحت مند رہنے کے لیے کافی پانی پیتے ہیں اور آپ کو کتنے پانی کی ضرورت ہے اس کا حساب لگا کر ، جب آپ پیتے ہیں ، اور آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ کب پینا ہے۔ نہ صرف پانی کی یاد دہانی ، بلکہ اقدامات کی گنتی ، کیلوری ٹریکر ، لائف سٹائل ٹریکر اور بہت کچھ ، تاکہ آپ کی صحت کو ٹریک کیا جا سکے۔

مزید ہے:

1. روزانہ صحت کے نکات ، تندرستی کے مشورے اور غذائیت کے نکات۔

2. روزانہ فٹنس چیلنجز۔

3. روزانہ اور ماہانہ صحت کا اسکور۔

4. گھریلو ورزش ، بغیر کسی سامان کے۔

5. اپنا فٹنس ریکارڈ برقرار رکھیں۔

اور بہت کچھ ، جلد آرہا ہے ...