Tai Chi 13 Postures

ماسٹر یانگ (YMAA) سے تائی چی کے اصلی 13 نمونے سیکھیں

لوڈ ، اتارنا Android OS 11 کے لئے اپ ڈیٹ!

تائی چی چوان کے تیرہ آسیوں کے بارے میں اسٹریمنگ ویڈیوز۔ پہلے آپ آٹھ حرکت پذیر نمونے ، یا کرنسی سیکھیں گے ، جو پینگ ، لو ، جی ، ان ، کی ، لی ، جھو اور کاؤ کے نام سے جانا جاتا ہے۔ پھر ، پانچ اقدامات: آگے ، پسماندہ ، بائیں ، دائیں اور وسط۔

تائی چی چوان ایک سست اور آرام دہ حرکت پذیر مراقبہ ہے۔ تائی چی کی مشق کرنے سے آپ ذہن کو پرسکون کرسکتے ہیں ، اپنے روحانی مرکز کو تلاش کرسکتے ہیں ، اور اس کے نتیجے میں اپنے پورے وجود کو تلاش کرسکتے ہیں۔ آرام دہ حرکت پذیر مشق سے ، آپ اپنے جسمانی جسم کو نرمی اور قدرتی آسانی کی ایک آخری سطح میں لاسکتے ہیں ، جس کے نتیجے میں ہموار کیوئ (اندرونی توانائی) اور خون کی گردش ہوتی ہے۔ یہ صحت کو برقرار رکھنے اور بیماری سے صحت یاب ہونے کے لئے ایک کلید ہے۔

آج ، زیادہ تر لوگ توازن چی آہستہ آہستہ اپنے توازن ، طاقت اور جیورنبل کی نشوونما کے لئے مشق کرتے ہیں اور اس فن کی مارشل ایپلی کیشنز کو اکثر نظرانداز کیا جاتا ہے۔ اصل میں ، تائی چی چوان ایک قدیم داخلی چینی مارشل آرٹ ، 'گرینڈ الٹیمیٹ مٹھی' تھا؛ قلیل اور درمیانی فاصلے کی لڑائی میں مہارت حاصل کرنے والی لڑاکا کی ایک انتہائی موثر شکل۔

چین میں ، چائ چی چیون کو چینی مارشل آرٹس کے ووڈانگ گروپنگ کے تحت درجہ بندی کیا گیا ہے ، جو کیوئ (توانائی) کا استعمال کرتے ہوئے داخلی طاقت (جِنگ) کے ساتھ لگائے جاتے ہیں۔ یانگ شکل میں بنیادی کرنسیوں کی تاریخ وڈانگ پہاڑ سے شاولن ٹیمپل تک پائی جا سکتی ہے ، جو "چانگ کوان" سے شروع ہونے والی نقل و حرکت کی ایک سیریز سے تیار ہوئی ہے (لانگ مٹھی ، لانگ دریائے کو سمیٹنے کا ایک حوالہ ، یانگسی کا دوسرا نام ). 800 کے لگ بھگ ، سو ، یوآن پنگ نامی ایک فلاسفر کو 37 شکلوں کی لمبی کنگ فو تیار کرنے کا سہرا ملا ، جس میں یہ عام تائی چی حرکتیں بھی شامل ہیں:

the گٹار بجائیں

le سنگل کوڑا

Seven سات ستاروں پر قدم رکھیں

ade جیڈ لیڈی شٹلز کام کرتی ہے

Pat ہارس پر ہائی پیٹ

o فینکس اپنے پروں کو پلٹاتا ہے

"تائیجی چانگ کوان" بہت سی مختلف حالتوں میں موجود تھا ، اور بالآخر تائی جیقان میں تیار ہوا۔ اسی عہد کی دیگر شکلیں جیسے "آسمانی-پیدائشی انداز" ، "نو چھوٹے چھوٹے آسمانیات" ، اور "ایکوائرڈ کنگ فو" بھی مماثلت ظاہر کرتی ہیں جو بعد میں تائی جیقان بن گئیں۔ نرمی ، چپکنے ، لگوانے اور اپنے خلاف مخالف کی اپنی رفتار کو استعمال کرنے کے اصول ان پیشگی مارشل اسٹائل میں قائم ہوئے تھے۔ 550 AD کے آس پاس بدھ مت شاولن ٹیمپل میں بودھی دھرم کی تعلیم ، جس میں جسمانی جسم کو تقویت بخشنے کے لئے کیوئ کی رہنمائی کرنے کے لئے ذہن کو استعمال کرنے کے نظریہ کی تفصیل تھی ، کو تائی چی سمیت تمام داخلی مارشل آرٹس کی اصل کو وسیع پیمانے پر سمجھا جاتا ہے۔

ڈاکٹر یانگ کی تائی چی گرینڈ ماسٹر کاؤ ، تاؤ (高 Hu) اور اس کے استاد یو ، ہوانزی (樂 奐 之) ، یانگ کے اندرونی شاگرد ، چینگفو (楊澄甫) کے ذریعہ یانگ خاندان میں واپس جاسکتے ہیں۔

ہمارا ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے آپ کا شکریہ! ہم کوشش کر رہے ہیں کہ ممکنہ حد تک بہترین ویڈیو ایپس دستیاب ہوں۔

مخلص،

YMAA پبلیکیشن سینٹر ، انکارپوریشن میں ٹیم۔

(یانگ کی مارشل آرٹس ایسوسی ایشن)

رابطہ کریں: [email protected]

ملاحظہ کریں: www.YMAA.com

دیکھو: www.YouTube.com/ymaa