Swim Coach

تیراکی کوچ کے ساتھ اپنی تیراکی اور ٹرائیتھلون کی تربیت کو بہتر بنائیں

تیراکی کے کوچ کے ساتھ اپنی تیراکی اور ٹرائیتھلون کی تربیت کو بہتر بنائیں

ہماری ایپ آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے ذاتی نوعیت کے ورزش اور منصوبے اور ایک ورزش لاگ پیش کرتی ہے۔ مختلف تربیتی فوکس ایریاز میں سے انتخاب کریں اور انسٹرکشنل ویڈیوز تک رسائی حاصل کریں۔ اپنی ورزش کو ہم آہنگ سمارٹ واچز پر بھیجیں، اور پانڈا کوچ کو آپ کی اگلی ورزش کی یاد دلانے دیں۔

مزید مشقوں، ہدف کے مخصوص تربیتی منصوبوں اور بہت کچھ کے لیے تیراکی کے کوچ گولڈ میں اپ گریڈ کریں۔ 8 زبانوں میں دستیاب ہے۔ دنیا بھر سے 200'000 سے زیادہ تیراکوں اور ٹرائی ایتھلیٹس میں شامل ہوں اور ابھی سوئم کوچ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!

تیراکی کوچ (مفت)

تیراکی اور ٹرائیتھلون کے لیے ذاتی نوعیت کے سوئمنگ ٹریننگ سیشنز بنائیں

• تیراکوں اور ٹرائی ایتھلیٹس کے لیے 40+ پرکشش مشقیں۔

• چار تربیتی فوکس میں سے انتخاب کریں (ہر طرف، تکنیک، سانس لینے اور برداشت)

• انسٹرکشن ویڈیوز تک رسائی

• اپنی ورزش کو اپنی سمارٹ واچ پر بھیجیں (Garmin®, Wear OS®, Apple Watch®)

• آسانی سے پرنٹنگ کے لیے ای میل کے ذریعے اپنے ورزش کا اشتراک کریں۔

• ورزش کے لاگ میں اپنی تربیت کا پتہ لگائیں اور اپنی پیشرفت دیکھیں

• پانڈا کوچ کو آپ کی اگلی ورزش کی یاد دلانے دیں۔

تیراکی کوچ گولڈ

• تیراکوں اور ٹرائی ایتھلیٹس کے لیے 300+ پرکشش مشقیں۔

• اپنا ٹریننگ گیئر منتخب کریں (پل بوائے، پیڈلز، فنگر پیڈلز، پنکھ، کک بورڈ، اسنارکل) اور اپنے لیے حسب ضرورت ٹریننگ سیشن حاصل کریں۔

• اپنے 50m، 100m، 200m اور 400m تیراکی کے اوقات کو ٹریک کریں اور مربوط ورزش لاگ میں اپنی پیشرفت دیکھیں

• اپنی خود کی ٹریننگ لاگ کریں (50، 100، 200، 400، 800 اور 1500 میٹر فی گز کے لیے فاصلہ اور وقت)

• اپنی خود کار طریقے سے کیلکولیٹ شدہ اہم تیراکی کی رفتار (CSS) اور اپنے ٹریننگ زونز تک رسائی حاصل کریں۔

مربوط Wear OS ایپ آپ کو سوئمنگ کوچ ایپ سے اپنے سوئمنگ ورزش کو براہ راست پول تک لے جانے کی اجازت دیتی ہے۔

Wear OS سیٹ اپ:

1. اپنے اسمارٹ فون اور اپنے Wear OS ڈیوائس پر Swim Coach ایپ انسٹال کریں۔

2. اپنی Wear OS گھڑی پر Swim Coach ایپ لانچ کریں۔ "کنیکٹ" کو تھپتھپائیں اور اپنے اسمارٹ فون کے ساتھ جوڑا بنانے کے لیے درکار کنکشن کوڈ حاصل کریں۔

3. اپنے اسمارٹ فون پر، Swim Coach ایپ میں اکاؤنٹ کی ترتیبات پر جائیں۔ Wear OS® / Apple Watch® سیکشن کے تحت "کنیکٹ" کو تھپتھپائیں۔

4. کنکشن کوڈ درج کریں: اپنی Wear OS واچ پر دکھائے جانے والے کوڈ کو اسمارٹ فون ایپ میں داخل کریں، پھر "کنیکٹ" پر ٹیپ کریں۔

5. اپنی Wear OS گھڑی پر، "کنیکٹ" کو دوبارہ تھپتھپائیں۔ کنکشن مکمل ہونے کا انتظار کریں۔ اگر پہلی کوشش ناکام ہو جاتی ہے، تو چند سیکنڈ کے بعد دوبارہ "کنیکٹ" پر ٹیپ کرنے کی کوشش کریں۔

6. کنکشن قائم ہوجانے کے بعد، اپنے تیراکی کے ورزش تک رسائی حاصل کرنے اور ٹریک کرنا شروع کرنے کے لیے اپنے Wear OS ایپ پر "بیک" کو تھپتھپائیں۔