Summer Bodyweight Workouts & E

آپ سب کی ضرورت آپ کے جسم کا وزن اور ایک خواہش ہے!

کیا آپ باڈی ویٹ ورزش اور مشقیں تلاش کر رہے ہیں؟ پھر آپ صحیح جگہ پر آئے!

کیا باڈی ویٹ ورزش اصل میں پٹھوں کو تشکیل دے سکتی ہے؟

کیا باڈی ویٹ ورزش واقعی چربی کو جلا سکتا ہے؟

کیا باڈی ویٹ ورزش استحکام میں اضافہ کرسکتا ہے؟

کیا باڈی ویٹ ورزش واقعی تقویت پاسکتی ہے؟

کیا باڈی ویٹ ورزش گھر پر کیا جاسکتا ہے؟

ان سب سوالوں کا جواب یہ ہے کہ ہاں!

آپ باڈی ویٹ ورزش کے ساتھ حیرت انگیز نتائج حاصل کرسکتے ہیں!

ہماری سمر باڈی ویٹ ورزش اور ورزش ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور ہم آپ کو دکھائیں گے کہ کیسے۔

ہمارے پاس ابتدائ سے لے کر اعلی درجے کے ایتھلیٹس تک ہر فٹنس سطح کے لئے ورزش ، کھینچنے کے معمولات ، ورزشیں اور ورزشیں ہیں۔

ہم موثر تربیت اور ورزش کے منصوبے پیش کرتے ہیں جو موثر نتائج کے حصول کے لئے بنائے گئے ہیں۔ ہمارے تربیتی منصوبوں میں اعلی شدت ، برداشت ، اور طاقت کے ساتھ کام کرنے کا ایک بہترین توازن موجود ہے۔ اور ہمارے ورزش کے سبھی منصوبے باقی دن کے بہترین درجہ کو شامل کرتے ہیں۔

ہماری مشقیں جسمانی وزن پر مرکوز ہیں ، اور زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے کے ل proper مناسب شکل کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہم نے ایک سال سے زیادہ عرصے تک اعلی معیار کی ورزش متحرک تصاویر تیار کرتے ہوئے گزاریں ، جو ہر مشق کے لئے ضعف کی مناسب شکل کو واضح کرتی ہیں۔

ورزش کی کلید آپ کے سارے جسم کی تربیت کرکے توازن پیدا کرنا ہے ، بشمول سینے ، بازوؤں ، پیٹ ، کاندھوں ، کمر اور پیروں کو بھی۔ اس توازن کی تشکیل استحکام کو فروغ دیتی ہے اور چوٹ کا خطرہ کم کرتی ہے۔

مثال کے طور پر ، بنیادی استحکام کے کلیدی اجزاء میں سے ایک گلیٹس میں طاقت ہے ، جسم کا ایک ایسا حصہ جس میں اکثر مردوں کو نظرانداز کیا جاتا ہے۔ مارشل آرٹس کے جنگجو داخلی گردش کو بہتر بنانے کے ل gl اپنے کولہوں میں استحکام پیدا کرنے کے لئے گلائٹس کی تربیت دیتے ہیں۔ دوسری طرف ، کمزور گلائٹس کم پیٹھ یا گھٹنوں میں درد پیدا کرنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ آپ کی تندرستی کی سطح کو بہتر بنانے اور آپ کے چوٹ کے خطرہ کو کم سے کم کرنے میں مدد کے ل Our ہمارا ایپ متوازن جسمانی ورزش اور جسمانی تربیت کے منصوبوں پر مرکوز ہے۔

ہماری ورزش کی پیروی کرنا آسان ہے ، اور وقت اور تکرار کی تعداد پر مبنی ہیں۔ چونکہ توازن کلید کی حیثیت رکھتا ہے ، لہذا ہم جسمانی ورزش ، جسم کے اوپری جسم ورزش ، نچلے جسمانی ورزش اور انفرادی پٹھوں کے گروپوں پر مبنی ورزش سمیت متعدد ورزش پیش کرتے ہیں۔

بہت سے لوگوں کو کھینچنے کے فوائد کا احساس نہیں ہوتا ہے۔ کھینچنے سے لچک کو فروغ ملتا ہے جو جوڑوں میں حرکت کی پوری حد برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ہماری ورزشیں آپ کو اس فائدہ کو حاصل کرنے میں مدد کے ل a ایک مختصر گرم جوشی اور کھینچ کے ساتھ شروع ہوتی ہیں۔

چربی جلانے اور مضبوطی پیدا کرنے کا ایک اور اہم عنصر ٹھیک سے کھانا ہے۔ ہماری سمر باڈی ویٹ ورزش اور ورزش ایپ میں متعدد اعلی درجے کے غذائیت والے منصوبوں پر مشتمل ہے ، جیسے کہ سبزی خوروں کے لئے منصوبہ جات ، تیز تحول کے حامل کھلاڑیوں کے منصوبے اور بہت کچھ۔

ہم چاہتے ہیں کہ آپ کا بہترین صارف تجربہ ہو۔ ہماری ایپ میں ایسی خصوصیات شامل ہیں جیسے:

work ورزش میں آسانی سے عمل کریں

💪 ایک کیلوری کاؤنٹر

formation تبدیلی کی تصاویر

💪 بادل پر ڈیٹا کا بیک اپ لیا گیا

💪 وزن کا ٹریکر

exercise اعلی معیار کی ورزش متحرک تصاویر

bad بیجوں والا ایک اچیومنٹ سسٹم

work یاد دہانیاں ہمیشہ اپنے ورزش کے ساتھ وقت پر رہیں

for مواد کے لئے فلٹرز

Work ورزش / تربیت کے منصوبے سے باخبر رہنے کا نظام

18 18 زبانوں میں دستیابی

💪 اور بہت کچھ ...

ہمارے سمر باڈی ویٹ ورزش اور ورزش ایپ کو آزمائیں اور کم سے کم 20 دن میں نتائج حاصل کریں! آپ کیا انتظار کر رہے ہیں ، آج ہی اپنا سفر شروع کریں!

اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوالات یا آراء ہیں تو براہ کرم [email protected] پر ای میل کے ذریعے کسی بھی وقت ہم تک پہنچیں۔