Stretch Morning Night Exercise

ایک لچکدار پروگرام جو آپ کو کھینچتے ہوئے توجہ مرکوز کرنے اور غور کرنے میں مدد کے لئے تیار کیا گیا ہے۔

فٹیٹی آپ کو بہتر بناتی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ بہتر لچک حاصل کرنے کے لیے آپ یہاں موجود ہیں۔

اس ایپ میں صبح AM اور رات کے وقت PM میں کرنے کے لیے مختصر کھینچنے والی ورزشیں شامل ہیں۔

رات کو ہلکی لچک اور استحکام کی تربیت کرنے کا فائدہ یہ ہے کہ آپ کو مراقبہ کرنے اور آپ کو سونے میں مدد ملے۔ صبح کے وقت اس قسم کی تربیت کا فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کو توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتا ہے -- آپ کو بیدار ہونے اور پیداواری دن کی تیاری میں مدد کرتا ہے۔

ہر دن کے آغاز اور آخر میں آپ کو اس مرکوز دماغی حالت میں لانے کے لیے اس پروگرام کا استعمال کریں۔ یوگا، پیلیٹس، استحکام، اور ورزشوں اور طریقہ کار کو ایک مؤثر ورزش کرنے کے لیے استعمال کریں جس کے نتیجے میں مثبت ضمنی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

اپنے ہفتہ وار ورزش کے علاوہ، Fitivity BEATS آزمائیں! بیٹس ایک انتہائی دلکش ورزش کا تجربہ ہے جو آپ کو ورزش کے ذریعے آگے بڑھانے کے لیے DJ اور سپر موٹیویٹنگ ٹرینرز کے مکسز کو یکجا کرتا ہے۔

• آپ کے ذاتی ڈیجیٹل ٹرینر سے آڈیو رہنمائی

• ہر ہفتے آپ کے لیے ڈیزائن کردہ حسب ضرورت ورزش۔

• ہر ورزش کے لیے آپ کو تربیتی تکنیکوں کا پیش نظارہ کرنے اور سیکھنے کے لیے HD تدریسی ویڈیوز فراہم کیے جاتے ہیں۔

• ورزش کو آن لائن سٹریم کریں یا آف لائن ورزش کریں۔

رازداری کی پالیسی اور استعمال کی شرائط: https://www.loyal.app/privacy-policy