Street Workout App

اسٹریٹ ورزش اور کیلیستھینکس۔ گھر، پارک، یا کہیں بھی آف لائن ٹرین کریں۔

حتمی اسٹریٹ ورزش اور کیلیستھینکس ایپ کے ساتھ اپنے فٹنس اہداف حاصل کریں۔

Street Workout & Calisthenics App ایک آف لائن ایپ ہے جس میں 60+ مفت معمولات مشکل کے لحاظ سے درجہ بند ہیں۔ ہر روٹین کی اپنی مثالی تصویر اور پیروی کرنے کے لیے گائیڈ ہوتا ہے۔ Street Workout & Calisthenics ایپ میں مختلف قسم کے سیکشنز ہیں جیسے Street Workout & Calisthenics Plans، Tabata Timer اور 7 Minutes Workout Section۔ آج ہی کیلستھینکس کی تربیت شروع کریں! ہر سطح کے لیے مواد موجود ہے، اس لیے آپ کو اس سے پہلے کیلستھینکس یا باڈی ویٹ ٹریننگ کی مشق کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

اسٹریٹ ورزش اور کیلیستھینکس ایپ آپ کو اسٹریٹ ورزش کی متاثر کن مہارتوں اور فعال پٹھوں کو حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے۔ ابتدائی سے سخت سطح تک قدم بہ قدم ترقی کے ساتھ متاثر کن اسٹریٹ ورزش اور کیلستھینکس کی مہارتیں سیکھیں۔ گویا یہ کافی نہیں ہے، آپ فی الحال دستیاب بونس سیکشن 3+ آزاد معمولات سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ گھر، پارک یا جم میں ورزش کریں، آپ کی جیب میں معمولات ہمیشہ آف لائن ہیں۔ ہمارے ورزش کے ساتھ رہیں اور صرف چند ہفتوں میں تبدیلی دیکھیں۔

Street Workout & Calisthenics Plans ایک سادہ سیکشن ہے جہاں آپ 3 یا 6 ماہ کے لیے 1 ہفتے کے پلان کے ساتھ معمولات پر عمل کر سکتے ہیں۔ Street Workout & Calisthenics Plans خود بخود آپ کے موجودہ دن کا انتخاب کرتے ہوئے کام کرتے ہیں اور اس مخصوص دن کے لیے آپ کی روٹین دکھاتے ہیں۔

Tabata Timer HIIT اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT) کے لیے ایک مفت وقفہ ورزش ٹائمر ایپ ہے۔ یہ ایک سٹاپ واچ یا الٹی گنتی گھڑی سے زیادہ ہے۔ یہ Tabata ٹائمر سپرنٹ، پش اپس، جمپنگ جیکس، سیٹ اپس، سائیکلنگ، دوڑ، باکسنگ، پلنک، ویٹ لفٹنگ، مارشل آرٹس اور دیگر فٹنس سرگرمیوں کے لیے کارآمد ہوگا۔

5 سے 26 منٹ کی اسٹریٹ ورزش اور کیلیستھینکس کے چیلنجز ایچ آئی سی ٹی (ہائی انٹینسٹی سرکٹ ٹریننگ) پر مبنی ہیں، جو آپ کی پٹھوں اور ایروبک فٹنس کو بہتر بنانے کا سب سے موثر طریقہ ہے۔

7 منٹ کی ورزش HICT (ہائی انٹینسٹی سرکٹ ٹریننگ) پر مبنی ہے، جو آپ کی پٹھوں اور ایروبک فٹنس کو بہتر بنانے اور آپ کو صحت مند بنانے کا "محفوظ، سب سے زیادہ موثر، اور سب سے زیادہ موثر" طریقہ ثابت ہوا ہے۔ ہر مشق کے درمیان 10 سیکنڈ کے وقفے کے ساتھ 30 سیکنڈ کے لیے صرف 12 مشقوں پر مشتمل ہے۔ آپ کو صرف ایک کرسی اور دیوار کی ضرورت ہے۔ آپ کے پاس کتنا وقت ہے اس پر منحصر ہے کہ 2-3 سرکٹس کو دہرائیں۔ اسے گھر یا دفتر میں اپنی پہلی پسند بنائیں۔ بونس جمپ ​​رسی ورزش ہے۔

اسٹریٹ ورزش اور کیلستھینکس ایپ کا مقصد آپ کو متاثر کن اسٹریٹ ورزش اور کیلستھینکس کی مہارتیں سیکھنے میں مدد فراہم کرنا ہے۔ یہ مشقیں پیشہ ور کھلاڑیوں اور صارفین کے ذریعہ کی جاتی ہیں۔

یاد رکھیں:

اپنی جسمانی حالت کے لیے بہترین ورزش کے بارے میں جاننے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

جسمانی ورزش سے پہلے، دوران اور بعد میں ہائیڈریٹ حاصل کریں۔

پٹھوں کی چوٹوں سے بچنے کے لیے پہلے 15 منٹ وارم اپ کریں۔

اپنی ورزش ختم کرنے کے بعد 10 منٹ تک اسٹریچنگ کریں۔

اس ایپ کو رجسٹریشن یا لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ ایپ آف لائن کام کرتی ہے۔ یہ ایپ مفت ہے اور اس میں کوئی اشتہار نہیں ہے۔

پریمیم:

Street Workout & Calisthenics ایپ ڈاؤن لوڈ کرنا مفت ہے۔

ہمیشہ کے لیے ناشتے کے برابر قیمت پر پریمیم کا لطف اٹھائیں اور ورزش کے اپنے تمام چیلنجز، صحت مند کھانوں کی لائبریری اور مزید بہت کچھ تک لامحدود رسائی حاصل کریں۔

چارجز ناقابل واپسی ہیں۔ Street Workout & Calisthenics App پریمیم قیمتیں مقام کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہیں۔

یہ ایک بار کی خریداری ہے جو ہمیں بہترین نئی ورزش فراہم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ ہمارے مواد کو ٹاپ ٹاپ شکل میں بھی رکھتا ہے۔

ڈس کلیمر: یہ ایپ صحت، تندرستی اور غذائیت سے متعلق معلومات پیش کرتی ہے اور اسے صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آپ کو اس معلومات پر متبادل کے طور پر انحصار نہیں کرنا چاہیے، اور نہ ہی یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص، یا علاج کی جگہ لے گی۔

Street Workout & Calisthenics: Home Fitness App آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے جسم کو تبدیل کرنا شروع کریں!