Stark Fitness: Simply Train

جم اور گھریلو ورزش کے لیے اس طاقتور ٹریننگ ایپ کے ساتھ شکل اختیار کریں۔

چاہے آپ کے پاس کچھ آلات تک رسائی ہو یا صرف آپ کا جسمانی وزن، سٹارک فٹنس آپ کو شکل میں لانے، اور پٹھوں اور طاقت کو بنانے میں مدد کرتی ہے۔ اسٹارک فٹنس جم اور گھریلو تربیت دونوں کے لیے موزوں ہے۔

اپنے ورزش کے پروگرام بنائیں

ڈریگ اینڈ ڈراپ کے ساتھ اپنے پروگرام اور ورزش بنانا آسان ہے۔ ایک ہی ورزش میں مختلف آلات کے ساتھ مشقیں جوڑیں، چاہے آپ چاہیں۔ پٹھوں کے گروپ اور ٹول کے ذریعہ مشقوں کو فلٹر کریں۔ سٹارک فٹنس کے ساتھ آپ باڈی ویٹ، باربل، ڈمبل، ٹی آر ایکس/سسپینشن، کیٹل بیل، جم بال، رِپ، وِپر، بوسو بال، ریزسٹنس بینڈ، میڈیسن بال، بلغاریئن بیگ اور جم مشینوں کی 700 سے زیادہ مشقوں میں سے انتخاب کر سکتے ہیں۔ تمام مشقوں میں ایک ویڈیو ہوتی ہے جہاں ایک پیشہ ور ٹرینر آپ کو دکھاتا ہے کہ ورزش کو صحیح شکل میں کیسے انجام دیا جائے۔ طاقت کی مشقوں کے علاوہ، اسٹریچ اور وارم اپ کے معمولات کے ساتھ ساتھ صحت یابی کے لیے فوم رولر مشقیں بھی ہیں۔

پہلے سے تیار شدہ ورزش

تیار شدہ تربیتی پروگراموں میں سے ایک ورزش کا انتخاب کرکے شروع کریں۔ پٹھوں کی تعمیر کے لیے مزید کلاسک جم ورزش سے لے کر، آپ کے بٹ اور ایبس کی تربیت پر توجہ مرکوز کرنے والے ہائی انٹینٹی ٹیباٹا ورک آؤٹس تک۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ نے کون سے تربیتی اہداف مقرر کیے ہیں، Stark Fitness ان تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرنے کی کوشش کرتی ہے۔

فورا شروع کرنا

آپ کی تربیت میں تغیر پیدا کرنے کا ایک تیز اور آسان ٹول۔ اگر آپ کچھ سازوسامان استعمال کرنا چاہتے ہیں یا صرف اپنے جسمانی وزن کا انتخاب کریں، پھر وقت اور شدت، اور ایک نئی ورزش تخلیق کی جاتی ہے!

ورزش کا ٹائمر

ورزش شروع کریں، ہدایاتی ویڈیوز کی پیروی کریں اور رفتار کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔

ہر سیشن کے لیے، آپ ٹائمر کو اپنے مقاصد کے مطابق ترتیب دے سکتے ہیں۔ معیاری، تباتا، HIIT (ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ) یا سرکل ٹریننگ سیٹنگز میں سے انتخاب کریں۔

معیاری: وقت یا تکرار کی تعداد، آرام کی لمبائی، اور سیٹوں کی تعداد منتخب کریں۔

Tabata: وقت 20 سیکنڈ فعال اور 10 سیکنڈ آرام پر بند ہے؛ راؤنڈ کی تعداد کو منتخب کریں.

HIIT: فعال وقت، آرام کا وقت، اور راؤنڈز کی تعداد منتخب کریں۔

حلقہ: وقت یا نمائندوں کی تعداد، آرام کے وقفے، اور راؤنڈز کی تعداد منتخب کریں۔

اکاؤنٹ بنانا اختیاری ہے، لیکن اگر آپ اپنے پروگراموں اور ورزش کو متعدد آلات پر مطابقت پذیر بنانا چاہتے ہیں تو اس کی ضرورت ہے۔