SmoQuit

تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کرتا ہے

کیا آپ کسی ایسی چیز کی خواہش کرتے ہیں جو صرف سگریٹ کی جگہ لے لیکن سگریٹ نوشی کی عادت کو برقرار رکھے؟

یہ ایپ اصلی سگریٹ کی جگہ ایک مصنوعی سی سگریٹ کی جگہ لے کر تمباکو نوشی چھوڑنے کے طریقے کو چیلنج کرنا چاہتی ہے ، جس میں "سگریٹ نوشی" کے لئے ایک حقیقی وقت کے اتنا ہی وقت لگتا ہے۔ آپ اس بات کا کھوج لگا سکتے ہیں کہ آپ نے مصنوعی سگریٹ کی جگہ کتنے اصلی سگریٹ لے لئے ہیں ، اور ان دھواں ٹوٹنے کو ترک نہیں کرنا پڑے گا۔

تمباکو نوشی چھوڑنا چاہتے ہو اور آپ نے سارے موجودہ طریقوں کے بارے میں سنا ہے۔ ٹھنڈا ٹرکی چھوڑنے سے بھی میری کوئی مدد نہیں ہوئی ، کیونکہ 2 یا 3 دن کے بعد ، میں ایک دن میں سگریٹ کا ایک نیا پیکٹ خریدنے اور آدھا تمباکو نوشی کرنے آیا تھا ، کیونکہ مجھے لگا کہ میں اس کا مستحق ہوں۔

 لیکن اس ایپ کے ذریعہ ، آپ اپنے دماغ کو یہ سوچنے پر مجبور کرسکتے ہیں کہ آپ سگریٹ نوشی کررہے ہیں ، کیونکہ:

- ایپ آپ کو اپنی سانس کو ورچوئل سگریٹ کے ساتھ مطابقت پذیر کرنے کے لئے بتائے گی ، لہذا آپ کو یہ احساس ہو گا کہ آپ ابھی بھی دھواں لے رہے ہیں۔

- سگریٹ کی عادت کو ختم کرنا مت چھوڑیں ، کیونکہ ایپ آپ کو اس پر راکھ کو ٹمٹمانے کا اختیار فراہم کرتی ہے (ترکیب بھی دستیاب ہے)

- ورچوئل سگریٹ پینے کے لئے خرچ کرنے والا وقت حقیقی سے ملتا جلتا ہے ، لہذا آپ پھر بھی تمباکو نوشی کے وقفے حاصل کرتے ہیں جس کی آپ عادت ہیں

- سب کے ل not نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ کو ابھی بھی راکھ کی ٹرے دیکھ کر کوئی پہچانا احساس ہے تو ، یہ بھی ایپ میں شامل ہے :)

جب آپ کافی سگریٹ تبدیل کریں گے تو انعامات حاصل کریں

بہت سارے لوگوں کے لئے سگریٹ نوشی کی عادت سگریٹ کے اندر موجود تمباکو یا نیکوٹین پر نہیں ابلتی ہے ، بلکہ یہ احساس ہے کہ آپ اپنے وقت کے ذمہ دار ہیں ، یا آپ اس وقت سے فائدہ اٹھاتے ہیں اور موجودہ معاملات یا مسائل کے بارے میں سوچتے ہیں۔ . یا تو دوسرے لوگوں کے ساتھ اجتماعی طور پر :) کوئی مقصد نہیں ، ہر تمباکو نوشی جو ترک کرنے کی کوشش کرتا ہے اسے اس احساس سے محروم ہوجائے گا جب انہوں نے تمباکو نوشی کا وقفہ لیا تھا۔

اگر آپ نے پہلے ہی سگریٹ نوشی ترک کرنے کی کوشش کی ہے تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کو آپ کی توجہ مبذول کرنے کے ل something آپ کو اپنا وقت ضائع کرنا پڑتا ہے ، اور کوئی اور سگریٹ جلانے کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں۔ اچھی طرح سے اس ایپ کے ذریعہ ، یہ آسان ہو گا ، کیونکہ یہ آپ کا وقت کسی ایسی چیز کے ساتھ لے جائے گا جس کے بارے میں آپ پہلے ہی واقف ہیں ، سگریٹ کے بغیر تمباکو نوشی کی عادت۔

جب بھی تمباکو نوشی کے وقفے پر جاتے ہو تو اسے آزمائیں ، اور اصلی سگریٹ روشن کرنے کے بجائے ، ایپ میں سے ایک تمباکو نوشی شروع کردیں ، اور آپ کے پھیپھڑوں میں کم از کم ایک سگریٹ کم ہوگا ، اور ایک اور ایپ میں موجود ہو گا۔

اچھی قسمت تمباکو نوشی چھوڑ دو! اور یاد رکھیں ، بری عادتیں ترک کرنا دراصل چھوڑنا نہیں ہے ، کیوں کہ چھوڑنا صرف ایک آسان راستہ ہے۔ آپ جو کر رہے ہیں وہ قابل ذکر ہے!