SLEEP APNEA BOOK

بچے کی طرح سونے کا طریقہ یہاں تک کہ آپ کو نیند کی کمی ہو۔

جب آپ سوتے وقت عارضی طور پر سانس روکتے ہو یا سانسیں جو آپ لیتے ہیں وہ نیند کی کمی سے متعلق ایک بیماری ہے۔ عارضی طور پر سانس لینے میں کچھ سیکنڈ جاری رہ سکتے ہیں اور چند منٹ جاری رہ سکتے ہیں۔ سانس لینے میں یہ رکاوٹیں ایک گھنٹے میں بہت ساری بار ہوسکتی ہیں ، اس 60 منٹ کے عرصہ میں 30 سے ​​بھی زیادہ بار۔

اس کے بعد ، آپ دوبارہ سانس لیں گے۔ اس کے ساتھ اونچی آواز میں چھڑکنے یا گھٹن گھٹنے کے ساتھ ہوسکتا ہے۔ یہ حالت آپ کو رات کی اچھی نیند لینے میں رکاوٹ بنا سکتی ہے۔ اس کی وجہ سے آپ کو اتنی نیند نہیں آتی ہے جتنی آپ کو ضرورت ہے۔ دن میں نیند کی کمی کے سبب آپ کو تھکاوٹ اور نیند آتی ہے۔

یہ حالت ان میں سے ایک نہیں ہے جو آسانی سے تشخیص کی جاتی ہے۔ نیز عام طور پر آپ کے معالج سے معائنہ کے دوران اس کا پتہ نہیں چلتا ہے۔ کیونکہ یہ آپ کے سوتے وقت ہوتا ہے ، آپ کو شاید یہ معلوم نہیں ہوگا کہ آپ کے پاس یہ ہے جب تک کہ آپ کی نیند میں کوئی غیر معمولی نمونہ نہ دیکھیں۔

اس کے بارے میں جس طرح سے آپ کو پتہ چل سکتا ہے وہ یہ ہے کہ اگر آپ سوتے ہوئے کوئی اس کو نوٹس لے۔ تب بھی ، وہ شاید نہیں جانتے ہوں گے کہ آپ کو نیند کی کمی ہو سکتی ہے۔

لاکھوں بالغ نیند کے شکنجے میں مبتلا ہیں اور اسے نہیں معلوم۔ ان میں اکثریت زیادہ وزن یا موٹے ہیں۔ مرد خواتین سے زیادہ اس حالت میں مبتلا ہیں۔ جس شخص کی عمر زیادہ ہو اتنی ہی زیادہ وہ اس حالت کا وارث ہوسکتے ہیں۔ خواتین کے ساتھ ، وہ اپنی زندگی کے بعد کے رجونورتی مرحلے میں نیند کی شواسرودھ پیدا کرسکتے ہیں۔

************************************************ ****************************************

فہرست کا خانہ

حصہ 1: تعارف

حصہ 2: نیند اپنیہ کی اقسام

حصہ 3: نشانیاں اور علامات

حصہ 4: نیند کی بیماری کی تشخیص

حصہ 5: نیند کے مطالعے کے ساتھ نیند کے مرض کی تشخیص کرنے کا طریقہ

حصہ 6: نیند کی بیماری میں مبتلا بچے

حصہ 7: نیند کی بیماری کے علاج کے لئے علاج

حصہ 8: طرز زندگی میں تبدیلیاں

حصہ 9: نیند کے لئے آپنیہ کے لئے دوسرے علاج

حصہ 10: نیند کی بیماری کے بارے میں اہم نکات

حصہ 11: نتیجہ