Use APKPure App
Get Seated Exercises For Seniors old version APK for Android
وہ مشقیں جو بزرگ اپنے گھر کے آرام سے کر سکتے ہیں۔
کرسی کی مشقیں عمر رسیدہ افراد کے لیے ایک بہترین متبادل ہیں۔ وزن سیٹ، ٹرینر ہونے کی ضرورت نہیں ہے، اور بزرگوں کو ہر وقت اپنے ساتھ دیکھ بھال کرنے والا رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف ایک چیز جس کی سینئر کو ضرورت ہوتی ہے وہ کرسی ہے۔ اگرچہ، درج ذیل مشقوں میں سے کچھ کو نتائج کے ساتھ درست طریقے سے انجام دینے کے لیے مزاحمتی بینڈ یا ڈمبلز کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
باقاعدگی سے ورزش کرنا (ترجیحی طور پر کم از کم 30 منٹ فی دن) نہ صرف ایک عمر رسیدہ بالغ کے دل کو صحت مند رکھے گا بلکہ فالج، ہارٹ اٹیک، گرنے، ہائی بلڈ پریشر اور ڈیمنشیا جیسی دائمی بیماریوں سے بھی بچ سکتا ہے۔
میں نیا کیا ہے 1.0.1 تازہ ترین ورژن
Last updated on Dec 2, 2022
Seated Exercises For Seniors: some bugs fixed
ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...
Seated Exercises For Seniors
1.0.1 by USot
Dec 2, 2022