Rugby Strength & Conditioning

رگبی پر غلبہ حاصل کرنے کے لئے درکار قوت ، رفتار اور کنڈیشنگ تیار کریں۔

فٹیٹی آپ کو بہتر بناتی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ رگبی میں بہتر ہونے کے لیے یہاں آپ ہیں۔

مضبوط، تیز، بڑا اور زیادہ دھماکہ خیز بن کر زیادہ جسمانی رگبی کھلاڑی بنیں!

یہ ایپ آپ کو رگبی کے کھیل پر غلبہ حاصل کرنے کی رفتار، طاقت اور طاقت رکھنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی تھی۔ پیشہ ورانہ طاقت اور کنڈیشنگ کوچز کے ذریعہ ڈیزائن کیا گیا، یہ پروگرام کسی بھی پوزیشن کے مطابق ہے۔ چاہے آپ ونگر، ہوکر، یا فلائی ہاف ہوں، یہ ایپ آپ کو اعلیٰ سطح پر پرفارم کرنے کا موقع فراہم کرے گی۔

اس قسم کی تربیت سنجیدہ کھلاڑیوں کے لیے ہے!

ٹریننگ کی قسم شامل ہے

وزن کی مزاحمت

- اوپری جسم (طاقت، سائز، عضلات، طاقت)

- نچلا جسم (ڈرائیو، پٹھوں، طاقت، دھماکہ خیزی)

- اسکواٹس، ڈیڈ لائنز، کلینز، پریس، وغیرہ۔

- وقفہ سرکٹ

جسمانی وزن کی مزاحمت

- Abs اور کور

- پیٹھ کے نچلے حصے میں

Plyometric - plyometrics کھلاڑیوں کو زیادہ طاقتور طریقے سے دوڑنے، اونچی چھلانگ لگانے اور مشکل سے نمٹنے میں مدد کر سکتی ہے۔

- اوپری اور نچلا جسم

- باؤنڈنگ، ڈیپتھ جمپس، ٹک جمپس، پریس اپس، لیٹرل ہاپس

لچک اور توازن

- اسٹریچنگ سٹیٹک اور ڈائنامک

--.توازن n

- نقل و حرکت اور حرکت کی حد

تمام عہدوں کے لیے

اپنی ہفتہ وار ورزش کے علاوہ، Fitivity BEATS آزمائیں! بیٹس ایک انتہائی دلکش ورزش کا تجربہ ہے جو آپ کو ورزش کے ذریعے آگے بڑھانے کے لیے DJ اور سپر موٹیویٹنگ ٹرینرز کے مکسز کو یکجا کرتا ہے۔

• آپ کے ذاتی ڈیجیٹل ٹرینر سے آڈیو رہنمائی

• ہر ہفتے آپ کے لیے ڈیزائن کردہ حسب ضرورت ورزش۔

• ہر ورزش کے لیے آپ کو تربیتی تکنیکوں کا پیش نظارہ کرنے اور سیکھنے کے لیے HD تدریسی ویڈیوز فراہم کیے جاتے ہیں۔

• ورزش کو آن لائن سٹریم کریں یا آف لائن ورزش کریں۔

رازداری کی پالیسی اور استعمال کی شرائط: https://www.loyal.app/privacy-policy