RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練

ہر سیکنڈ شمار کریں

"ہمیں یقین ہے کہ اس دنیا میں آپ کے لیے تربیت کا ایک زیادہ موزوں طریقہ ہونا چاہیے۔"

یہ بالکل وہی ہے جس کے لئے RQ ہے۔

جو میراتھن کو چیلنج کرنا چاہتے ہیں اور آسانی سے سائنسی تربیت کرنا چاہتے ہیں، ہم آپ کو زیادہ ذاتی نوعیت کے ڈیٹا کا تجزیہ، تربیتی نظام الاوقات، علمی مضامین، تربیتی کیمپ گروپس، آن لائن کوچز اور رنر ٹولز فراہم کرتے ہیں۔

انفارمیشن ٹکنالوجی کی طاقت اور ایک پیشہ ور کوچنگ ٹیم کے علم کے ذریعے، RQ رننگ سائنس کے عناصر کو تبدیل کرتا ہے: کوانٹیفیکیشن، پیریڈائزیشن اور پرسنلائزیشن کو 24 گھنٹے کی خدمت میں جو مسلسل آپ کے چلنے والے ڈیٹا بیس کو جمع کرتی ہے اور اس کا تجزیہ کرتی ہے۔ کارکردگی، اپنے تربیتی دباؤ کو کنٹرول کریں، اور زیادہ ٹریننگ سے بچیں۔ جس لمحے سے آپ اپنے اہداف کی تصدیق کرتے ہیں، RQ قدم بہ قدم درست سمت میں آپ کا ساتھ دینا شروع کر دیتا ہے۔

[دیکھنے والی پیشرفت - چل رہی کارکردگی کا تجزیہ]

آپ کے ذاتی دوڑ کے ڈیٹا کے ذریعے، ہم اس جنگی تاثیر کا تجزیہ کر سکتے ہیں جو آپ کی دوڑ کی کارکردگی کے لیے بہترین ہے، آپ کی اپنی دوڑ کی طاقت میں ہونے والی تبدیلیوں کو سمجھ سکتی ہے، اور آسان دوڑ، ٹیمپو دوڑ، وقفہ یا میراتھن رفتار میں مہارت حاصل کر سکتے ہیں جو آپ کے لیے موزوں ہے۔

[زیادہ درست رننگ پریشر - ٹریننگ انڈیکس]

سیکنڈوں میں ہر رن کی وجہ سے پیدا ہونے والے ٹریننگ پریشر کا تجزیہ کریں تاکہ آپ کو اس ٹریننگ کے حجم میں مہارت حاصل کرنے میں مدد ملے جو آپ کے لیے سب سے موزوں ہے، سائنسی تربیت کی بنیاد قائم کریں، اور اوور ٹریننگ کے امکان کو کم کریں۔

【ذاتی طور پر چلانے کا شیڈول - آپ کیا مشق کرنا چاہتے ہیں؟】

کسی بھی وقت اور کہیں بھی ذاتی حالات اور ضروریات کے مطابق درست ترین چلانے کا شیڈول فراہم کریں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنی دیر تک دوڑنا چاہتے ہیں، آسان دوڑنا یا وقفہ کی تربیت، ہم آپ کی ذاتی صلاحیتوں کے مطابق کلاس شیڈول فراہم کر سکتے ہیں۔ (یہ بے ترتیب بھی ہو سکتا ہے!)

[رننگ ٹیکنالوجی کی کوئی حد نہیں ہے - تکنیکی تجزیہ]

دوڑنے کی تکنیک ہمیشہ ایک اہم نکتہ رہی ہے جسے رنرز آسانی سے نظر انداز کر دیتے ہیں ڈیٹا کے ذریعے مختلف رفتار سے آپ کے تکنیکی اشاریوں کو سمجھنا آپ کو تیز، مزید اور زخمی ہونے کا خطرہ کم کرنے میں مدد دے گا۔

[اپنی حالت پر قابو رکھیں - جسمانی حالت]

آپ کی دوڑ کی تربیت اور مقابلوں میں سے ہر ایک کی بنیاد پر، یہ آپ کی موجودہ جسمانی فٹنس اور تھکاوٹ کی سطح کا تجزیہ کرتا ہے، اور آپ کی جسمانی حالت کا معروضی جائزہ لیتا ہے، یہ یقینی طور پر آپ کے لیے وزن کم کرنے اور مقابلے سے پہلے اپنی حالت کو ایڈجسٹ کرنے کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔

رنرز کے لیے مقابلے کا مقصد ہر سیکنڈ میں ہر سیکنڈ کو اہم بناتا ہے، آئیے مل کر مزید مناسب اور موثر تربیت حاصل کریں۔

پس منظر تک رسائی کے مقام کی اجازتوں کی تفصیل:

موبائل فون کا استعمال کرتے ہوئے رننگ ریکارڈ فنکشن فراہم کرنے کے لیے، RQ Running لوکیشن ڈیٹا اکٹھا کرے گا، چاہے ایپلیکیشن بند ہو یا استعمال میں نہ ہو۔ جب آپ اپنی دوڑ مکمل کر لیں گے تو محل وقوع کی معلومات جمع کرنا بند ہو جائے گا۔

رازداری کی پالیسی: https://www.runningquotient.com/site/license

سروس کی شرائط: https://www.runningquotient.com/site/contract

کسٹمر سروس ای میل: [email protected]