Rollerblade Skills Guide

رولر بلیڈ کا طریقہ سیکھنا چاہتے ہیں!

"رولر بلیڈ سیکھنا چاہتے ہیں!

رولر بلڈنگ ، جسے آن لائن اسکیٹنگ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، ایک مشہور بیرونی تفریحی سرگرمی ہے۔ آئس سکیٹنگ کی طرح ، اس میں بھی اسکیٹس پر گلائڈنگ شامل ہوتی ہے جس میں پہیے کی ایک سیریز سیدھی لائن میں سیٹ ہوتی ہے۔

متوازن اور قابو پانے کی ضرورت کی وجہ سے ، رولر بلیڈ کرنا پہلے ہی ہینگ کو حاصل کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ ایک بار جب آپ بنیادی اصولوں کو نیچے کر لیتے ہیں تو ، یہ ایک ایسی خوشگوار تفریح ​​ہے جو آپ کو متحرک رہنے اور کہیں بھی تفریح ​​کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

چاہے تندرستی ہو یا تفریح ​​، رولر بلیڈنگ کے سنگین فوائد ہیں۔ آپ کو کارڈیو سرگرمی کے لئے دل کی بلند شرح مل جائے گی ، باہر کا وقت گزارنا ہوگا ، اور آپ کو ایک نیا شوق مل سکتا ہے۔ یقینا ، رولر بلیڈس کے لئے تربیتی پہیے موجود نہیں ہیں۔ شہر کے پارک سے گزرنے سے پہلے آپ کو اپنی تکنیک کی رفتار آہستہ شروع کرنے اور اس پر عمل کرنے کی ضرورت ہوگی۔

آپ کا پہلا ان لائن اسکیٹنگ اسباق زیادہ پیچیدہ نہیں ہونا چاہئے۔ اپنی پہلی کوشش میں مہلک منحنی خطوط کے گرد تیز اسکیٹنگ کی توقع نہ کریں۔ آپ جس چیز کی جاننے کی توقع کرسکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آہستہ سے کیسے آگے بڑھیں ، مستحکم اور سیدھے رہیں اور ، سب سے اہم بات یہ ہے کہ اسکیٹنگ کو کیسے روکا جائے۔ ایک بار جب آپ ان بنیادی باتوں میں مہارت حاصل کرلیں تو ، آپ اپنی اسکیٹنگ کی مہارت کی ترقی کو آگے بڑھانے کے لئے تیار ہوجائیں گے ، مثالی طور پر کسی ماہر کی جسمانی تعلیم کے تحت۔

یقین دلائیں ، اگر آپ صحیح حفاظتی سازوسامان استعمال کرتے ہیں اور اپنے پیروں کو اپنے نیچے رکھنے کے لئے مناسب تکنیک سیکھتے ہیں تو سکیٹ کو چلانا تکلیف دہ نہیں ہوتا ہے۔

رولر بلڈنگ ایک تفریح ​​تفریح ​​پیش کرتا ہے جو ایک جسمانی ورزش کو ایک موثر ، جسمانی ورزش فراہم کرنے کے ل multiple متعدد پٹھوں کے گروہوں کو شامل کرتا ہے۔ آئس سکیٹنگ اور رولر اسکیٹنگ کی طرح ، رولر بلیڈ سیکھنے میں وقت ، مشق اور لگن کی ضرورت ہوتی ہے۔ دائیں گیئر کا انتخاب سیکھنے کے منحنی خطوط کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگرچہ کچھ لوگ آسانی سے رولر بلیڈز پر پٹا باندھ لیں گے اور بہتر کی امید کریں گے ، اس سے زیادہ سنجیدہ عمل آپ کو جلدی اور مؤثر طریقے سے رولر بلیڈ سیکھنا اور چوٹ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔

رولر بلڈنگ ایک ایروبک مشق ہے جو کراس کنٹری اسکیئنگ کی طرح ہے۔ اسکیئنگ کی طرح ، آپ کے گھٹنوں ، کولہوں اور ٹخنوں پر رولر بلڈنگ کا اثر بہت کم ہوتا ہے - جب تک کہ آپ مسلسل نیچے نہ گریں۔ اس کے خراب ہونے سے بچنے اور اس کے بجائے ایک خوشگوار ورزش حاصل کرنے کے ل your ، اپنے جسم کے چار اجزاء: کندھوں ، کولہوں ، گھٹنوں اور انگلیوں پر توجہ دیں۔ جسم کے یہ حصے رولر بلیڈز پر آپ کے مرکز کشش ثقل کی جگہ کا تعین کرتے ہیں۔

اپنے ان لائن اسکیٹس پر پٹا لگائیں اور ان ایپلیکیشن ویڈیوز میں پروفیشنل رولر بلڈر کی ہدایت کے ساتھ رولر بلیڈ سیکھنے کا طریقہ سیکھیں۔ "