آپ آرام کرنا چاہتے ہیں، بہتر سونا چاہتے ہیں، اور ارتکاز بڑھانا چاہتے ہیں؟ یہ ایپ مثالی ہے۔
کیا آپ آرام کرنا چاہتے ہیں، بہتر سونا چاہتے ہیں، اور ارتکاز بڑھانا چاہتے ہیں؟
یہ ایپ ان لوگوں کے لیے مثالی ہے جو تھکے ہوئے ہیں، تناؤ کا شکار ہیں، بے خوابی کا شکار ہیں اور کام پر مشکل دن گزار رہے ہیں۔
آپ آرام دہ اسپا میوزک، اسپا میں استعمال ہونے والے خوبصورت گانوں سے آرام کریں گے اور آپ کے تناؤ کو دور کریں گے۔
اپنی آنکھیں بند کریں، اپنے ہیڈ فون لگائیں اور قدرتی آوازوں کا انتخاب کریں اور آرام کریں یا اپنی نیند کو بہتر کریں۔
اپنی حراستی اور آرام دہ یا قدرتی آواز کو تربیت دیں۔ ایک لمحہ کا انتخاب کریں اور آواز ختم ہونے تک کسی چیز کے بارے میں نہ سوچیں۔ بتدریج اضافہ کرنے کے لئے وقت میں اضافہ کرنا چاہئے a.
- آپ گانے منتخب کرسکتے ہیں۔
- آپ وقت کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
یہ سپا آوازیں آپ کو آرام کرنے، توجہ مرکوز اور مرکوز رہنے میں مدد کریں گی۔
آرام کی تکنیک (آرام کی تربیت) کوئی بھی طریقہ ہے (بشمول آڈیو تھراپی، نیند اور فطرت کی آوازیں)، عمل، طریقہ کار، یا طریقہ کار جو آپ کو آرام کرنے، زیادہ سکون حاصل کرنے، یا پریشانی کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔