Pilates Exercises

Pilates مشقوں کے بارے میں دلچسپ معلومات جاننے کے لیے آپ کا گائیڈ۔

Pilates Exercises، ہماری درخواست میں خوش آمدید جہاں ہم آپ کو ہر اس چیز کے بارے میں معلومات فراہم کرتے ہیں جو آپ کو Pilates ورزشوں کے بارے میں دلچسپی رکھتی ہے۔

آپ کے جسم کے ہر حصے کے لیے پائلٹس کی مشقوں کا ایک سیٹ۔ ہر اقدام کی وضاحت اور ان کو انجام دینے کے صحیح طریقے کے علاوہ۔

• ٹانگوں کے نلکے۔

• گیند کے ساتھ سائیڈ لیگ لفٹ۔

• سرکل کے ساتھ آدھا رول بیک۔

• گیند کے ساتھ crunches.

• ہپ ایکسٹینشن۔

• سائیڈ لینگ ہپ بیرونی گردش۔

• گیند کے ساتھ ہپ رولس۔

• تیراکی کی تیاری۔

• گردش کے ساتھ کندھے کی توسیع۔

اپنی ایپ کو پہلے اپ ڈیٹ کیے بغیر آن لائن اپ ڈیٹ کے ساتھ ان تمام معلومات اور مزید سے لطف اندوز ہونے کے لیے ابھی ہمارے فون پر ہماری ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔

آپ کو تازہ ترین معلومات اور تفصیلات کے ساتھ اپ ٹو ڈیٹ رکھنے کے لیے ہماری ایپس کا تمام مواد خود بخود اپ ڈیٹ ہوجاتا ہے۔ آپ اس ایپلی کیشن کو مختلف سوشل میڈیا کے ذریعے بھی شائع کر سکتے ہیں۔

دستبرداری:

اس ایپلی کیشن کو عوام سے اس میں موجود معلومات سے فائدہ اٹھانے کے لیے بنایا گیا تھا، اور ایپلی کیشن میں درج کردہ تصاویر اور ڈیٹا کو عوامی ذرائع سے جمع کیا گیا تھا بغیر کسی مصنف کے کسی ملکیتی حقوق کی خلاف ورزی کیے اور اس کی خوبصورتی اور امتیاز کی وجہ سے شیئر کیا گیا تھا۔

اگر آپ کے کسی بھی صفحے پر کوئی حقوق ہیں تو ہمیں لکھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں، اور ہمیں آپ کو مطمئن کرنے اور کسی بھی ایسے مواد کو ہٹانے میں بہت خوشی ہوگی جس سے ہم نے آپ کی ملکیت کی شرائط کی خلاف ورزی کی ہو!

ہم آپ کی پیشکش پر ہمیشہ خوش اور فخر کرتے ہیں، اور ہم آپ کو اپنا مواد محبت، تعریف، اور بہت بہت شکریہ کے ساتھ پیش کرتے ہیں