PHASEmpowerment

فٹنس پیشہ ور افراد کے لیے معروف ایپ۔

تندرستی اور غذائیت کی تربیت ان مصروف خواتین کے لیے جو جسم کی چربی کو کم کرنے اور صحت مند عادت پیدا کرنے کے ذریعے اپنی پسند کی زندگی بنانے کے خواہاں ہیں!

PHASEmpowerment ایپ کے ساتھ، آپ کو ورزش کے پروگراموں تک رسائی حاصل ہوگی جو خاص طور پر آپ کی فٹنس اور صحت کے اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کے لیے بنائے گئے ہیں! آپ اپنے ورزش، اپنی غذائیت، اپنی طرز زندگی کی عادات، پیمائش اور نتائج کی پیروی کر سکتے ہیں اور یہ سب کچھ اپنے کوچ کی مدد سے کر سکتے ہیں۔

ہیڈ کوچ: جینیل احرنس

خصوصیات:

- جینیل کے ڈیزائن کردہ سائنسی طور پر ثابت شدہ تربیتی منصوبوں تک رسائی حاصل کریں۔

- ورزش کو ٹریک کریں، ہفتہ وار 5 ورزشیں حاصل کریں۔

- ورزش اور ورزش کی ویڈیوز کے ساتھ ساتھ فالو کریں۔

- جینیل کے ساتھ براہ راست ورزش تک رسائی

- اپنے کھانے کو ٹریک کریں اور کھانے کے بہتر انتخاب کریں۔

- آپ کے کیلوری کے اہداف کو پورا کرنے کے لیے تیار کردہ کھانے کی تیاری کے ٹولز کے ساتھ راک اسٹار کی طرح کھانے کی تیاری (ترکیبات، ہدایات، اور ویڈیو ڈیمو شامل ہیں)

- اپنی روزمرہ کی عادات پر قائم رہیں

- صحت اور تندرستی کے اہداف طے کریں اور اپنے اہداف کی طرف پیشرفت کو ٹریک کریں۔

- نئی ذاتی خوبیاں حاصل کرنے اور عادت کی لکیروں کو برقرار رکھنے کے لیے سنگ میل کے بیجز حاصل کریں۔

- اپنے کوچ کو ریئل ٹائم میں میسج کریں۔

- ایک جیسے صحت کے اہداف کے حامل لوگوں سے ملنے اور حوصلہ افزائی کرنے کے لیے ڈیجیٹل کمیونٹیز کا حصہ بنیں۔

- جسمانی پیمائش کو ٹریک کریں اور پیشرفت کی تصاویر لیں۔

- طے شدہ ورزش اور سرگرمیوں کے لئے پش نوٹیفکیشن یاد دہانی حاصل کریں۔

- اپنی کلائی سے ورزش، اقدامات، عادات اور مزید بہت کچھ ٹریک کرنے کے لیے اپنی Apple Watch کو جوڑیں۔

- دیگر پہننے کے قابل آلات اور ایپس جیسے ایپل ہیلتھ ایپ، گارمن، فٹ بٹ، مائی فٹنس پال، اور وِنگس ڈیوائسز سے مربوط ہوں تاکہ ورزش، نیند، غذائیت، اور جسمانی اعدادوشمار اور ساخت کو ٹریک کریں۔

عام ایپ تک رسائی دستیاب ہے۔

ہائی ٹکٹ پرسنلائزڈ کوچنگ کے مواقع دستیاب ہیں!

Janelle Ahrens:

- ماہر کی درجہ بندی پرسنل ٹرینرز کے ذریعہ مصدقہ پرسنل ٹرینر

- حمل سے پہلے اور بعد میں فٹنس ماہر

- رجسٹرڈ ڈائیٹشین، گیریٹ سرڈ سے وزن میں کمی کے ماہر سرٹیفیکیشن

- گروپ فٹنس انسٹرکٹر، 3 سال

- خواتین کے لیے آن لائن فلاح و بہبود کا کوچ، 5 سال

ایک ایسی زندگی بنائیں جسے آپ پسند کرتے ہیں، آج سے شروع کرتے ہوئے!!