Pedometer

تمام چیزیں ایک قدم سے شروع ہوتی ہیں۔

WHO تجویز کرتا ہے کہ 18-64 سال کی عمر کے بالغوں کو بیٹھنے میں گزارے جانے والے وقت کی مقدار کو محدود کرنا چاہئے، اور کم از کم 150-300 منٹ کی اعتدال پسند ایروبک جسمانی سرگرمی یا کم از کم 75-150 منٹ کی بھرپور شدت والی ایروبک جسمانی سرگرمی کرنی چاہئے۔

ایک ایسی ایپ چاہتے ہیں جو آپ کے فٹنس اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کر سکے؟ مزید مت دیکھو! ایک صحت مند آپ کا سفر ایک قدم سے شروع ہوتا ہے! پیڈومیٹر ڈاؤن لوڈ کریں - چہل قدمی کریں اور وزن کم کریں اپنے قدموں اور آج جلنے والی کیلوریز کو ٹریک کریں!

یہ سٹیپ کاؤنٹر آپ کے قدموں کو گننے کے لیے فون کے بلٹ ان سینسر کا استعمال کرتا ہے۔ آپ پیڈومیٹر - واک اور لوز ویٹ کے ساتھ جلنے والی کیلوریز اور چلنے اور سرگرمیوں کے دورانیے کو ٹریک کرسکتے ہیں۔ اپنے اہداف اور دیگر بنیادی ڈیٹا کو بھر کر ایپ کو ترتیب دیں، اور آپ جانے کے لیے تیار ہیں!

اہم خصوصیات

ذاتی صحت کا انتظام👍

پیڈومیٹر - واک اینڈ لوز ویٹ ایپ نہ صرف اسٹیپ کاؤنٹر بلکہ وزن، پانی کی مقدار، نیند، دل کی شرح اور بی ایم آئی مینجمنٹ بھی فراہم کرتی ہے۔ ایک ایپ میں اپنا ذاتی صحت کا ڈیٹا جانیں!

فٹنس پلانر

نہیں جانتے کہ اپنا پہلا معمول کیسے شروع کریں؟ ہم آپ کی مدد کر سکتے ہیں! آپ کی صورتحال کی بنیاد پر، ہم آپ کو منتخب کرنے کے لیے کئی فٹنس پلان فراہم کر سکتے ہیں۔ ہم منصوبہ کے مطابق سرگرمی انجام دینے اور نقل و حرکت کے راستے کو ریکارڈ کرنے میں آپ کی مدد کریں گے۔

جامع رپورٹس 📊

ہماری رپورٹس خاص طور پر موبائل آلات کے لیے بنائی گئی ہیں تاکہ آپ کو اپنے صحت کے ڈیٹا، خاص طور پر پیدل چلنے کے ڈیٹا اور جلنے والی کیلوریز کو ٹریک کرنے میں مدد ملے۔ آپ اپنے اعداد و شمار فی ہفتہ، مہینے، یا پچھلے 24 گھنٹوں میں دیکھ سکتے ہیں۔

صحت کی معلومات جانیں

کیا آپ ورزش اور بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن کے درمیان تعلق جانتے ہیں؟ کیا آپ جانتے ہیں کہ صحت مند رہنے کے لیے آپ کو نہ صرف ورزش کرنی چاہیے بلکہ صحت بخش غذا بھی چاہیے؟ ہم آپ کو ایپ میں کچھ حوالہ جاتی معلومات فراہم کرتے ہیں، امید ہے کہ آپ صحت مند ہو سکتے ہیں!

❤صارف دوست

کیا آپ اپنا BMI ڈیٹا جاننا چاہتے ہیں؟ پانی کی مقدار کا روزانہ ہدف مکمل کرنا چاہتے ہیں؟ اپنی نیند کی صورتحال کو ریکارڈ کرنا چاہتے ہیں؟ جاننا چاہتے ہیں کہ سرگرمی سے پہلے اور بعد میں آپ کا دل کیسے دھڑکتا ہے؟ مزید طریقوں سے صحت مند بننے کا طریقہ جاننا چاہتے ہیں؟ ہم آپ کو سب سے شروع میں جانتے ہیں اور ایک ایپ میں فراہم کرتے ہیں!

📱 سادہ اور صاف انٹرفیس

ڈیزائن ٹیم کا مقصد تمام پیڈومیٹر - واک اینڈ لوز ویٹ صارفین کے لیے صاف ترین اور سب سے زیادہ صارف دوست یوزر انٹرفیس بنانا ہے۔ مزید جاننے کے لیے اسے ابھی ڈاؤن لوڈ کریں!

کوئی پوشیدہ ادا شدہ خصوصیات نہیں 🆓

آپ ہماری تمام خصوصیات کو بغیر کسی قیمت کے مفت استعمال کر سکتے ہیں! ہلچل سے پاک تجربے سے لطف اندوز ہونے کے لیے ابھی اسٹیپ کاؤنٹر ڈاؤن لوڈ کریں۔

پرائیویسی محفوظ 🆗

سائن ان کی ضرورت نہیں ہے۔ ہم آپ کی رازداری کا احترام کرتے ہیں اور آپ کی اجازت کے بغیر آپ کی ذاتی معلومات کو تھرڈ پارٹی ایپس یا سروسز کے ساتھ اکٹھا یا شیئر نہیں کریں گے۔

اپنے قدموں کی ریکارڈنگ شروع کرنے کے لیے اپنے فون کو تھامیں یا اسے اپنے بیگ میں رکھیں۔ اگر آپ کی اسکرین مقفل ہے تب بھی یہ شمار ہوگا!

💡اہم نوٹ

● اسٹیپ ٹریکر کی درستگی کو یقینی بنانے کے لیے، براہ کرم یقینی بنائیں کہ ایپ کی ترتیبات میں آپ کی معلومات درست طریقے سے درج کی گئی ہیں۔ ہمیں آپ کے چلنے کے فاصلے اور کیلوریز کا حساب لگانے کے لیے اس معلومات کی ضرورت ہے۔

● درستگی کو یقینی بنانے کے لیے آپ ایپ کی حساسیت کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔

● آپ کے فون کے اندرونی پاور سیونگ پروسیسز کی وجہ سے اسکرین لاک ہونے پر کچھ ڈیوائسز قدم گننا بند کر سکتے ہیں۔

● اسکرین لاک ہونے پر پرانے ورژنز پر چلنے والے آلات بھی قدم گننا بند کر سکتے ہیں۔ جتنا ہم مدد کرنا پسند کریں گے، ہم ایپ کے ذریعے ڈیوائس کے مسائل حل نہیں کر سکتے۔

● صحت کی جو معلومات ہم فراہم کرتے ہیں وہ حوالہ کے لیے ہے۔ اگر آپ کو کسی مدد کی ضرورت ہو تو اپنے بنیادی نگہداشت کے معالج سے مشورہ کریں۔

اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو بلا جھجھک ہم سے رابطہ کریں:

ای میل: [email protected]