Paleo Diet Recipes

پیلیو غذا کی ترکیبیں

پیلیو غذا کی ترکیبیں

مفت پیالو ڈائیٹ ترکیبیں ایک ایسا اطلاق ہے جس میں پیلیو غذا کی ترکیبیں شامل ہیں۔

پیلیو ڈائیٹ ترکیبیں آپ کو پیلیو فوڈ کی ترکیبیں مہیا کرتی ہیں تاکہ آپ اپنا وزن کم کرسکیں اور اپنے جسم کو صحت سے متعلق ٹریک پر حاصل کرسکیں۔ اس میں ناشتہ ، لنچ ، ڈنر ، اور ناشتے کی ترکیبیں شامل ہیں۔

پیلیو ڈائیٹ ترکیبیں ایپ ہے جس میں سال کے ہر دن اور روزانہ ورزش کے نظریات کی ترکیب ہوتی ہے۔

یہ ایپ آپ کو پیالو غذا کے ساتھ مل کر استعمال کرنے کے ل some کچھ انتہائی تخلیقی ترکیبیں مہی .ا کرکے آپ کو ٹریک پر رہنے میں مدد دے گی۔

آپ کیا کھا سکتے ہیں اور جو آپ نہیں کر سکتے۔

پیلیو ڈائیٹ کی ترکیبیں دیکھیں ، اور آپ بہت سارے تازہ دبلی پتلی گوشت اور مچھلی ، پھل اور سبزیاں اور صحت مند چربی کھائیں گے۔

آپ یہ بھی کھا سکتے ہیں:

انڈے

گری دار میوے اور بیج

صحت بخش تیل ، بشمول زیتون کا تیل اور ناریل کا تیل

آپ اس غذا پر کوئی پروسیسرڈ فوڈ نہیں کھا سکتے ہیں۔ اور چونکہ ہمارے آبا و اجداد شکاری جمع کرنے والے تھے ، کاشتکار نہیں ، گندم اور دودھ کو ، دوسرے دانے اور پھلیاں (جیسے مونگ پھلی اور پھلیاں) کے ساتھ الوداع کہتے ہیں۔ دیگر کھانے کی اشیاء سے بچنے کے ل::

دودھ

بہتر چینی

آلو

نمک

بہتر سبزیوں کا تیل ، جیسے کینولا

اگرچہ اسے پیلیو ڈائیٹ ترکیبیں بھی کہا جاتا ہے اس میں بہت ساری ترکیبیں موجود ہیں جو آپ کو ایسا محسوس کردیں گی کہ آپ دھوکہ دے رہے ہیں۔

ان میں سے ہر ایک ترکیب پیلیو کی ترکیبیں کے لئے رہنما خطوط کے تحت رہتی ہے ، ان تازہ طریقوں سے تازہ ، اعلی معیار کے اجزاء کا استعمال کرتے ہیں جو آپ کے منہ سے پانی پڑھیں گے۔

لہذا چاہے آپ ناشتہ ، رات کا کھانا ، ایک ناشتہ تلاش کر رہے ہو ، یا صرف ایک نسخہ استعمال کرنا چاہتے ہو جس میں آپ کے پاس موجود چکن یا گائے کا گوشت استعمال ہو ، ہم آپ کو حیرت انگیز پیلیو غذا کی ترکیبیں کی اس فہرست میں شامل کرلیں۔ .

آخری کلام

اگر آپ پیسہ زیادہ ، بغیر عمل شدہ کھانوں کی خریداری میں خرچ کرنے کے قابل ہو اور باورچی خانے میں وقت تیار کرنے کے لئے تیار کرنے پر راضی ہوجاتے ہیں تو پیلیو ڈائیٹ ترکیبیں آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔

پیلیو ڈائیٹ ترکیبیں آپ کو کھانے کا ایک صحت بخش طریقہ ہے کیونکہ یہ صرف غذائی نقطہ نظر ہے جو آپ کے جینیات کے ساتھ کام کرتا ہے جو آپ کو دبلی ، مضبوط اور متحرک رہنے میں مدد کرتا ہے