بلڈ پریشر مانیٹر

عمومی بلڈ پریشر مانیٹر اے پی پی

بلڈ پریشر مینجمنٹ ایپ کی خصوصیات

یہ ایک بلڈ پریشر مینجمنٹ کی درخواست ہے. یہ ایک ڈائری ہے جو بلڈ پریشر ریکارڈ اور ماپا اقدار کو ذخیرہ کرسکتا ہے. یہ ایک ایسی ایپ ہے جو زبردست بلڈ پریشر اور کم بلڈ پریشر کا انتظام کرسکتا ہے.

آپ اپنے صبح کے بلڈ پریشر، دوپہر کے کھانے کے بلڈ پریشر، اور کیلنڈر پر شام کے بلڈ پریشر کو بچا سکتے ہیں، اور آپ ایک سادہ میمو بھی بچ سکتے ہیں.

آپ بلڈ پریشر ایپ میں گراف کے طور پر ذخیرہ کردہ ڈیٹا کو دیکھ سکتے ہیں.

آپ گراف کے ذریعہ ایک نظر میں بلڈ پریشر میں تبدیلی دیکھ سکتے ہیں.

آپ ایک فہرست کی شکل میں بلڈ پریشر ڈائری میں ذخیرہ کردہ تمام اعداد و شمار دیکھ سکتے ہیں.

ذخیرہ کردہ اعداد و شمار کو دیکھنے کے لئے یہ فوری اور فوری طریقہ ہے.

آخر میں، آپ عام بلڈ پریشر، ہائی بلڈ پریشر، اور کم بلڈ پریشر کے اقدار کا حوالہ دیتے ہیں.

اس کے علاوہ، اعلی بلڈ پریشر کی تشخیص کے لئے طریقوں کا خلاصہ ملاحظہ کریں.

بلڈ پریشر معیاری ٹیبل کے ذریعہ عام بلڈ پریشر کے اندر اپنے بلڈ پریشر کو رکھیں.

عام بلڈ پریشر کی حد کے اندر اپنے بلڈ پریشر کو منظم کرنے کے لئے ہائی بلڈ پریشر، ہائپوٹینشن، اور غیر معمولی معیاری ٹیبل کا حوالہ دیتے ہیں.

بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے

بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے، آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنا اور مسالیدار اور نمکین کھانے سے بچنے کے لۓ.

یہاں تک کہ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو، اگر آپ کے بلڈ پریشر زیادہ ہے تو، آپ کو ایک ماہر سے مشورہ دینا اور بلڈ پریشر کی دوا لے جانا چاہئے.

کیا میں بلڈ پریشر ادویات لے سکتا ہوں؟

اگر ہسپتال آپ کو بلڈ پریشر کے ادویات لینے کے لئے بتاتا ہے، تو مجھے لگتا ہے کہ ماہر کی رائے کی پیروی کرنا بہتر ہے.

کھانے کی اشیاء جو بلڈ پریشر کے لئے اچھے ہیں (کھانے کی اشیاء جو کم بلڈ پریشر)

بلڈ پریشر کے لئے اچھے ہیں جو کھانے میں سیلون، چوڑائی، قددو کے بیج، دالوں، امارتھ، پستی، اور گاجر شامل ہیں.

بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے

جب دل بازو سے کم ہے تو خون کا دباؤ کم ہوتا ہے.

بلڈ پریشر کی پیمائش کا طریقہ (بلڈ پریشر کی پیمائش کا طریقہ)

اپنے بازو اور دل کو ایک ہی اونچائی پر رکھیں اور بلڈ پریشر مانیٹر کے ساتھ پیمائش کریں.

اس وقت بلڈ پریشر کف بہت زیادہ کم نہیں کرتے.

آپ اس کی ترتیب کے بعد آپ کے بلڈ پریشر کی پیمائش کر سکتے ہیں تاکہ تقریبا ایک انگلی کف میں جا سکے.

بلڈ پریشر عام قدر (عام بلڈ پریشر رینج)

عمومی بلڈ پریشر 120 سیسولک بلڈ پریشر سے کم ہے اور 80 سے زائد ڈائاسولک بلڈ پریشر سے کم ہے.

بلڈ پریشر کیا ہے؟ (معنی بلڈ پریشر)

بلڈ پریشر خون کی وریدوں کے اندر دباؤ سے مراد ہوتا ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب دل کی پمپنگ کارروائی جسم کو خون بھیجتا ہے.

آپ کو بلڈ پریشر ریکارڈر ایپ (بلڈ پریشر مینجمنٹ ایپ) کا استعمال کیوں کرنا چاہئے

جیسا کہ میں اپنے بلڈ پریشر کو وقفے سے ریکارڈ کرتا ہوں، میں جانتا ہوں کہ میرا بلڈ پریشر اب ہے.

اور اگر میرا بلڈ پریشر زیادہ ہے تو میں اسے کس طرح کم کر سکتا ہوں، اور یہ کیوں بلند ہے؟

اس عمل اور کوشش کے ذریعے، آپ اپنے بلڈ پریشر کا انتظام کرسکتے ہیں.

کیا ہوتا ہے جب آپ کے ڈائاسولک بلڈ پریشر کم ہے؟

اگر آپ کے ڈائاسولک بلڈ پریشر کم ہے تو، آپ کو چکر محسوس کر سکتا ہے.

ہائی بلڈ پریشر کے علامات

ہائی بلڈ پریشر سر درد، دل کی ناکامی، رینٹل علامات، اور مرکزی اعصابی نظام کے علامات کی وجہ سے ہوسکتی ہے.

بلڈ پریشر کم کرنے کے مشق

کم سے کم 30 منٹ کے لئے چلنے میں ایک دن بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

جب بلڈ پریشر اعلی ہے تو کیا کرنا ہے

اپنا سر اعلی رکھو اور مستحکم پوزیشن لیں.

کیا دباؤ بلڈ پریشر کو بہت زیادہ اثر انداز کرتا ہے؟

جب آپ زور دیتے ہیں تو، آپ کے ایڈنالائن کو جاری کیا گیا ہے اور آپ کے بلڈ پریشر بڑھتی ہوئی ہے.

خون کے دباؤ کے فوری طور پر کم (اس کو کم کرنے کے لئے کس طرح)

اگر آپ اپنے بلڈ پریشر کو کم کرنا چاہتے ہیں تو، آپ اپنے بلڈ پریشر کی پیمائش کرتے وقت یہ کہہ سکتے ہیں.