No Vape

ویپنگ ٹپس اور گیمز چھوڑیں۔

وپنگ چھوڑنا مشکل ہوسکتا ہے - ہم اسے حاصل کرتے ہیں۔ چاہے آپ پہلی بار چھوڑنے کی کوشش کر رہے ہوں یا آپ پہلے وہاں موجود ہوں ، سب سے اہم بات یہ ہے کہ کوشش کرتے رہیں! اور راستے میں کچھ مدد کرنے سے تکلیف نہیں ہوگی۔ اسی جگہ کوئی ویپ نہیں آتا۔

کیپ کیلیفورنیا ، سان ڈیاگو یونیورسٹی میں اسٹاپ ویپنگ سروس اور ریسرچ پر مبنی پروگرام کے ذریعہ کوئی ویپ نہیں بنایا گیا تھا۔ ہمارا پروگرام 1992 سے طبی طور پر ثابت شدہ طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے رویے میں تبدیلی کے ساتھ لوگوں کی مدد کر رہا ہے۔ ہماری ایپ میں ایسی خصوصیات ہیں جو آپ کو چھوڑنے اور چھوڑنے کی تیاری میں مدد فراہم کرتی ہیں ، حکمت عملی کے ساتھ آپ اپنے ہاتھ کی ہتھیلی سے حاصل کرسکتے ہیں۔

ڈیش بورڈ

- ڈیش بورڈ ایک فوری نظارہ پیش کرتا ہے کہ آپ کیوں چھوڑنا چاہتے ہیں اور آپ کتنے عرصے سے اس پر ہیں۔ اگر چیزیں مشکل ہو جائیں تو یہ اہم یاد دہانیاں آپ کو متحرک رکھ سکتی ہیں۔

ving ترسنے والے کولہو۔

- خواہش صرف چند منٹ تک جاری رہتی ہے۔ ہمارے پاس ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو اس سے گزرنے میں مدد دیتی ہیں۔ ایک گیم کھیلیں ، چھوڑنے کا اشارہ لیں ، یا کچھ گہری سانس لیں۔

میرا منصوبہ۔

- اپنے محرکات کو جاننا اور ان سے نمٹنے کے لیے کوئی منصوبہ بندی آپ کو چھوڑنے میں مدد دے گی۔ میرا منصوبہ دوسروں کے لیے کام کرنے والی حکمت عملیوں کا اشتراک کرتا ہے۔ ایسا کرنے سے آپ کو ان اوقات سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے جب آپ واقعتا vape کرنا چاہتے ہیں۔