MPR Med Exercise

فٹنس ایپ

ایم پی آر میڈ ایکسرسائز 55+ کے لیے ایک آن لائن فٹنس پروگرام ہے۔ صحت اور صحت کی دیکھ بھال کی صنعت میں تین دہائیوں سے زیادہ کے ساتھ طبی مشق کے ماہر مائیک رونی کے ذریعہ تخلیق کیا گیا، MPR روزانہ کی پانچ بنیادی حرکتوں (اسکواٹ، پش، پل، گردش، توازن) پر مبنی ہے۔

15 منٹ کے سیشنز میں طاقت، توازن اور لچکدار تربیت کی پیشکش ایک ترقی پسند ترتیب میں جو کہ موافقت کے لیے جسم کے ردعمل کو چیلنج کرتی ہے۔

موومنٹ ترجیحی بحالی کو پٹھوں کے مسائل، غذائیت سے متعلق آگاہی، اور 55+ ضروریات (ہائیڈریشن، صحت مند وزن کا انتظام، نیند وغیرہ) کے لیے تیار کردہ ہفتہ وار بحالی کی حکمت عملی فراہم کرنے والی ادویات کی سمجھ کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے۔ دسترس سے باہر.

ہر رکنیت کے ساتھ ایک اسٹیک ایبل ریزسٹنس بینڈ سیٹ ہوتا ہے جس میں مختلف مزاحمت کے پانچ بینڈ، کشن فوم ہینڈلز، ڈور اینکر، ٹخنوں کا پٹا اور لے جانے والا کیس شامل ہوتا ہے۔

ایم پی آر میڈ ایکسرسائز پروگرام آپ کی جسمانی آزادی کی طاقت کو یقینی بناتا ہے کیونکہ زندگی ایک میراتھن ہے سپرنٹ نہیں۔

کلائنٹس کے لیے خصوصیات:

- تربیتی منصوبوں تک آسان رسائی، ورزش کی پیروی اور چیک ان

- 15 منٹ کے سیشن جو ترتیب وار پیشرفت میں ڈیزائن کیے گئے ہیں۔

- ہفتہ وار بحالی کی حکمت عملیوں تک رسائی حاصل کریں۔

- مشترکہ نقل و حرکت کو سپورٹ کرنے کے لیے وقف شدہ اسٹریچنگ سیشن

- ایپ مواصلات میں

- علمی چیلنجز ورزش کے سیشنوں میں شامل ہیں۔

- طے شدہ ورزش والے دنوں پر پش نوٹیفکیشن یاد دہانیاں سیٹ کریں۔

- جسم کے اعدادوشمار کو فوری طور پر مطابقت پذیر بنانے کے لیے آلات کے اندر جڑیں۔

- ایپل ہیلتھ کے ساتھ انضمام: اپنے روزانہ کے اعدادوشمار کو ایپ سے ہم آہنگ کریں جیسے کہ اقدامات، نیند، HR اور بہت کچھ۔