Mindfulness 22

رہنمائی کرنے والا ذہن سازی مراقبہ اور بہت کچھ۔

یہ ایپ آپ کے ذہن کو ختم کرنے اور اپنی زندگی کو ختم کرنے کے بارے میں ہے!

یہ ذہنیت کو آسان بنانے کے بارے میں ہے ...

کیا آپ جانتے ہیں کہ سائنس سے پتہ چلتا ہے کہ ذہن سازی پر عمل کرنے سے ایک طاقتور اثر پڑ سکتا ہے

- موڈ کو بہتر بنانا ،

- بہتر حراستی ،

- تخلیقی صلاحیتوں میں اضافہ ،

- تناؤ کو کم کرنا ،

- اور یہاں تک کہ ہم اپنے جذبات کو کیسے منظم کرتے ہیں؟

آپ شاید اس ایپ میں اپنی توقع سے کہیں زیادہ سیکھ سکتے ہیں۔ کیوں؟ کیونکہ یہ مغربی نفسیات کے ساتھ ساتھ مشرقی ذہن سازی کے دونوں طریقوں پر بھی راغب ہے۔ بہت سے لوگوں کو اس پر عمل کرنے کا طریقہ سیکھنے میں تناؤ سے راحت مل جاتی ہے۔

مائنڈفلنس: آرٹ آف بیئیم ہیومین (لائٹ) میں دو رہنمائی سے چلنے والے مائینڈ لفٹ ٹریک ہیں۔ یہ مراقبہ سب کے لئے موزوں ہے۔ چاہے آپ مبتدی ہیں یا کوئی ایسا شخص جسے پہلے ہی مراقبہ کا کچھ تجربہ ہو۔

اس ذہن سازی ایپ کی تحقیق اور اس پر نوجوانوں کے لئے فلاحی ادارے ، مائنڈولف کریشن کے بانی اور اس پر ایکٹ کے شریک بانی روبن لو نے لکھا تھا۔