Minderful

کیا آپ اپنے دماغ کے لیے ایک دنیا دریافت کرنا پسند نہیں کریں گے؟

کیا آپ اپنے دماغ کے لیے ایک دنیا دریافت کرنا پسند نہیں کریں گے؟

اب وقت آگیا ہے کہ ہم اپنے ذہنوں کی دیکھ بھال کرنے کے طریقے کو بدلیں اور یہ دریافت کریں کہ فرد کے لیے کیا کام کرتا ہے - آپ سے شروعات کر کے۔

ہمارے ذہنوں کی دیکھ بھال صرف مراقبہ اور یوگا کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ طاقتور طریقے ہیں، لیکن ہو سکتا ہے کہ یہ سب کے لیے کام نہ کریں۔ اور یہ ٹھیک ہے۔

دماغی صحت کے بائیو سائیکوسوشل ماڈل سے متاثر ہو کر اور سائنسی اصولوں کی قیادت میں، Minderful آپ کے لیے سینکڑوں آئیڈیاز اور ذہنی طور پر ترقی دینے والی سرگرمیاں پیش کرتا ہے تاکہ آپ یہ دریافت کر سکیں کہ آپ کے دماغ کے لیے کیا کام کرتا ہے۔ ہماری سرگرمیوں کے کیٹلاگ میں Stargazing سے لے کر وائلڈ سوئمنگ تک سب کچھ شامل ہے، لہذا آپ کو یقینی طور پر اس میں غوطہ لگانے کے لیے کچھ مل جائے گا۔

دریافت کریں۔

میں | سماجی | فطرت | بنائیں | پھیلائیں۔

برڈ واچنگ آپ کی پسند کو گدگدی نہیں کر رہی ہے؟ یہ ٹھیک ہے، رضاکارانہ خدمات کے بارے میں کیا خیال ہے؟

ہماری فلاح و بہبود کے پانچ ستون آپ کو ہماری مختلف سرگرمیوں کو نیویگیٹ کرنے اور آسانی سے دریافت کرنے میں مدد کرتے ہیں کہ آپ کی کیا دلچسپی ہے۔

سنو

اپنی منتخب کردہ سرگرمی کے ذریعے سفر کریں اور ہمارے ماہرین اور شائقین سے سنیں۔ سرگرمی کے فوائد کے بارے میں ایک عملی سمجھ حاصل کریں اور یہ کہ کس طرح اس نے ان کے طرز زندگی کی عادات کو مثبت طور پر بہتر کیا ہے اور ان کی تندرستی کے معمولات کا حصہ بنایا ہے۔

کیا

حقیقی دنیا میں اپنی سرگرمی کو دستاویزی شکل دے کر اور راستے میں ایک Minderful بیج حاصل کرکے اپنا سفر مکمل کریں۔

عکاسی کریں اور دہرائیں۔

چارہ آپ کے لیے نہیں؟ یہ ٹھیک ہے، کیوں نہ کسی اور سرگرمی کے ذریعے سفر کریں؟

نئی سرگرمیاں آزما کر اپنے مائینڈرفول بیجز کا مجموعہ بنائیں۔

اپنا سفر جاری رکھیں اور اپنی دریافتوں کو بروئے کار لائیں اور دماغی تندرستی کا معمول بنانے کی طرف قدم اٹھائیں جو آپ کے طرز زندگی کے مطابق ہو۔

ہمیں پیار ہے کہ ہر ذہن مختلف ہے۔ اسی لیے ہم آپ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ سفر کرنے کے لیے مختلف سرگرمیوں میں چکر لگائیں تاکہ آپ اپنی ترجیحات کو مکمل کر سکیں اور صحت مندی کا ایک معمول بنا سکیں جو آپ کی طرح انفرادی ہو۔

اپنے دماغ کے لیے ایک دنیا دریافت کریں۔

https://minderful.com/

رہنما اصول:

ڈاکٹر نک پرائر Minderful کے شریک بانی ہیں، NHS سائیکاٹرسٹ کے طور پر کلینیکل کام میں ایک پس منظر رکھتے ہیں، اور بائپولر ڈس آرڈر کے ساتھ ان کی ذاتی جدوجہد اور دماغی صحت کے مسائل کی خاندانی تاریخ انہیں معمولات کے ذریعے اچھی ذہنی صحت کو فروغ دینے میں منفرد بصیرت فراہم کرتی ہے۔ یہ Minderful اور اس کی کمیونٹی کو پیش کردہ پیشکش کے لیے بنیادی اصول بن گیا ہے۔

ہمارے استعمال کی شرائط یہاں پڑھیں:

https://www.minderful.com/terms-conditions

ہماری پرائیویسی پالیسی یہاں پڑھیں:

https://minderful.com/privacy-policy