فوجی تربیتی مشقیں

اس آرمی ورزش گائیڈ کے ساتھ گھر پر فٹ ہونے کے لیے فوجی تربیتی مشقیں۔

یہاں تک کہ حقیقی سپاہیوں یا نیوی سیلز کو بھی ورزش کے منصوبے اور گھر پر فٹ رہنے کے بارے میں روزانہ ورزش کی ایک مناسب گائیڈ کی ضرورت ہوتی ہے! لہٰذا ان آن لائن ویڈیوز کے ساتھ ملٹری فل باڈی ہوم ورزش کے بارے میں تیار کریں جس کے ساتھ ساتھ روزانہ ڈسپلن کے ساتھ پٹھوں اور برداشت حاصل کرنے کے لیے آپ کی چربی کم ہو جائے اور آپ کے گھر پر مشینوں کے اسباق کے بغیر ہماری تربیت کے بعد ایک بہترین جسم حاصل کریں۔

کچھ بنیادی فوجی تربیت کے ساتھ فٹنس طرز زندگی شروع کریں! گھر میں نیوی سیل کی مشقیں عمومی دیکھ بھال کے لیے بہترین ہیں جب کہ قوت ارادی کے ساتھ کچھ عضلاتی قوت کے ساتھ ساتھ جسمانی اور ذہنی مزاحمت بھی حاصل کرتی ہیں۔ وہ مختلف حالات میں مزاحمتی مشقوں کی منصوبہ بندی کرتے ہیں۔ آپ کے پٹھوں کی طاقت یا آپ کے ہم آہنگی کو بڑھانے کا طریقہ سیکھنے کے لیے تفصیلی ویڈیوز میں ٹیوٹوریلز۔ ایروبک اور انیروبک چیلنجز آپ کو چربی جلانے والی ایک بہترین شکل کے ساتھ ساتھ تناؤ والے حالات کا مقابلہ کرنے اور برداشت حاصل کرنے کے لیے ذہنی قوت فراہم کریں گے۔

اگر آپ امریکی فوج کی PRT یا IET کی تیاری کرنا چاہتے ہیں یا صرف صحت مند زندگی کے لیے کچھ تربیت حاصل کرنا چاہتے ہیں اور گھریلو مشقوں کے ساتھ اچھی شکل حاصل کرنا چاہتے ہیں تو مشینوں کی ضرورت نہیں ہے، مضبوط بننے اور فٹ جسم رکھنے کے لیے صرف ہمارے ویڈیو اسباق کو قدم بہ قدم فالو کریں۔ . نظم و ضبط، لگن اور گھر میں صرف 30 منٹ کی روزانہ ورزش آپ کی ضرورت ہے! کوئی تناؤ یا زیادہ مشقت نہیں، صرف بے تابی اور کام! یہ وقت ہے کہ گھر پر اپنی نفسیاتی اور جسمانی مہارتوں کو تیار کریں اور اپنی طاقت میں اضافہ کریں اور اپنے دماغ کو پرسکون کریں!

چربی جلانے کی مشقوں سے وزن تیزی سے کم کرنا اور پتلا جسم حاصل کرنا آسان ہے اور تھوڑی زیادہ محنت سے آپ مسلز کو بھی ڈیفائن کر لیں گے۔ اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے آپ کو بس تھوڑی سی قوتِ ارادی اور گھریلو تربیت کی ضرورت ہے! روزانہ کی کمی آپ کے نئے دوست ہیں!

خوفناک جسمانی ٹیسٹ جیسے میرین کور فورسز کی اسپیشل آپریشنز کمانڈ کے MARSOC یا ACFT آپ کے لیے چیلنج نہیں ہوں گے!

گھر پر تربیت کے لیے مختلف سیشنز میں دھماکہ خیز مواد کے ساتھ ہلکی لیکن لمبی مشقیں آپ کو چربی اور بہت زیادہ کیلوریز جلانے پر مجبور کر دے گی۔ لفٹنگ، سیٹ اپس یا پش اپس اب آپ کا ڈراؤنا خواب نہیں رہے گا!

گھر میں صرف ایک ماہ کی ٹریننگ میں تیزی سے چربی کھونے والا کامل جسم حاصل کرنے کے لیے گھبراہٹ یا دباؤ کا شکار نہ ہوں کیونکہ یہ آپ کی باقی صحت مند زندگی کا صرف پہلا قدم ہے!