Lose Weight App for Women

آپ کو پیٹ کی چربی، ٹون بٹ، پتلی ٹانگوں، کمر کی لکیر کو تراشنے اور شکل میں لانے میں مدد کرتا ہے۔

یہ "لوز ویٹ ایپ برائے خواتین" ایپ ان تمام خواتین کے لیے وقف ہے جو وزن کم کرنے، مسلز بنانے یا فٹ رہنے کے لیے ہوم فٹنس ورزش کی مشق کرنا چاہتی ہیں۔ خواتین کے لیے ان مختصر فٹنس ورزشوں کے ساتھ، آپ سانس لے سکتے ہیں، ہل سکتے ہیں اور بہتر سو سکتے ہیں اور بہتر زندگی گزار سکتے ہیں۔

خواتین کی ایپ کے لیے اس گھریلو ورزش میں متعدد فٹنس مشقیں شامل ہیں جو خواتین اپنی Abs ورزش، بٹ ورزش، بازو کی ورزش اور ران کی ورزش کے لیے کر سکتی ہیں۔ یہ تمام فٹنس مشقیں آلات کے بغیر کی جا سکتی ہیں۔

خواتین کی ورزش - خواتین کی فٹنس آپ کو پیٹ کی چربی، ٹون بٹ، پیٹ کی چربی جلانے، ایبس اور بازو بنانے اور شکل میں آنے میں مدد کرتی ہے۔ جلنے کو محسوس کرنے کے لیے گھریلو ورزش پر عمل کریں۔ فٹ رہیں اور مجھ سے بہتر بنیں!

ہم آپ کے جسم کو تربیت دینے، کیلوریز جلانے، وزن کم کرنے اور فٹ ہونے میں مدد کے لیے مختلف قسم کے فٹنس ورزش کے منصوبے فراہم کرتے ہیں۔ آپ کا پرسنل ٹرینر آپ کو معلوم ہونے سے پہلے ایک سیکسی جسم حاصل کرنے میں مدد کرے گا!

آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ صحیح فارم استعمال کر رہے ہیں۔ ہر ورزش کے دوران، ہم آپ کو ریئل ٹائم میں ٹپس دیں گے تاکہ آپ کو زیادہ سے زیادہ ورزش اور فائدہ حاصل کرنے میں مدد ملے۔

خواتین کے لیے ہوم ورک آؤٹ ایپ 10 منٹ کی جسمانی ورزش یا 7 منٹ کی ورزش ایپ جیسی ہے، لیکن اسے خواتین کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ باقاعدہ خواتین کے لیے موزوں ترین ورزشیں ہیں اور کسی بھی وقت، کہیں بھی صرف 10 منٹ میں جلدی کی جا سکتی ہیں۔ یہ فٹنس ایپ خواتین کے ورزش سے متعلق آڈیو اور ویڈیو ہدایات فراہم کرتی ہے۔ ایپ ورزش کے ٹائمر کے ساتھ آپ کی مدد کرتی ہے اور ان فٹنس ورزشوں کو کرتے ہوئے آپ کو ریپس کا ٹریک رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ ان مختصر فٹنس ورزشوں کو دنیا بھر میں صحت اور تندرستی کے ماہرین تسلیم کرتے ہیں۔

-: ایپ کی خصوصیات:-

• چربی جلانے والی ورزش مفت! تیس دن کے پلان کے ساتھ

• سامان کے بغیر گھر پر پیٹ کی چربی تیزی سے کم کریں۔

• خواتین کی فٹنس پلان اور گھریلو ورزش

• پیٹ کی چربی جلانے اور چپٹا پیٹ حاصل کرنے کے لیے ورزش

• سکس پیک ایبس حاصل کرنے کے لیے ورزش کریں۔

• پیٹ کی چربی کو کم کرنے اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لیے ابتدائی افراد کے لیے ورزش اور مشقیں۔

• پیٹ کی چربی جلانے کی ورزش کو آف لائن استعمال کیا جا سکتا ہے۔

• خواتین کی فٹنس

• خواتین کی صحت

• خواتین کے لیے فٹنس ایپ

• خواتین کی ورزش

• خواتین کی فلاح و بہبود

• خواتین کی فٹنس

• خواتین کی ورزش

• خواتین کے وزن میں کمی

• خواتین کی طاقت کی تربیت

• خواتین کا فٹنس ٹریکر

• خواتین کی غذائیت

• خواتین کی فٹنس کمیونٹی

• خواتین کے فٹنس چیلنجز

• خواتین کے فٹنس اہداف

• خواتین کی فٹنس تحریک

• میرے قریب فٹنس ٹرینر

• وزن میں کمی کے لیے ڈائٹ پلان

• میرے قریب جم

• ورزش کی موٹر سائیکل

• میرے قریب سیارے کی فٹنس

• میرے قریب ذاتی ٹرینر

• سایڈست dumbbells

• وزن کم کرنے کی بہترین ایپس

• کولہوں کی ورزش

• پلانک چیلنج ورزش

• باڈی ماس انڈیکس

خواتین کی فٹنس ایپ

خواتین کے لیے ورزش کے ساتھ فٹ رہیں اور پیٹ کی چربی کم کریں۔ اس ایپ میں خواتین کے لیے پیشہ ورانہ کم پیٹ کی چربی والی ورزش اور ورزش ہے۔ یہ سب پیٹ کی چربی کم کرنے والی ورزش اور خواتین کے لیے ورزش کسی بھی وقت کہیں بھی کی جا سکتی ہے۔

گھر پر ورزش

گھر پر اپنی ورزش کے ساتھ فٹ رہنے اور وزن کم کرنے کے لیے دن میں چند منٹ نکالیں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں، بس گھر پر ورزش کرنے کے لیے اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔

خواتین کے لیے گھریلو ورزش

وزن کم کرنا مشکل ہے؟ اس فٹنس ایپس کو ماہر نے ڈیزائن کیا ہے، آپ ہمارے ڈائیٹ پلان، فٹنس ایپس اور خواتین کے لیے مفت وزن کم کرنے والی ایپس کے ذریعے محفوظ اور تیزی سے وزن کم کر سکتے ہیں۔

فٹنس کوچ

تمام مشقیں پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ تیار کی گئی ہیں۔ یہ آپ کے ساتھ ذاتی ٹرینر رکھنے جیسا ہے۔

مختصر ورزش

ہم جانتے ہیں کہ آپ کے پاس مشق کے لیے زیادہ وقت نہیں ہے۔ لہٰذا مشقوں کو مختصر اور موثر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، جو آپ کو پسینہ آنے اور منٹوں میں دل کی دھڑکن بڑھانے میں مدد دیتی ہے۔ یہ اونچائی کی مشقیں زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کر سکتی ہیں۔

آسان ورزش

ورزش کی ایپس زیادہ تر لوگوں کے لیے موزوں ہیں کیونکہ یہ تمام بنیادی مشقیں ہیں، جو ابتدائی افراد کے لیے موزوں ہیں۔

چربی جلانے والی ورزش اور اونچائی والی ورزش

جسم کی بہتر شکل کے لیے بہترین چربی جلانے والی ورزش اور اونچائی والی ورزش۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے اونچائی والی ورزش کے ساتھ جوڑیں۔

پیٹ کی چربی جلنا

اس ایپ میں پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش، خواتین کی ورزش، خواتین کے لیے ورزش، کور ورزش آپ کے جسم کو ٹون کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ ہماری خواتین ورزش کے ساتھ پسینہ کریں۔