LittleSouls

لٹلسولز اے پی پی ایک خاص ذہن سازی کا اے پی پی ہے جو خاص طور پر بچوں کے لئے تیار کیا گیا ہے۔

لٹلسولز اے پی پی ایک منفرد مائنڈفلینس ایپ ہے

خاص طور پر بچوں کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ یہ کھیلوں ، سانس لینے ،

مراقبہ ، موسیقی اور یوگا۔ یہ اوزار اندرونی پرسکون لانے میں مدد کرتے ہیں۔

سانس لینا

سانس لینے کی متعدد تکنیکیں ہیں جو بچوں کو سکون کرنے کی ضرورت میں مدد کرتی ہیں

خود نیچے. اے پی پی سانس لینے کی متعلقہ تکنیک کے ذریعہ بچوں کو ہدایت کرتی ہے ،

جس پر وہ عمل کرسکتے ہیں جب کہ وہ اب بھی سکون کی حالت میں ہیں۔ وہ ایک یا کشش ثقل کریں گے

بہت سے سانسیں جو وہ پھر استعمال کرسکتے ہیں جب انہیں پرسکون طاقت کی ضرورت ہو

ان کی سانس. وہ اے پی پی میں جاسکتے ہیں اور انہیں ہدایت کی جاسکتی ہے کہ جب وہ محسوس کررہے ہیں تو سانس کیسے لیں

زور دیا… .. یا صرف ان کے دماغ کو حل کرنے کے لئے.

ذہنیت

ایسے کھیل موجود ہیں جو ذہنیت کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں جیسے بلبلوں کو پوپ کرنا یا چمکنے کا بندوبست دیکھنا

جار میں یہ ٹولز بچوں کو کسی خاص مقصد پر ، مقصد کے مطابق ، توجہ دینے کا درس دیتے ہیں

موجودہ وقت میں غیر عدالتی

ذہن سازی میں گہرا غوطہ خوری کرنا مراقبہ اور یوگا نیدرا (یوگا نیند) کے ذریعہ آتا ہے ، جو

مراقبہ کی ایک قسم بھی ہے جس میں جسمانی بیداری بھی شامل ہے

میوزک

اے پی پی کے اس حصے سے بچوں کو بھی اپنی اپنی سھدایک آوازیں سننے کی اجازت دیدی گئی ہے

جیسے کہ فطرت کی آواز سے لے کر پیانو یا گٹار پرسکون ہونے تک مکس ہوتے ہیں۔ وہ جو کچھ بھی سن سکتے ہیں

مختلف پرسکون ضروریات کے لئے آوازیں۔

ان کے پاس بائنور بیٹس کو سننے کا آپشن ہے جو ڈیلٹا کا استعمال کرتے ہوئے پرسکون ہوتا ہے

اور تھیٹا طول موج سے بچے کی مدد کریں۔ اس موسیقی کو ہیڈ فون کے ساتھ سننے کی ضرورت ہے

پر موثر ہونا. یہ موسیقی بچے کو فوکس ، بے چینی ، ADHD ، اور نرمی کی مدد کرتا ہے۔

یوگا

صبح اور شام کے یوگا سے اے پی پی کی شروعات ہوتی ہے۔ یہ منی کلاس ہیں جو بچے

جب وہ دن کو شروع کرنے کے لئے کچھ آسانی کے ساتھ ساتھ گراونڈنگ اور کے ساتھ حصہ لے سکتے ہیں تو اس میں حصہ لے سکتے ہیں

ایک مختصر جاری شام کے بہاؤ میں دن کے دباؤ کو ختم.

ٹریکنگ

اے پی پی پر ٹریکنگ ٹول کسی کو ذہن سازی کی سرگرمیوں پر خرچ کرنے والے وقت کی نگرانی کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

اپنے ذہن سازی کے عمل پر نظر رکھنے کے لئے لاجواب!