Knee Physical Therapy - Streng

گھٹنوں کے زخموں کی بحالی میں مدد کے ل Phys جسمانی تھراپی بڑھنے کا پروگرام۔

حساسیت آپ کو بہتر بناتی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ اپنے گھٹنے کو بہتر بنانے کے ل < آپ ہو ۔

اپنے گھٹنوں کی بھرپور صحت کے ل. مکمل ایپ مکمل کریں۔

گھٹنوں کے بہت سے زخم ہیں جو آپ کو مہینوں اور سالوں سے بھی پیچھے رکھ سکتے ہیں اگر آپ اس کی صحیح دیکھ بھال نہیں کرتے ہیں تو! اس پروگرام میں ثابت قدمی اور طاقت کی تربیت کی مشقوں کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے گھٹنے کی بحالی پر توجہ دی گئی ہے۔

اس پروگرام میں ورزش آپ کے کواڈریسیپس ، ہیمسٹرنگز ، اور ران کے پٹھوں پر مرکوز ہوگی اور عام طور پر اس کی ایک خاص حد تک محدود ہوتی ہے۔ یہ معمولات آپ کی رفتار کو بڑھانے میں مدد فراہم کریں گے جبکہ گھٹنوں کے استحکام اور طاقت کی تعمیر پر بھی توجہ دیں گے۔

اس پروگرام میں شامل مخصوص تربیت اور عملی مشقیں کواڈرائائسز اور ہیمسٹرنگس میں آپ کے پیروں کے پٹھوں کی طاقت ، برداشت ، اور کام کو بڑھانے کے لئے بنائی گئی ہیں۔ اس کے نتیجے میں گھٹنوں کے جوڑ کو کشیدگی کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

اس قسم کی بازآبادکاری کا ایک ہدف پٹھوں کی طاقت کو مضبوط کرنا ہے۔ مضبوط ٹانگوں کے پٹھوں کا ہونا گھٹنے کے لئے بہتر معاونت فراہم کرتا ہے ، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ مشترکہ کے ذریعے جانے والی قوتیں اچھی طرح سے تقسیم کی جائیں ، جو مشترکہ کے ذریعہ دباؤ کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اس قسم کی تکلیف میں مبتلا افراد (اس کی کوئی وجہ نہیں) اپنی بحالی کی مشقوں سے ان کے پیروں کے اس علاقے میں اپنے پٹھوں کو مستحکم کرنے کے ل benefit فائدہ اٹھائیں گے۔

آپ کے ہفتہ وار ورزش کے علاوہ ، حساسیت کی دھڑکن کو بھی آزمائیں! بیٹس ایک انتہائی مشغول ورزش کا تجربہ ہے جو آپ کو ورزش کے ذریعہ آگے بڑھانے کے لئے ڈی جے اور سپر حوصلہ افزائی کرنے والے ٹرینرز کے آمیزے کو جوڑتا ہے۔

your آپ کے ذاتی ڈیجیٹل ٹرینر کی آڈیو رہنمائی

each ہر ہفتے آپ کے لئے ڈیزائن کردہ ورزش کی تخصیص کردہ۔

work ہر ورزش کے ل you آپ کو ایچ ڈی انسٹرکشنل ویڈیوز فراہم کیے جاتے ہیں تاکہ وہ پیش نظارہ کریں اور تربیت کی تکنیک سیکھیں۔

work آن لائن ورزش ورزش کریں یا ورزشیں آف لائن کریں۔

کیا مجھے پریمیم میں اپ گریڈ کرنا چاہئے؟

ایک پریمیم ممبر کی حیثیت سے ، آپ ہمارے لئے بہت خاص ہیں۔ آپ کو بہتر بنانے کے ل takes ہم سب کچھ کریں گے ، چاہے کچھ بھی نہیں!

ایک پریمیم سب سکریپشن نے 500+ سے زیادہ ایپس کے پورے مجموعہ کو فلاٹیلاک سے کھول دیا ہے۔ کسی بھی ایپ کیلئے ، تمام مشمولات تک رسائی حاصل کریں۔

فیٹیزیٹی پریمیم آپ کو ہزاروں ایچ ڈی ویڈیو ، 55،000 ورزش اور 10،000 ہفتوں سے زیادہ کی کھیلوں اور فٹنس ٹریننگ تک رسائی فراہم کرتا ہے!

پانچ تک (5) اینڈروئیڈ آلات پر اپنی فیٹیویٹی پریمیم سب سکریپشن استعمال کرنے کے لئے ایک ای میل کا استعمال کریں۔

فیٹیویٹی پریمیم low 5.99 / مہینے تک کم سے کم حاصل کریں!

خاندان کے لئے کامل! بچوں کو سیکڑوں کھیلوں ، رقص اور مارشل آرٹس ایپس میں سے انتخاب کرنے دیں جبکہ والدین اپنی زندگی کی بہترین شکل میں آجائیں۔

اگر آپ کوچ ہیں تو ، اپنی ٹیم کو فیلیٹیٹی کی رکنیت کے ساتھ فائدہ دیں!

خریداری کی تصدیق پر آپ کے Google Play اکاؤنٹ کے ذریعے آپ کے کریڈٹ کارڈ سے ادائیگی وصول کی جائے گی۔ خریداری کی مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے قبل منسوخ ہونے تک سب سکریپشن خود بخود تجدید ہوجاتی ہے۔ تجدید کرتے وقت قیمت میں کوئی اضافہ نہیں ہوتا ہے۔

خریداری کے بعد گوگل پلے میں اکاؤنٹ کی ترتیبات میں سبسکرپشنز کا نظم کیا جاسکتا ہے اور خودکار تجدید کو آف کردیا جاسکتا ہے۔ ایک بار خریدیے جانے کے بعد ، اصطلاح کے کسی بھی غیر استعمال شدہ حصے کے لئے رقم کی واپسی فراہم نہیں کی جائے گی۔