Kelley Cady

اس ایپ کو ڈاؤن لوڈ کریں اور شیڈول دیکھنے کے لیے اپنے ذاتی ممبر پورٹل تک رسائی حاصل کریں!

شواہد پر مبنی، پائلٹس کے جسمانی غیر جانبدار طریقے، قدرتی حرکت، بدیہی کھانا، صحت یابی + تمام جسموں کے لیے مزید

Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating تحریک کی تربیت، بدیہی کھانے کی تربیت، بحالی کی بحالی کی ورزش کی کلاسیں، جسمانی امیج کی شفا یابی، وزن میں شامل غذائیت کی دیکھ بھال + ذاتی طور پر، ورچوئل، اور موبائل 1:1 سیشنز کی مزید پیشکش کا طریقہ ہے۔ ، ذاتی نوعیت کے پروگرام، تعلیم کی بڑھتی ہوئی لائبریری، تمام رسائی رکنیت، ورکشاپ + مزید۔

اس ایپ کو ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے اکاؤنٹ کو منظم کرنے، پروگرام کا مواد دیکھنے، بک سیشنز، کلاسز کے لیے سائن اپ کرنے، ورکشاپس کے لیے رجسٹر کرنے اور کیلی کیڈی پیلیٹس اور انٹوٹیو ایٹنگ کے واقعات کے بارے میں جاننے کے لیے اپنے ذاتی ممبر پورٹل تک رسائی حاصل کریں۔

تمام باڈیز کا یہاں خیرمقدم ہے: کیلی کیڈی پیلیٹس اور انٹوٹیو ایٹنگ تمام سائز، عمر، نسل، جنس وغیرہ کے لیے ایک محفوظ جگہ ہے۔ ہر کوئی اچھا محسوس کرنے کا مستحق ہے۔ Kelley Cady یہاں منفی خود گفتگو کو معمول پر لانے کے لیے ہے، اور یہ ثابت کرنے کے لیے کہ آپ مضبوط جسم اور دماغ محسوس کر سکتے ہیں اور پھر بھی اپنے آپ پر مہربان رہیں۔

Kelley Cady ایک 600+ گھنٹے کا مصدقہ پولسٹر پائلٹس پریکٹیشنر ہے، قومی سطح پر مصدقہ پائلٹس ٹیچر، اصل بدیہی کھانے کے پیشہ سے تصدیق شدہ بدیہی ایٹنگ کونسلر، ویلکوچز ہیلتھ اینڈ ویلبینگ کوچ، اور موومنٹ سائنس میں بیچلر کی ڈگری رکھتی ہے۔

Pilates تحریک کا طریقہ

Pilates کے لیے کیلی کا نقطہ نظر سانس کی رفتار، تکنیکی، اعلیٰ احساس، اور ہر جسم کے لیے محفوظ ہے جو بہتر سومیٹک بیداری کی حوصلہ افزائی کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے اور پورے جسم کو مضبوط، طویل، درد سے پاک، اور زیادہ متوازن محسوس کرنے کی تربیت دیتا ہے۔ کیلی جگہوں پر سانس لینے کے فنکشنل میکانکس، پوسٹورل ہم آہنگی، پیٹ کی طاقت اور کنٹرول، مشترکہ طاقت، حرکت کی حد میں اضافہ، اور زیادہ قدرتی طور پر حرکت کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ Pilates طریقہ کی منظم مشق اور سانس لینے کے متمرکز نمونوں کے ساتھ نہ صرف ایک فٹنس کوشش کے طور پر بلکہ پیشہ ورانہ کھیلوں کی تربیت اور ہر قسم کی جسمانی بحالی کے لیے ایک اہم ملحق کے طور پر بھی انمول ثابت ہوا ہے۔

بدیہی کھانے کی کوچنگ

بدیہی کھانا خود کی دیکھ بھال کرنے والا، پرہیز مخالف کھانے کا فریم ورک ہے، جو جبلت، جذبات اور عقلی سوچ کو مربوط کرتا ہے۔ Intuitive Eating ایک وزن پر مشتمل، شواہد پر مبنی ماڈل ہے، جس میں تصدیق شدہ تشخیصی پیمانے اور آج تک 200 سے زیادہ مطالعات ہیں۔ آپ بغیر کسی پابندی، محرومی یا پرہیز کے کھانے کا ایک بالکل نیا طریقہ سیکھیں گے، بھوک کی حیاتیات پر توجہ دینے کے بجائے اپنے جسم کی پرورش پر توجہ مرکوز کرکے اور قدرتی وزن میں کمی کی حوصلہ افزائی کرکے آپ کو اپنے وزن کو تلاش کرنے میں مدد کرنے کے لیے کھانے کے ساتھ امن قائم کرنے کا طریقہ سیکھیں گے۔ ہونا مراد. بدیہی کھانا ایک ذاتی اور متحرک عمل ہے اور اس میں 10 اصول شامل ہیں۔

ماہرانہ ہدایات اور 1:1 حسب ضرورت کوچنگ

تمام مشقیں اور پروگرام کیلی کیڈی کی طرف سے ہدایت کی گئی ہیں اور آپ کے جسم اور طرز زندگی کے مطابق بنائی گئی ہیں جو آپ کو کیلی سے رہنمائی، جوابدہی، اور حفاظت کے ساتھ مخصوص مقاصد کے لیے کام کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔

تشخیصات

ہر کلائنٹ کو ایک جامع 1:1 تشخیص ملتا ہے جسے Kelley Cady نے ڈیزائن کیا ہے تاکہ اس بات کی نشاندہی کی جا سکے کہ آپ کے جسم، آپ کی ضروریات اور آپ کے بجٹ کے لیے کیا سب سے اہم ہے۔

کسی تجربے کی ضرورت نہیں اور ہر جسم کے لیے

اگر آپ Pilates طریقہ کار یا بدیہی کھانے کے لیے نئے ہیں، یا مجھے اس وجہ سے ملا ہے کہ آپ درد میں ہیں، زخمی ہیں، یا غذا کی ذہنیت کو ختم کرنے کے لیے تیار ہیں، تو گھبرائیں نہیں! میرا وسیع آن بورڈنگ عمل اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ میری نقل و حرکت کی بنیادی تکنیکوں اور/یا خود کی دیکھ بھال کرنے والے کھانے کے فریم ورک سے واقف ہیں تاکہ آپ زندگی کے کسی بھی سطح اور/یا مرحلے پر کامیابی سے ترقی کر سکیں۔

وزن سمیت

جسمانی غیرجانبداری، بدیہی کھانے کے اصولوں، پیلیٹس کے طریقہ کار اور قدرتی حرکت میں جڑے ہوئے، کیلی کی کوچنگ آپ کے یہاں اور اب کے جسم کی مدد کرے گی اور آپ کے دماغ اور جسمانی جسم کو اس رفتار سے چیلنج کرے گی جو آپ کے لیے بہترین ہو!

جوابدہ رہیں

کیلی اپنے ذاتی نوعیت کے، 1:1 کوچنگ پروگراموں، سیشنوں کے درمیان رہنمائی، ذاتی نوعیت کے پیغام رسانی، اعلی رسائی کی کوچنگ، + مزید کے ذریعے آپ کو جوابدہ اور مستقل رہنے میں مدد کرتی ہے۔

مفت مشاورت حاصل کریں اور مزید جانیں۔

مفت مشاورت حاصل کرنے کے لیے اس ایپ کو ڈاؤن لوڈ کریں!