Kegel Trainer: Pelvic Exercise

گائیڈڈ ورزش اور ذاتی ورزش کے معمولات کے ساتھ شرونیی فرش کے پٹھوں کو تربیت دیں۔

ہمارے ڈیزائن کردہ جامع ورزش ٹرینر کے ساتھ اپنی شرونیی صحت کو تبدیل کریں۔ ہماری ایپ آپ کے شرونیی فرش کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے مضبوط کرنے کے لیے سائنسی طور پر حمایت یافتہ ورزش فراہم کرتی ہے۔

اہم خصوصیات:

• حسب ضرورت ورزش کے منصوبے آپ کی فٹنس لیول کے مطابق بنائے گئے ہیں۔

• واضح ہدایات کے ساتھ گائیڈڈ ورزش کے سیشن

• پیشرفت سے باخبر رہنے اور کامیابی کے سنگ میل

• مصروف شیڈولز کے لیے فوری 5 منٹ کے معمولات

• باقاعدہ ورزش کی یاد دہانیاں

• بصری ورزش کے مظاہرے

ہمارے ٹرینر کا انتخاب کیوں کریں:

✓ ورزش کے معمولات پر عمل کرنا آسان ہے۔

✓ سایڈست ورزش کی شدت

✓ وقت کے ساتھ اپنی بہتری کو ٹریک کریں۔

✓ ثبوت پر مبنی تربیت کے طریقے

✓ آسان گھریلو ورزش

تلاش کرنے والوں کے لیے بہترین:

• بنیادی طاقت کو بہتر بنائیں

• جسمانی تندرستی میں اضافہ کریں۔

• شرونیی صحت کو برقرار رکھیں

ورزش میں مستقل مزاجی پیدا کریں۔

• مجموعی فٹنس کو سپورٹ کریں۔

ہمارے صارف دوست ورزش ٹرینر کے ساتھ آج ہی بہتر شرونیی صحت کا سفر شروع کریں۔ باقاعدگی سے مشق پٹھوں کو مضبوط بنانے اور جسمانی تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔

کیا آپ صحت مند طرز زندگی گزارنے کے لیے مردوں کے لیے روزانہ کیجل ورزش تلاش کر رہے ہیں؟ کیا آپ اپنے شرونیی فرش کے مسلز کو مضبوط کرنا چاہتے ہیں؟ ہماری کیجل ایکسرسائز ایپس میں مردوں کے لیے سادہ اور موثر کیجل ورزش ہے۔

Kegel مشقیں بنیادی طور پر شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے کی جاتی ہیں۔ شرونیی فرش کے پٹھے بچہ دانی، مثانے اور آنتوں کو سہارا دیتے ہیں۔ pfm مشقوں کے ساتھ شرونیی پٹھوں کو مضبوط کرنا پیشاب کے اخراج کو روک سکتا ہے اور آنتوں کے کنٹرول کو بہتر بنا سکتا ہے۔ ہماری کیجل ٹرینر ایپ میں مردوں کے لیے روزانہ کیجل ورزش ہے جو آپ کی جنسی زندگی کو بھی بہتر بنا سکتی ہے۔

مردوں کے لیے ہماری شرونیی منزل کی فٹنس ایپ میں آپ کے اندرونی جسم کی صحت کو مضبوط اور برقرار رکھنے کے لیے ایک خاص قسم کی تربیت ہے۔ کیگل ٹرینر ایپ آپ کو شرونیی پٹھوں کو آسان اور مؤثر طریقے سے تیار کرنے اور مضبوط کرنے میں مدد کرے گی۔ ویڈیو کے ساتھ مردوں کے لیے کیگل ورزش آپ کی مدد کرے گی اور آپ کو صحت مند طرز زندگی گزارنے میں مدد کرے گی۔

مردوں کے لیے روزانہ شرونیی فرش کی مشقیں کرنے کے فوائد:

1. مثانے اور آنتوں کے کنٹرول کو بہتر بنائیں

2. پروسٹیٹائٹس سنڈروم کی کمی

3. مجموعی جسمانی طاقت اور قوت برداشت میں اضافہ

4. شرونیی منزل کی مشقیں بنیادی پٹھوں کی طاقت کو بہتر کرتی ہیں۔

کیگل ایکسرسائز ایپس شرونیی پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے مختلف شرونیی فرش ورزش کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرتی ہیں۔ یہ ایک شرونیی فرش ٹرینر کی طرح ہے جو آپ کو شرونیی پٹھوں کے لیے آسانی سے پیروی کرنے والی ورزش فراہم کرتا ہے۔ آپ اپنی روزانہ کیجل ورزش کو اپنی مصروف طرز زندگی میں اپنے وقت کے مطابق بنا سکتے ہیں۔

مردوں کے لیے ہماری کیگل ایکسرسائز ایپس کے استعمال کے فوائد:

1. شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے ایک آسان اور موثر شرونیی پٹھوں کی ورزش ہے۔

2. مثانے کے کنٹرول کو بہتر بنانے کے لیے مردوں کے لیے روزانہ شرونیی فرش کی مشقیں۔

3. مجموعی اندرونی جسمانی طاقت کو بڑھانے کے لیے ذاتی نوعیت کا کیگل ٹرینر۔

4. آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے مردوں کے لیے مفت کیجل ورزش۔

مردوں کے لیے Kegel ٹرینر ایپ آپ کے شرونیی پٹھوں کو مضبوط کرنے کا ایک آسان اور موثر طریقہ ہے۔ pfm مشقوں کے ساتھ کیگل ایکسرسائز ایپس ڈاؤن لوڈ کریں اور صحت مند طرز زندگی گزاریں۔