IAM Being

نیند کا مراقبہ

IAM Being آپ کو پرسکون بیداری کی گہری حالت میں لے جانے کے لیے خصوصی طور پر تیار کردہ، اعلیٰ معیار کے IAM یوگا نیدرا مراقبہ لاتا ہے، جسے نان سلیپ ڈیپ ریلیکسیشن (NSDR) بھی کہا جاتا ہے۔ جسم کا خود کو ٹھیک کرنے والا، خود کو متوازن کرنے کا طریقہ کار بیدار ہوتا ہے اور اہم توانائی آزادانہ طور پر بہتی ہے — جسم کو دوبارہ تخلیق کرنا اور دماغ اور جذبات میں توازن بحال کرنا۔ اضطراب، خوف، خود کو سبوتاژ کرنے والی عادات اور طرز عمل کے بیج ان کی جڑ میں حل ہو سکتے ہیں۔ جیسے جیسے تناؤ پیدا کرنے والے تنازعات ختم ہو جاتے ہیں اندرونی ہم آہنگی بڑھتی جاتی ہے۔ آپ دماغ کے بادلوں سے پرے ہونے کے آسمان کی طرح آہستہ آہستہ آرام کر سکتے ہیں۔ میں یوگا نیدرا ہوں توانائی پر مبنی ہے۔ یہ جسم کی شفا یابی کی صلاحیت کو جاری کرنے اور لوگوں کو یوگا نیدرا کی انتہائی گہری حالتوں میں بہت تیزی سے لے جانے کے لیے جانا جاتا ہے۔ یہ پریمیم ایپ تجربہ پرانے پسندیدہ کے ساتھ ساتھ نیا، باقاعدگی سے اپ ڈیٹ کردہ مواد بھی پیش کرتا ہے، بشمول یوگا نیدرا، یوگا نیدرا برائے بچوں، انسپیریشن اور منی گائیڈڈ تجربات۔ مزید معلومات کے لیے ملاحظہ کریں: www.iameducation.org یا www.kaminidesai.com۔

گہری بحالی نیند پر مبنی مراقبہ

یوگا نیدرا کے 45 منٹ = 3 گھنٹے کی نیند

یہ آسان ہے. آپ اسے غلط نہیں کر سکتے۔

I AM یوگا نیدرا تناؤ اور بیماری کی پوشیدہ وجہ پر کام کرتا ہے۔

نیند، یادداشت کو بہتر بناتا ہے، بلڈ شوگر کو مستحکم کرتا ہے، سیروٹونن کو بڑھاتا ہے، کورٹیسول کو کم کرتا ہے، سوزش کو کم کرتا ہے، بیماری کے خلاف مزاحمت کو مضبوط کرتا ہے، دائمی درد کا انتظام کرتا ہے۔

تناؤ، صدمے اور مجبوری رویوں کے لیے لچک کو بڑھاتا ہے۔

8 ہفتوں کی مشق ڈپریشن اور اضطراب کے لیے دماغی افعال کو بہتر بناتی ہے۔

11 گھنٹے جذباتی ذہانت/ تناؤ اور خوف پر قابو پانے کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے۔

پورے دماغی سننے کی حالت میں تبدیلی کے بیج بونے کے ارادے کا استعمال کریں۔

جب آپ سو نہیں سکتے تو آپ کو سونے اور آرام کرنے میں مدد کرنے کے لیے بہترین

گائیڈڈ یوگا نیدراس کی لمبائی 20 سے 40 منٹ کے درمیان ہوتی ہے۔

کامنی دیسائی پی ایچ ڈی کے بارے میں:

پچھلے 32 سالوں سے کامنی نے یوگا کی قدیم حکمت کو سائنس اور نفسیات کے ساتھ ملا کر تعلیمات کا ایک منفرد ادارہ بنایا ہے۔ وہ امرت یوگا انسٹی ٹیوٹ میں سابقہ ​​ایجوکیشن ڈائرکٹر اور کور کریکولم ڈیولپر ہیں، اور I AM ایجوکیشن کی موجودہ ڈائریکٹر ہیں، جو کہ جدید تعلیم اور تربیت کے لیے ایک جدید تنظیم ہے۔ وہ مشہور کتاب "یوگا نیدرا: دی آرٹ آف ٹرانسفارمیشنل سلیپ" کی مصنفہ ہیں۔

یوگا نیدرا کے اندرونی علوم میں ایک ماہر سمجھی جاتی ہے، آرام اور فنی زندگی گزارنا، وہ اکثر مہمان مقرر اور معلم ہیں - جو دنیا بھر کے مختلف اداروں میں یوگا نیدرا کی تربیت فراہم کرتی ہیں۔ 2012 میں اسے یوگیشوری (یوگک مہارت کی ایک خاتون) کے خطاب سے نوازا گیا جس کی وجہ سے وہ انسانی تجربے کے حقیقی چیلنجوں پر قدیم روشنی ڈالنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

آپ لنک پر عمل کر کے ایپ کے استعمال کی شرائط کے بارے میں مزید معلومات حاصل کر سکتے ہیں: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc