How to Run Guide

ابتدائی افراد کے لئے گولڈن رننگ ٹپس حاصل کریں: شروع سے کیسے شروع کریں!

"ابتدائی افراد کے لئے گولڈن چلانے کے نکات حاصل کریں: شروع سے کیسے شروع کریں!

کیا آپ پہلے سے ہی باقاعدہ ورزش کی عادت میں ہیں؟ کیا آپ اپنے معمول پر دوڑنا شامل کرنا چاہتے ہیں؟

اس کے بارے میں کوئی شک نہیں ہے: دوڑنا مشکل ہوسکتا ہے۔ لیکن ایسا ہونا ضروری نہیں ہے!

دوڑنا فٹ ہونے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے ، بہتر محسوس کرنا اور یہاں تک کہ دوسرے داوکوں کے ساتھ نئے تعلقات استوار کرنا۔

کسی نئی دوڑنے والی عادت کا آغاز کرنا مشکل نہیں ہوتا ہے جوتوں کی آرام دہ اور پرسکون جوڑی اور تھوڑی یا بہت کچھ منتقل کرنے کی آمادگی ، اپنی رفتار سے ہے۔

ویل گائیڈ شروع کرنا ، متاثر ہونا اور ٹریک پر رہنا آسان بناتا ہے۔ کیا آپ تیار ہیں؟ چلو!

دوڑنا مفت ہے ، آپ اسے کہیں بھی کر سکتے ہیں ، اور یہ کسی بھی مرکزی دھارے میں شامل ورزش سے کہیں زیادہ کیلوری جلاتا ہے۔

ہم نے ایلیٹ رنرز ، کوچز ، ڈاکٹروں اور بہت سے لوگوں سے کہا کہ وہ آپ کو زیادہ تیز ، لمبا ، اور مضبوط تر چلانے میں مدد کے ل their ان کے بہترین مشوروں کا اشتراک کریں۔

نوسکھ دوڑانے والے اور میراتھن کے حصہ لینے والے ان ایپلی کیشن ویڈیوز میں مسابقتی رنرز سے کچھ سیکھ سکتے ہیں۔ "