Home Workouts for Women

UpFit، خواتین کی فٹنس، گھر میں مکمل جسمانی ورزش، abs ورزش، خواتین کے لیے، 30 دن

خواتین کے لیے روزانہ گھریلو ورزش کے 10 منٹ کے ساتھ 30 دنوں میں شکل اختیار کریں!

Nexoft Mobile's Home Workouts for Women ایپ خواتین کے لیے وزن کم کرنے کی مفت ایپ ہے۔

وزن کم کرنا اور چربی جلانا اب Nexoft Mobile کے خواتین کی فٹنس - گھریلو وزن میں کمی کے ورزش کے چربی جلانے کے پروگرام کے ساتھ تیز اور آسان ہے! اس ایپ میں ٹارگٹڈ ورزش کے ساتھ آپ اپنے فٹنس اہداف اور پورے جسم، گلوٹس، ایبس، ٹانگوں، بازوؤں، پیٹ، کمر، ران کے فرق اور بہت کچھ پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔ اس ایپ کے ساتھ پیٹ کی چربی، ٹون بٹ، ٹانگیں پتلی، کمر کی لکیر کو تراشیں اور شکل اختیار کریں!

Nexoft Mobile's Women's Fitness- Home Weight Loss Workout App آپ کو اپنے ذاتی منصوبے کے ساتھ پیش کردہ مشقوں کی بدولت چند ہفتوں میں تیزی سے وزن کم کرنے اور آپ کے مسلز کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

Nexoft Mobile’s Home Workouts for Women App کے اندر کیا ہے؟

30 دن کے ورزش کا منصوبہ

- زیادہ سے زیادہ اور ڈھیلے وزن میں کیلوریز جلانے کے لیے خواتین کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

کوئی سامان وزن کم کرنے کی مشقیں، خواتین کے لیے جسمانی وزن کی مشقیں نہیں۔

- روزانہ مکمل جسمانی ورزش کسی بھی فٹنس لیول کے لیے موزوں ہے جیسے کہ ابتدائی، انٹرمیڈیٹ اور ایڈوانس صارفین

-Hiit ورزش، calisthenics، ایروبکس، pilates، یوگا اور مزاحمتی بینڈ ورزش

- خواتین کے لیے سینے، بازو، ٹانگیں، پیٹ، گلوٹس، بنیادی مشقیں اور بہت کچھ کے لیے علاقے پر مرکوز ورزش۔

-وارم اپ اور اسٹریچنگ روٹین

ابتدائی دوستانہ، نرم اور کم اثر والے کارڈیو ورزش کے سیشن

ذاتی ٹرینر ویڈیو ہدایات کے ذریعے آپ کو تربیت دے رہا ہے۔

-AI باڈی تجزیہ اور رپورٹ

-اے آئی پرسنل کوچ (موو میٹ)، اے آئی چیٹ آپ کو مؤثر طریقے سے تربیت دینے میں مدد کرے گا۔

- روزانہ ورزش کی یاد دہانی

- کیلوری ٹریکر اور کھانے کی تجاویز، خوراک اور غذائیت کے منصوبے

اپنے اہداف پر توجہ مرکوز کریں، اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں اور خواتین کے لیے اس ورزش ایپ کے ساتھ شکل اختیار کریں۔ اپنے اہداف کا انتخاب کریں اور اپنے مقاصد کے مطابق روزانہ 7-15 منٹ کے سادہ منصوبوں کے ساتھ ورزش شروع کریں جیسے فلیٹ پیٹ کی ورزش، بکنی باڈی ورزش، ٹونڈ بائسپس اور ٹرائیسپس، بڑے کولہوں کی ورزشیں، ٹانگوں کو سلم کرنا وغیرہ۔

ابھی اپنی جیب میں موجود ذاتی ٹرینر کے ساتھ ایک منصوبہ بنائیں اور اپنے اہداف کو بہترین کولہوں کی ورزشوں، پیٹ کی ورزشوں، کولہوں کی ورزشوں اور مزید چیزوں کے ساتھ منتخب کریں جو آپ کو اپنے کولہوں کی شکل دینے اور اپنے منحنی خطوط کو ظاہر کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔

اپنے ذاتی ٹرینر کے ساتھ، گھر پر، کام پر، جہاں بھی اور جب چاہیں، آلات کے بغیر، 1 گھنٹے سے بھی کم وقت میں کیلوریز جلایں۔ آپ جہاں چاہیں آف لائن بھی کھیل کر سکتے ہیں! آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟

فٹ ویمن کلب آپ کا انتظار کر رہا ہے۔ ہماری ٹیم کے 30 دن کے چیلنجز میں شامل ہوں، اپنا جسمانی کام کریں، جم ورزش مفت کریں، 30 دنوں میں ٹکڑے ٹکڑے کریں، اپنے فٹنس پلانز کو شیڈول کریں اور اپنی صحت کو برقرار رکھیں۔ آپ کے جسم کے اہداف کبھی قریب نہیں تھے۔

یہ مفت فٹنس ایپ ڈاؤن لوڈ کریں جو ہر عمر کی خواتین اور لڑکیوں کے لیے تیار کی گئی ہے: UpFit - کامل جسم کے حصول کے لیے خواتین کے لیے ہوم ورک آؤٹ۔