Home Workouts For Men - Muscle

آپ کے گھر کے آرام سے لڑکوں اور مردوں کے ل no کوئ سامان نہیں۔

اس میں کوئی شک نہیں کہ مستقل ورزش فٹ اور صحت مند زندگی گزارنے کا بہترین راستہ ہے۔ مشقوں کے ساتھ شروع کرنے کے ل you ، آپ کو حقیقت میں جِم کو مارنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تم گھر سے شروع کرو! بغیر کسی انسٹرکٹر کے مشق شروع کرنا ابتدائی طور پر تھوڑا سا الجھا ہوا معلوم ہوسکتا ہے۔ آسانی سے کرنے والی مشقوں کے مختصر سیشن کے ساتھ آغاز کریں۔ ہمارے ورزش پروگراموں میں آسانی سے شروع کرنے والے افراد کی ورزشیں ہوتی ہیں جو ہر آدمی گھر پر کرسکتا ہے۔ بنیادی طور پر ان مشقوں کو کسی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی ہے: آپ اپنے جسمانی وزن کو بطور سامان استعمال کرسکتے ہیں۔

آپ کے گھر کے آرام سے سامان نہ رکھنے والے لڑکوں کے لئے فوری ورزش۔

ہمارے پاس گھر میں بہترین ابتدائی مشق کا ایک بہت بڑا مجموعہ ہے ، اس وضاحت کے ساتھ کہ اس اقدام کو مفید کیا بناتا ہے۔ آپ اپنے گھر کی پرائیویسی میں پٹھوں کو تشکیل دے سکتے ہیں اور اپنا وزن کم کرسکتے ہیں تاکہ آپ کو تنہائی میں پسینہ آجائے یا آپ اپنے پسندیدہ ورزش گانوں سے گھر کو نیچے لائیں۔

جم سامان کے بغیر لڑکوں کے گھر پر باڈی بلڈنگ۔

ہماری ابتدائی ورزش صرف مردوں کے لئے تیار کی گئی ہے۔ اس میں لڑکے کے جسم کی منفرد جیو مکینیکل خصوصیات کو ایڈجسٹ کیا گیا ہے اور ان دلچسپیوں کی اپیل کی گئی ہے جو کھیلوں کا ذہن رکھنے والا آدمی ترجیح دے سکتا ہے۔ جیسا کہ آپ کی فٹنس لیول بہتر ہے ، آپ کی ورزش کی مدت اور تعدد دونوں میں اضافہ کریں۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ نئی ورزش کرنے کی کوشش اور اپنے معمولات میں مختلف قسمیں شامل کرنے سے آپ کو دلچسپی اور ترغیب حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔

ہر ورزش میں گھر پر کرنے کی بہترین ورزشیں ہوتی ہیں ، جیسے:

pack چھ پیک ایبس کے ل★ تختی ، کھمبوں اور دھرنے۔

ush پش اپ: صرف 30 دن میں ایک بڑا اور مضبوط سینے حاصل کریں

ed ٹنڈ ٹانگوں کے لانگ اور اسکواٹس

کیا آپ پٹھوں کی تعمیر کرنا چاہتے ہیں ، ٹن کرو اور مختصر وقت میں فٹ رہو؟ ہمارے پورے جسم کو بہتر بنانے اور مضبوط بنانے کے لئے ہمارے ایروبک ورزش کے معمولات کو آزمائیں اور بغیر کسی سامان کی ضرورت کے گھر پر چھ پیک ایبس حاصل کریں۔ خوش قسمتی سے ، آپ صرف جسمانی وزن کی مشقیں کر کے چربی جلا سکتے ہیں ، عضلہ تیار کرسکتے ہیں ، اور ورزش حاصل کرسکتے ہیں - کسی جیم یا ورزش کے سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

مردوں کے لئے ہمارے پورے جسمانی ورزش کا معمول آزمائیں!

باڈی ویٹ ٹریننگ کو کیوں نہ آزمائیں اور اپنے وقت کے ساتھ زیادہ موثر کیوں نہ ہوں؟

اب اتنا ہی اچھا وقت ہے جتنا آپ کے جسم کو بہترین شکل میں پہنچانے پر توجہ مرکوز کرنا۔

چاہے آپ پٹھوں کو بنانا چاہتے ہیں یا اپنے جسم کو مکمل طور پر تبدیل کرنا چاہتے ہیں ، اگر آپ لڑکوں کے لئے ورزش کے صحیح روٹین پر عمل کریں تو آپ کو وہی ملے گا جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ باڈی بلڈنگ شروع کرنے میں کبھی دیر نہیں ہوئی۔