Lazy Workout - Fitness App

گھر میں فٹنس اور باڈی بلڈنگ کی مشقوں کے لیے Calisthenics ورزش ایپ

اس جدید دنیا میں جس میں ہم رہتے ہیں، جم میں جانے یا فٹنس کلاسز میں شرکت کے لیے وقت نکالنا ایک چیلنج ہو سکتا ہے۔ کلید یہ ہے کہ ورزش ایپ مفت اور باڈی بلڈنگ کے لیے جم کو اپنے گھر لایا جائے، اور ایسا کرنے کا ایک جامع ورزش ایپ سے بہتر اور کیا طریقہ ہے! صحت اور تندرستی کے پلیٹ فارم میں مختلف خصوصیات ہیں جیسے گھر میں پیٹ کی ورزشیں، تربیت کا مقصد، بازو کی ورزش، فٹنس پلان، مختلف ڈائٹ پلان اور وزن کم کرنے کے لیے 30 دن کا فٹنس چیلنج۔ لچکدار فٹنس کے لیے گھریلو ورزش کی یہ آسان خصوصیات آپ کو اپنی صحت کو صحیح طریقے سے سنبھالنے میں مدد فراہم کریں گی۔

گھریلو ورزش اور ورزش ایپ

ہوم ورک آؤٹس اور فٹنس ایپ روزانہ فٹن ورک آؤٹ فٹنس پلانر فراہم کرتی ہے مفت گھریلو ورزشوں اور پٹھوں کو بڑھانے والے کے طور پر کام کرنے کے لیے۔ روزانہ صرف 5 منٹ کی گھریلو ورزش اس فٹنس سلوشنز کا استعمال کرتے ہوئے ورزش کے ساتھ، آپ مسلز بنا سکتے ہیں اور بغیر کسی جم کلاس کے گھر پر فٹنس رکھ سکتے ہیں۔ smartgym abs ورزش اور مکمل باڈی ورزش ایپ استعمال کرنے کے لیے کوئی سامان درکار نہیں ہے۔ گھریلو ورزش کی تمام مفت ورزشیں بغیر کسی ٹیزر ورزش کے صرف آپ کے جسمانی وزن کا استعمال کرتے ہوئے مکمل کی جاسکتی ہیں۔ گھر پر 30 دن کی فٹنس ورزش مردوں کے لیے گھریلو ورزش اور خواتین کے لیے گھریلو ورزش کے لیے مانگ کے مطابق ایک نیا انفرادی نوعیت کی ورزش اور ورزش کا منصوبہ بنا کر اپنی جم کی زندگی کو تازہ اور پرلطف رکھتی ہے۔

فٹنس اور باڈی بلڈنگ ایپ

ورزش کے منصوبہ ساز کے پاس سینے، ایبس ورزش، کواڈریسیپس، ٹرائیسپ ورزش، ٹرائیسیپس، ہیمسٹرنگ، بائسپس ورزش، ٹانگوں کی ورزش، مردوں کے لیے بازو کی ورزش، بازوؤں اور پٹھوں کی تربیت کے لیے ورزش ہوتی ہے۔ آپ اپنے جم پارٹنر کے ساتھ جم میں ڈمبل، باربل اور کیٹل بیل کے ساتھ گھریلو ورزش کا استعمال کر سکتے ہیں۔ ہوم - فٹنس جم 3d باڈی بلڈنگ ایپ ان لوگوں کے لیے ہے جو باڈی بلڈنگ پروگرام کے ذریعے ایک نیا فعال طرز زندگی شروع کرنا چاہتے ہیں۔ ایتھوم ورزش میں ہر پٹھوں کے گروپ کے لیے مشقیں ہوتی ہیں۔ اپنی سکس پیک ٹریننگ شروع کریں، پیٹ کی ورزش، چربی جلانے، ایبس ایکسرسائز، 30 گھر پر مشق کرنے کے لیے بغیر کسی ٹیزر ایکسرسائز کے فٹنس لیں اور آپ کو آسان گھریلو ورزش کے ذریعے صرف چند ہفتوں میں شاندار لچکدار فٹنس نتائج نظر آئیں گے۔

چربی جلانے والی ورزشیں ہیٹ ورزشیں

کیا آپ موٹے مرد ہیں یا خواتین اور پریشان ہیں کہ وزن کیسے کم کیا جائے؟ وزن میں کمی اور کیلوریز جلانے کی فکر نہ کریں۔ مردوں اور خواتین کے لیے بھی بہترین ورزش ایپ جسم کو بہتر بنانے اور 30 ​​دنوں میں وزن کم کرنے کے لیے چربی جلانے والی ورزش پیش کرتی ہے۔

مردوں کے لیے گھریلو ورزشیں

ڈائیٹ ایپس مردوں کے لیے گھریلو ورزش میں مفت کے لیے مختلف گھریلو ورزش فراہم کرتی ہیں۔ 30 دنوں میں سکس پیک حاصل کرنے میں آپ کی مدد کے لیے ورزش کے لیے ابھی ورزش کریں۔

گھریلو ورزش: روزانہ کی ورزشیں آپ کو 30 دنوں میں وزن کم کرنے کے لیے گھر پر مختصر اور موثر لچکدار فٹنس ورزشیں فراہم کرتی ہیں!

وزن میں کمی

کیا آپ کچھ آن ڈیمانڈ ورزش فٹنس ایپس تلاش کر رہے ہیں؟ تیزی سے وزن کم نہیں؟ وزن کم کرنے والی ایپس سے مطمئن نہیں؟ سادہ گھریلو ورزش خواتین کے لیے بھی وزن کم کرنے والی ایپ ہے جو مردوں کے لیے گھریلو ورزش میں مفت وزن کم کرتی ہے۔ اگر آپ پیٹ کی چربی کو کم کرنا چاہتے ہیں اور چربی کو کم کرنا چاہتے ہیں تو گھر پر اپنا ذاتی کام کریں - ابھی مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش ڈاؤن لوڈ کریں۔ 30 دنوں میں وزن کم کرنے سے آپ کو مناسب ڈائٹ پلان کے ساتھ تیزی سے وزن کم کرنے اور جسم کو سلم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

Hd ویڈیو ورزش کی ہدایات

تفصیلی اینیمیشنز کے ساتھ باڈی ایبس کے لیے ہر مشق میں آپ کی رہنمائی کرنا، گھر پر ورزش کرنے کے لیے مناسب شکل اور تکنیک کو یقینی بنانا۔

فٹنس کوچ

تمام کھیل اور جم ورزش پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ اپنے جسم کو دبلا، زیادہ ٹن اور صحت مند رکھیں اور اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت اور جل جانے والی کیلوریز کو ٹریک کریں۔ آپ کو گھر پر مفت ورزش کے ذریعے کسی آن لائن فٹنس کنسلٹنٹ کھیل اور جم ورزش گائیڈ کی ضرورت نہیں ہے اور آپ محسوس کریں گے کہ آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ ہے۔