Home Workout Six Pack Abs

28 دنوں میں سکس پیک ایبس حاصل کریں اور موثر گھریلو ورزش کے ذریعے پیٹ کی چربی کم کریں۔

یہ ایک ایسی ایپ ہے جو آپ کو بہت ساری مشقیں اور معیاری ویڈیوز فراہم کرنے اور گھر کے ورزش سے لطف اندوز ہونے اور فٹ ہونے کے ل detailed تفصیلی ہدایات فراہم کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔

مردوں کے لئے ہوم ورزش آپ کے بنیادی ایبس کو تربیت دینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور مخصوص عضلاتی گروپوں کو تربیت دینے کے لئے ورزش پر مشتمل ہے اور ہر پٹھوں کے گروپ 3 مشکل سطح ("آسان" ، "انٹرمیڈیٹ" ، "سخت") پر مشتمل ہوتا ہے۔

آپ تربیت دے سکتے ہیں:

* اسلحہ ، اس پٹھوں کے گروپ میں برپی ، پش اپ ، بز ص صندوق ، ٹرائیسپس ڈپ ہیرے کے پش اپس وغیرہ شامل ہیں۔

* اس گروپ میں ریورس کروچس ، برپی ، کوبرا ، فرش پر ٹرائیسپس وغیرہ شامل ہیں۔

* اس گروپ میں وال سیٹ ، بچھڑا اٹھاتا ہے ، اسکویٹ ، فائر ہائیڈرنٹ ، سائیڈ لینجز ، اسکواٹ ، برج وغیرہ شامل ہیں۔

* اس گروپ میں کراس آرم کرچس ، تختی ، قینچی ، سائیکل کی کمی ، پہاڑی پیما اور دیگر شامل ہیں۔

* اس گروپ میں ٹانگوں کے لفٹوں ، پائل اسکواٹس ، اسکواٹ وغیرہ کے ساتھ تختی شامل ہیں۔

گھر کے تمام ورزش جن کا اوپر ذکر کیا گیا ہے ان میں معیاری ویڈیو اور متن کی ہدایات ہیں۔

آپ یہ بھی جانچ سکتے ہیں کہ آپ نے کون سے پٹھوں کے گروہوں کو تربیت دی ہے اور کتنی دیر تک "کیلنڈر" اسکرین پر ہے۔

مردوں کے ل home ہوم ورزش ایجریسیز اور ایبس & وزن میں کمی کی ایپ کی کلیدی خصوصیات مندرجہ ذیل ہیں

* سامان کی ضرورت نہیں ہے

* انٹرفیس استعمال کرنے میں آسان ہے

* مشکل کی تین سطحیں

ورزش ویڈیوز

* ورزش وائس گائیڈ

* مشقوں کے لئے پس منظر کا موسیقی

مردوں کے لئے سکس پیک Abs Ejercicios کو تربیت دینے کے ل men مرد فٹنس ایپ کا استعمال کرکے آپ اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کرسکیں اور مطلوبہ جسم بناسکیں۔ تمام مشقوں میں معیاری متن اور ضروری گرافکس موجود ہیں۔

ہم نے آپ کے ورزش کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے مشقوں میں پس منظر موسیقی اور آوازیں شامل کیں۔

نیز ایپ میں 28 دن کے ورزش چیلنج پر مشتمل ہے جو آپ کو مطلوبہ ایبس حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔