HIIT Workout for Men Lite

گھر پر HIIT ورزش، آپ کو صحت مند بنانے کا اچھا طریقہ!

ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ (HIIT)، وقفہ کی تربیت کی ایک شکل ہے، ایک قلبی ورزش کی حکمت عملی جس میں مختصر مدت کے لیے شدید انیروبک ورزش کو کم شدید بحالی کے ادوار کے ساتھ تبدیل کیا جاتا ہے۔ HIIT وہ تصور ہے جہاں کوئی ایک تیز رفتار (یا زیادہ سے زیادہ شدت والی) ورزش کا ایک مختصر برسٹ انجام دیتا ہے جس کے بعد ایک مختصر کم شدت والی سرگرمی بار بار کی جاتی ہے، یہاں تک کہ جاری رکھنے کے لیے بہت تھک نہ جائے۔

مردوں کے لیے HIIT ورزش ایپس اور گھریلو ورزش تلاش کر رہے ہیں؟ بہترین HIIT ورزش ایپ آزمائیں - مردوں کے لیے HIIT ورزش لائٹ! ہماری باڈی بلڈنگ ایپ کے ساتھ، آپ کو تیزی سے بہتر جسمانی شکل ملے گی۔ یہ باڈی بلڈنگ ایپ یقینی طور پر آپ کا بہترین انتخاب ہے!

سب سے موثر باڈی بلڈنگ ہوم ورزش ایپ کے ساتھ، دن میں صرف چند منٹ گزار کر، آپ گھر میں بغیر کسی ساز و سامان کے پٹھوں کو بنا سکتے ہیں، دبلی پتلی بن سکتے ہیں اور ٹن ہو سکتے ہیں۔ ٹونڈ بازو، مجسمہ سینے، سکس پیک ایبس، یہ سب اب خواب نہیں رہیں گے جب تک کہ آپ ہمارے باڈی بلڈنگ ہوم ورک آؤٹس کے ساتھ رہیں اور ورزش کو عادت بنائیں۔

مردوں کے لیے ہوم ورزش 5 بڑے پٹھوں کے گروپوں پر مرکوز ہے۔ مثال کے طور پر:

* ہتھیاروں کی ورزش

* سینے کی ورزش

* Abs ورزش

* ٹانگوں کی ورزش

* کندھے اور پیچھے کی ورزش

ہر مشق کے ساتھ اینیمیشن گائیڈنس کے ساتھ ساتھ تفصیلی ہدایات بھی ہوتی ہیں جو آپ کو صحیح شکل میں انجام دینے اور حیرت انگیز نتائج حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

تمام مشقوں کو ماہرین نے اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ڈیزائن کیا ہے کہ وہ سائنسی طور پر موثر ثابت ہوں۔ جم جانے کی ضرورت نہیں، اور کوچ کی ضرورت نہیں۔ ہوم ورک آؤٹ فار مین پرو آپ کا ذاتی ٹرینر ہے جو آپ کو گھر میں پٹھوں کو بنانے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ان لوگوں کے لیے بہت موزوں ہے جو مجسمہ دار سینے، مضبوط بازو اور سکس پیک ایبس کے خواہشمند ہیں لیکن کم ہی جم جاتے ہیں۔

خصوصیات

* جسم کے مختلف حصوں کے لیے 10 مختلف ورزش کے منصوبے

* پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے کے لیے سرکٹ ٹریننگ

*پٹھے بنائیں، وزن کم کریں اور ٹن بنیں۔

* اپنی ورزش کی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں

* اپنے ورزش کے معمولات کو حسب ضرورت بنائیں

* تربیت کی پیشرفت کو خود بخود ریکارڈ کرتا ہے۔

* اینیمیشن گائیڈز، تفصیلی ہدایات

گھر پر ورزش

گھر پر اپنی ورزش کے ساتھ پٹھوں کو بنانے کے لیے دن میں چند منٹ نکالیں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں، بس گھر پر ورزش کرنے کے لیے اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔

طاقت کی تربیت کی ایپ

یہ نہ صرف پٹھوں کی تعمیر کی ایپ ہے بلکہ طاقت کی تربیت کی ایپ بھی ہے۔ اگر آپ اب بھی پٹھوں کی تعمیر کی ورزش، پٹھوں کی تعمیر کی ایپس یا طاقت کی تربیت کی ایپ تلاش کر رہے ہیں، تو یہ پٹھوں کی تعمیر کی ایپس آپ کو پٹھوں کی تعمیر کرنے والی ایپس میں سے سب سے بہتر ہے۔

ہم مردوں کو گھر پر ورزش کرنے کے لیے مختلف HIIT ورزش فراہم کرتے ہیں۔ HIIT Workout for Men Lite آپ کو مختصر وقت میں سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ آپ کو مردوں کے لیے HIIT ورزش مل جائے گا جو آپ کے لیے موزوں ترین ہے۔

مرد لائٹ کے لیے ہماری HIIT ورزش کو ابھی آزمائیں!