happi: your wellbeing guide

ہیپی: آپ کی فلاح و بہبود کی رہنمائی آپ کو زیادہ خوش کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔

آپ کے رہنے کے طریقے کو تبدیل کرنے کے لیے تیار ہیں؟ ہیپی میں، ہم سائنس، فلسفہ، اور فن کو یکجا کرتے ہیں تاکہ تناؤ کو سنبھالنے میں صرف آپ کی مدد کرنے سے زیادہ کچھ کیا جا سکے۔ ہیپی آپ کے اس احساس کو تبدیل کرنے میں آپ کی مدد کرے گا کہ زندگی کیا ہو سکتی ہے۔

ہماری مجموعی فلاح و بہبود کی گائیڈ جسمانی اور ذہنی صحت پر مرکوز ہے اور یہ کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔ ہم یہ بھی سمجھتے ہیں کہ بہت سے لوگ یہ نہیں جانتے ہوں گے کہ جب ان کی صحت کو بہتر بنانے کی بات آتی ہے تو وہ کہاں سے شروع کریں، یا وہ آس پاس کی تمام مختلف پیشکشوں سے مغلوب ہو سکتے ہیں…

لہذا، ہم آپ کی تندرستی اور اسے بہتر بنانے کے طریقہ کو آسان بناتے ہیں۔ یہاں ہم اسے کیسے کرتے ہیں…

اپنی صحت کے بارے میں جانیں اور اسے کیسے بہتر بنائیں

• یہ جاننے کے لیے کہ آپ اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے کچھ تبدیلیاں کہاں کر سکتے ہیں، ہمارا کلی صحت سے متعلق کوئز لیں۔ آپ کو خصوصی ایپس کے لیے تجاویز کے ساتھ ذاتی نوعیت کی تجاویز بھی ملیں گی جنہیں آپ استعمال کر سکتے ہیں۔

کمیونٹی کے ساتھ جڑیں

• مثبتیت پھیلانے، خود اعتمادی کی حوصلہ افزائی کرنے، اور ان کی فلاح و بہبود کے سفر پر دوسروں کے ساتھ جڑنے کے لیے ہیپی کمیونٹی میں شامل ہوں۔

تندرستی کے گہرے احساس کا تجربہ کریں۔

• تندرستی کا گہرا احساس حاصل کریں اور گائیڈڈ ٹیکسٹ اور آڈیو سیشنز کے ساتھ اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے بارے میں مدد حاصل کریں۔

فٹ بنیں اور اچھے خیالات حاصل کریں کہ کیا کھانا ہے۔

• روزانہ تجویز کردہ مشقیں اور ترکیبیں دریافت کریں۔

اپنی نیند کو بہتر بنائیں

• ہماری نیند کی آوازوں کے ساتھ جلدی سو جائیں۔ ہمارے پرسکون آڈیو کے ساتھ آپ کو آرام کرنے، گہری نیند اور زیادہ دیر تک سونے کی ترغیب دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

ایک بہاؤ کی حالت میں حاصل کریں

آپ کو بہاؤ کی حالت میں لے جانے کے لیے ڈیزائن کردہ آڈیو کے ساتھ فوکس کریں۔

میموری بینک

• اپ لوڈ کریں جب آپ کی زندگی میں کچھ ایسا ہوتا ہے جسے آپ یاد رکھنا چاہتے ہیں۔ پھر بے ترتیب یادوں کو یاد کریں یا جو کچھ آپ نے تجربہ کیا ہے اس پر ایک نظر ڈالیں۔ اس سے آپ کو شکر گزاری کی مشق کرنے اور آپ کے مزاج کو بڑھانے میں مدد ملے گی۔

استعمال کرنے کے لئے آسان

• خود کی دیکھ بھال مشکل نہیں ہونی چاہیے۔ اس لیے آپ کو ایپ کو استعمال کرنے کے لیے رجسٹر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، آپ ای میل ایڈریس یا پاس ورڈ سیٹ اپ کیے بغیر فوراً جا سکتے ہیں۔

ثبوت کی بنیاد پر

• ہم نے ایک فلاحی رہنما کے لیے مثبت نفسیات، نیورو سائنس، طبی ماہر نفسیات، دماغی صحت کے ماہرین، ڈاکٹروں، فلسفیوں، اور رویے کی تبدیلی کے ماہرین کی بصیرتیں اکٹھی کی ہیں جو آپ کی زندگی میں تبدیلی لائے گی۔

اپنی خوبصورت فنکارانہ فلاح و بہبود کے رہنما میں قدم رکھیں اور خوشی کے ساتھ اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کا خیال رکھیں۔

https://www.solutions4health.co.uk/privacy-policy-and-terms-of-use/