GymOrDie

اپنے جسم کو تربیت دیں اور باڈی بلڈر بنیں!

ٹرین ، آرام ، صحت مند غذائیت ، سپلیمنٹس ، اس کھیل میں آپ کچھ بھی کرسکتے ہیں ، زبردست پٹھوں کی تعمیر کر سکتے ہیں!

اپنے بائسپس ، سینے ، ٹانگوں پر ورزش کریں ، بڑا ہوجائیں اور وزن اٹھائیں۔

کھیل میں آپ آزادانہ طور پر کپڑے پہن سکتے ہیں ، آپ اپنی پسند کے مطابق مشق کرسکتے ہیں ، ہر چیز صرف آپ پر منحصر ہوتی ہے۔

باڈی بلڈنگ جمالیاتی مقاصد کے لئے کسی کے عضو کو کنٹرول کرنے اور اسے ترقی دینے کے لئے ترقی پسند مزاحمتی مشق کا استعمال ہے۔ جو شخص اس سرگرمی میں شامل ہوتا ہے اسے باڈی بلڈر کہا جاتا ہے۔ مسابقتی باڈی بلڈنگ میں ، باڈی بلڈرز لائن اپس میں نمودار ہوتے ہیں اور ججوں کے پینل کے ل specified مخصوص پوز (اور بعد میں انفرادی طور پر پیش آنے والے معمولات) انجام دیتے ہیں جو توازن ، عضلہ اور کنڈیشنگ جیسے معیار پر مبنی حریف کو درجہ دیتے ہیں۔ باڈی بلڈر جسمانی چربی کے خاتمے کے ذریعے مقابلوں کے لئے تیاری کرتے ہیں ، ایکسٹروسیلولر پانی کی کمی اور کاربوہائیڈریٹ لوڈنگ کے امتزاج کے ذریعہ آخری مرحلے میں بڑھایا جاتا ہے ، تاکہ زیادہ سے زیادہ پٹھوں کی تعریف اور عروج پرستی کو حاصل کیا جاسکے ، اور ساتھ ہی اسپاٹ لائٹس کے تحت جلد کے تضاد کو بڑھاوا دینے کے لئے ٹیننگ بھی بنایا جاتا ہے۔