Gymnastics Training (Guide)

آپ کے لئے بہترین ایپ !!

جمناسٹکس مردوں اور خواتین کا کھیل ہے جس میں توازن ، طاقت ، لچک ، چستی ، ہم آہنگی ، برداشت اور کنٹرول کی ضرورت ہوتی ہے۔ جمناسٹکس میں شامل حرکتیں بازوؤں ، پیروں ، کندھوں ، کمر ، سینے اور پیٹ کے پٹھوں کے گروہوں کی نشوونما میں معاون ہیں۔ انتباہ ، صحت سے متعلق ، ہمت ، خود اعتمادی اور خود نظم و ضبط ذہنی خصائص ہیں جو جمناسٹکس کے ذریعہ بھی تیار کی جاسکتی ہیں۔ جمناسٹکس قدیم یونانیوں کے ذریعہ استعمال ہونے والی مشقوں سے تیار ہوا جس میں گھوڑے کو چڑھنے اور آؤٹ کرنے کے لئے مہارت اور سرکس کی کارکردگی میں مہارت شامل تھی۔