Gym Workout

باڈی بلڈنگ ٹرینر اور منصوبہ ساز گائیڈ۔ مردوں اور عورتوں کے لیے سینے، Abs ورزش اور مزید

جم ورزش - فٹنس اور باڈی بلڈنگ ورزش آپ کا حتمی ورزش ٹرینر ہے۔ اس میں باڈی بلڈنگ کی تمام مشقیں ہیں جو آپ کو اپنے جسم کو اپنی مرضی کے مطابق تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کی سہولت کے لئے ہم نے باڈی بلڈنگ کے تمام ورزشوں کو مختلف قسموں میں تقسیم کیا ہے۔ تمام مشق کی تصویر اور ویڈیو مظاہرہ دونوں ہیں۔

آپ ہر مشق میں دیکھ سکتے ہیں کہ جسم میں سرخ رنگ کے نشان والے پٹھوں کا علاقہ ہوتا ہے تاکہ آپ کو ہر ورزش کے لئے موثر پٹھوں کو دکھا سکیں۔ لہذا اب آپ کے پاس پٹھوں پر مبنی ورزش کے بارے میں تفصیل سے واقفیت ہے جس سے آپ اپنے عضلات کو مناسب طریقے سے استوار کرسکتے ہیں اور جسمانی مطلوبہ شکل حاصل کرسکتے ہیں۔

جم ورزش - فٹنس اور باڈی بلڈنگ ایپ میں ورزش کی 10 اقسام ہیں۔

1. واپس ورزش

2. سینہ ورزش

3. Abs ورزش

4. کندھوں کی ورزش

5. بائسپس ورزش

6. ٹرائیسپس ورزش

7. پیشگی ورزش

8. ران ورزش

9. بچھڑا ورزش

10. کولہوں ورزش

وقت گزرنے کے ساتھ ہم مزید فٹنس ورزش میں اضافہ کریں گے۔ باڈی بلڈنگ ورزش سے لطف اٹھائیں۔